29 ноя 2022 · 15:55
{"document":[{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"\nИнтуиция поможет оказаться в нужное время в нужном месте, найти лучшие решения выхода из проблем, избежать опасных ситуаций. Она есть у всех, и это навык, который можно и нужно развивать. Но как именно?\n«Возьми зонт!» — слышится «внутренний голос» при выходе из квартиры. Мысленно отмахиваешься от «совета»: «Да зачем? На улице солнце». «А ведь знала, что пойдет дождь», — вспоминаешь вечером, съеживаясь под потоками ливня и боязливо перепрыгивая лужи. Интуиция ведь предупреждала... Как приучить себя ее слушать и слышать?\nИнтуиция — это наш врожденный дар. Но ее трудно услышать, если отвлекаться на внешние раздражители и не уделять времени исследованию своего внутреннего мира. Тихий голос интуиции теряется, когда перед нами стоит множество задач, когда в голове мешанина из мыслей, накрывают эмоции.\nНо интуицию можно тренировать."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"ИНТУИЦИЯ ЛЮБИТ ТИШИНУ 🤫 "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["heading1"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"\nДля начала полезно научиться останавливать внутренний диалог. Для этого можно воспользоваться одним из перечисленных ниже приемов."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"\n👁 Письменная практика. Если не удается избавиться от надоедливой «словомешалки», начните записывать все, что приходит в голову. Не зря существует практика ведения дневников — это своеобразная психотерапия. Ведь бумаге можно доверить то, что не каждому расскажешь. Регулярная практика помогает лучше понять себя, четче излагать мысли, развить творческие способности, улучшить концентрацию."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"\n👁 Джибериш. Эта динамическая медитация — замечательный способ освободиться от навязчивых мыслей и подавленных чувств. Просто открываете рот и начинаете издавать бессмысленные звуки, делая вид, что разговариваете на незнакомом языке. При этом позвольте телу двигаться так, как ему захочется, позволяя себе выражать все накопившиеся эмоции. Через 15-20 минут такого говорения мозг освободится от ментального мусора."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"\n👁 Физическая нагрузка. Тело создано для движения. Когда тело устает и расслабляется, мысленный поток тоже становится менее насыщенным. Чтобы остановить внутренний диалог, подойдут пробежка или быстрая ходьба, приседания или даже уборка квартиры."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"\n👁 Спонтанные танцы. С помощью спонтанных движений можно снять внутреннее напряжение, отключить голову, освободиться от негатива, скованности и неуверенности; расслабиться. Включите музыку, которая вам нравится, прикройте глаза, направьте внимание внутрь себя. Попробуйте почувствовать, как течет энергия внутри. И двигайтесь так, как хочется вашему телу."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"attachment","attributes":{"presentation":"gallery"},"attachment":{"caption":"","contentType":"image/jpeg","filename":"FB_IMG_1669726399853.jpg","filesize":35739,"height":960,"pic_id":277332,"url":"https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/11/29/FB_IMG_1669726399853.jpeg","width":674}},{"type":"string","attributes":{},"string":"\n👁 Арт-терапия. Такие занятия, как рисование, лепка, песочная терапия, помогают гармонизировать внутреннее состояние, снять стресс, тревожность, избавиться от внутренних блоков. Арт-терапия позволяет приручить «внутренних драконов», наладить связь с подсознанием. Комбинируйте все эти методы, и вы научитесь управлять потоками мыслей."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"ИСКУССТВО ЗАДАВАТЬ СЕБЕ ПРАВИЛЬНЫЕ ВОПРОСЫ. "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["heading1"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"\nЧтобы получить корректный ответ, нужно задать своей интуиции конкретный вопрос. Избегайте неопределенных формулировок. Например, вопрос «Смогу ли я заработать много денег?» слишком общий. «Много» — это сколько? И есть ли у вас какие-то идеи по поводу того, что именно вы готовы делать? Лучше спросить себя: «Какую работу мне выбрать, чтобы заработать 100 000 рублей?»\nВместо «Выйду ли я замуж?» можно сформулировать запрос для интуиции так: «Что мне сделать, чтобы найти партнера, с которым я буду счастлива?». "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"ТРЕНИРОВКА ИНТУИЦИИ. "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["heading1"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"\n1-й способ. Считывание информации\nВ людном месте выберите одного человека и поразмышляйте — чем он занимается, интересуется, каково его семейное положение, состояние здоровья, что он предпочитает есть и пить. Постарайтесь понять, какие эмоции он сейчас испытывает, и даже — о чем думает. Не получается «считать»? Придумайте! Даже если вы никогда не узнаете правду, это упражнение поможет развить эмпатию и интуицию. А если вы будете оттачивать интуицию на новых знакомых — потом сможете спросить их, насколько верны ваши догадки. Со временем сможете легко настраиваться на «информационные каналы» и получать достоверные данные."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"\n2-й способ. Автоматическое письмо\nВеликолепная техника для получения прямого доступа к подсознанию. Позаботьтесь о том, чтобы вас ничего не отвлекало. Настройтесь на работу и мысленно обратитесь к себе: «Мое подсознание, прошу тебя, помоги мне найти ответ на мой вопрос». Запишите свой вопрос и все ответы, что будут приходить на ум. Не редактируйте, не перечитывайте, просто записывайте. Постарайтесь почувствовать себя так, как будто вы просто наблюдаете за своей рукой. Можно в процессе писать уточняющие вопросы, вести диалог с бессознательным."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"\n3-й способ. Разговор с сердцем\nНе так давно ученые выяснили, что сердце обладает своим собственным «мозгом» (нечто вроде внутренней нервной системы). Есть теория, что в сердце находится «командный пункт» нашего сознания. Закройте глаза и несколько минут представляйте, что вы дышите через сердце. Когда почувствуете умиротворение и любовь — задайте свой вопрос и дождитесь ответа."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"\n4-й способ. Медитация\nЭта практика успокаивает, снимает стресс, перенаправляет внимание внутрь, активизирует подсознание. Задайтесь целью получить в медитации тем или иным способом информацию о ближайшем будущем. Для начала выберите что-то простое. Например, что вы будете есть на обед или, как вы проведете вечер. После вспомните, что «увидели» в медитации, и сравните с тем, что произошло на самом деле. Так вы сможете научиться отличать фантазию от голоса интуиции."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"\n5-й способ. Работа со сновидениями\nМы можем «заказывать» себе сны с нужными подсказками и решениями. Заранее положите у кровати ручку и бумагу. В момент засыпания дайте себе команду: «Сегодня мне приснится сон, который подскажет решение для моей задачи (проговорите, какой именно). Я запомню и пойму его». Часто после такой команды человек просыпается среди ночи с готовым ответом. В этот момент нужно записать то, что увидел во сне, иначе утром можно уже не вспомнить этого. Если все же забыли, то повторите процесс, и так до получения результата.\nКаждый может развить в себе интуицию и найти контакт со своим подсознанием. Нужно лишь немного терпения, настойчивости и практики."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]}],"selectedRange":[5360,5360]}
Комментарии 0