Всё о воде

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Всем привет! Поговорим о воде: "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Какую воду пить?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Какой объём в течение суток?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Какой pH должен быть у воды? "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Узнаем что такое ОВП воды?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Чистая вода", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "Screenshot_20230319-203030_YouTube.jpg", "filesize": 796531, "height": 1080, "pic_id": 482609, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/03/20/Screenshot_20230319-203030_YouTube.jpeg", "width": 2340}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "По данным Всемирной Организации Здравоохранения объём воды должен быть примерно 30мл/кг веса, желательно на килограмм Идеальной массы тела. Которая рассчитывается по формуле "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Формула для расчёта ИМТ", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "Screenshot_20230320-165407_Samsung Internet.jpg", "filesize": 418698, "height": 1080, "pic_id": 482869, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/03/20/Screenshot_20230320-165407_Samsung_Internet.jpeg", "width": 2340}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Воду желательно выпивать до 16. 00, максимум до 18. 00. Чтобы не нагружать почки ночью. К воде не относятся: чай, кофе, соки, сладкая газированная вода. Чай и кофе, обладают мочегонным действием, и в них присутствуют вещества танины, которые оказывают своё влияние. Что касается Соков, сладкой газированной воды, в них содержится сахар, фруктоза. Важен кислотно-щелочной баланс воды. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Шкала pH", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "Screenshot_20230319-220832_YouTube.jpg", "filesize": 463393, "height": 1080, "pic_id": 482699, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/03/20/Screenshot_20230319-220832_YouTube.jpeg", "width": 2340}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Оптимальной для нашего организма будет слабо- щелочная или щелочная вода. Нейтральный это 7, выше 7это и будет слабо щелочная и щелочная. Значит, вода, которую мы выбрали для питья должна иметь показатели pH от 7, 5 до 8 -9. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Как проверить pH воды в домашних условиях? "}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Купить Лакмусовую бумагу (индикаторную) для определения кислотности."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Лакмусовая бумага", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "20230320_153313.jpg", "filesize": 135384, "height": 533, "pic_id": 482759, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/03/20/20230320_153313.jpeg", "width": 533}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Опускаете тест- полоску в воду и по цветной шкале определяете pH. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если серьёзно подходить, то существуют специальные приборы pH -метры, можно откалибровать этот приборчик и использовать в качестве измерителя кислотно-щелочного баланса той воды, которую вы будете пить. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "pH--метр", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "Screenshot_20230319-221217_YouTube.jpg", "filesize": 241513, "height": 1080, "pic_id": 482771, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/03/20/Screenshot_20230319-221217_YouTube.jpeg", "width": 2340}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Именно в желудочно- кишечном тракте, должна быть щелочная среда. В желудке у нас кислое содержимое за счёт Соляной кислоты, а в двенадцатиперстной кишке, в тонком и толстом кишечнике должна быть щелочная среда. Так как организм наш под влиянием многих факторов закисляется, нам нужно перевести это в щелочную реакцию."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Поэтому мы регулируем pH воды."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Несколько слов о минеральной воде: каждая минеральная вода имеет свой pH, есть кислые, есть щелочные. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "На постоянной основе пить минеральную воду нежелательно, потому что по содержанию минералов может получиться перебор. И минеральная вода в основном рекомендуется по определённым показаниям. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Что за показатель ОВП воды?"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Это окислительно- восстановительный потенциал воды, наши клеточки имеют ОВП от - 150 до - 300, вот примерно такую воду и нужно пить."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "К сожалению, вода из крана, кипячёная, дистиллированная имеют ОВП плюс, а нам необходимо минус 150 -минус 300. Когда мы пьём воду с положительным ОВП нашему организму приходится переводить её в отрицательный ОВП. А это очень энергозатратный процесс. Для перевода воды в отрицательный ОВП есть приборы, аппараты, бутылки. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Генератор Водородной воды", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "Screenshot_20230320-162935_Samsung Internet.jpg", "filesize": 206179, "height": 1080, "pic_id": 482843, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/03/20/Screenshot_20230320-162935_Samsung_Internet.jpeg", "width": 1080}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "У каждой такой бутылки, прибора есть своё время перевода воды в отрицательный ОВП и свой объём. Нежелательно пить холодную воду, потому что холодная вода замедляет пищеварение, от этого замедляется усвоение полезных веществ. Когда пить воду:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "До еды?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Во время еды?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "После еды?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Физиологичнее всего утром натощак выпить 1 -2 стакана тёплой воды, глотками. Это способствует правильной работе желудочно--кишечного тракта. Затем пьём между приёмами пищи, во время еды стараемся не пить. Думаю для начала достаточно о воде."}], "attributes": []}], "selectedRange": [2999, 2999]}