3
Кабачки с чесноком, а захотелось гренок с чесноком 😂 | Паблико
12 подписчики

Кабачки с чесноком, а захотелось гренок с чесноком 😂


23 апр 2023 · 18:28    

Завтра буду готовить диететический ужин. Делюсь с вами рецептом. 

Кабачки с чесноком в духовке 

Итого на 100 грамм 73 ккал 

Б/Ж/У 7. 6 / 2. 13 / 3. 4 

Ингредиенты:  

Кабачок – 200 г 

Чеснок – 3 зуб.  

Сыр – 80 г 

Укроп – 2 вет.  

Петрушка – 2 вет.  

Перец чёрный молотый – по вкусу 

Соль – по вкусу 

Приготовление:  

Кабачок помыть, нарезать дисками. Сложить в миску. Добавить мелко нарезанные укроп и петрушку.  

Добавить выдавленный через пресс чеснок, посолить и поперчить по вкусу.  

Перемешать всё руками, чтобы чесночная масса равномерно распределилась по кабачкам. Выложить кабачки в форму или, как мы предлагаем, порциями на пекарской бумаге.  

Запекать в разогретой до 220 градусов духовке 25 минут.  

Вынуть из духовки и посыпать натёртым сыром.  

Запекать ещё 5 минут и украсить помидорками. Блюдо подать горячим как основное или как гарнир к мясу.  

Завтра буду готовить диететический ужин. Делюсь с вами рецептом. 

Кабачки с чесноком в духовке 

Итого на 100 грамм 73 ккал 

Б/Ж/У 7. 6 / 2. 13 / 3. 4 

Ингредиенты:  

Кабачок – 200 г 

Чеснок – 3 зуб.  

Сыр – 80 г 

Укроп – 2 вет.  

Петрушка – 2 вет.  

Перец чёрный молотый – по вкусу 

Соль – по вкусу 

Приготовление:  

Кабачок помыть, нарезать дисками. Сложить в миску. Добавить мелко нарезанные укроп и петрушку.  

Добавить выдавленный через пресс чеснок, посолить и поперчить по вкусу.  

Перемешать всё руками, чтобы чесночная масса равномерно распределилась по кабачкам. Выложить кабачки в форму или, как мы предлагаем, порциями на пекарской бумаге.  

Запекать в разогретой до 220 градусов духовке 25 минут.  

Вынуть из духовки и посыпать натёртым сыром.  

Запекать ещё 5 минут и украсить помидорками. Блюдо подать горячим как основное или как гарнир к мясу.  

Читайте также

Комментарии 5

Войдите для комментирования
Благодарю за кулинарную интересность! 👍👍 С фоткой бы зашло лучше
■ Парадоксов друг 23 апр 2023 в 19:27
"Ладно, ладно, детки, дайте только срок, Будет вам и белка, будет и свисток!"
Спасибо! Легкий такой ужин получится.
Развернуть комментарии
НОВОСТИ ПОИСК РЕКОМЕНД. НОВОЕ ЛУЧШЕЕ ПОДПИСКИ