Восхитительное сочетание чечевицы и пасты

{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "kandinsky-download-1705389100883.png", "filesize": 139756, "height": 320, "pic_id": 962615, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2025/02/22/kandinsky-download-1705389100883.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20250222%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20250222T151514Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=516e3e5f79357802e2915d9e0263c9a0094840405f7a55749a0727b26dffc10d", "width": 320}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вы не поверите, насколько удивительно и насыщенно вкусами это блюдо!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Чечевица наполняет его множеством питательных веществ, в то время как паста придаёт блюду нежность и уют после долгого дня."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Представьте себе: густой томатно-чесночный соус обнимает аль-денте пасту, а аромат базилика переносит вас на юг Италии."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Приготовьте это блюдо сами, и ваш ужин станет поистине незабываемым! Дайте себе шанс на кулинарное приключение — каждый укус будет приносить удовольствие."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Ингредиенты"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "🔸 400 г красной чечевицы"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "🔸 400 г спагетти или другой пасты по вашему выбору"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "🔸 4 помидора"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "🔸 4 зубчика чеснока"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "🔸 1 луковица"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "🔸 3 столовые ложки оливкового масла"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "🔸 1 чайная ложка сушеного базилика"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "🔸 Соль и перец по вкусу"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Приготовление"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Подготовка ингредиентов: Очистите и нарежьте лук и чеснок. Помидоры нарежьте мелкими кубиками."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Приготовление соуса: Разогрейте оливковое масло в большой кастрюле на среднем огне. Обжаривайте лук и чеснок до мягкости, примерно 5 минут."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Добавление помидоров: Введите нарезанные помидоры и сушеный базилик в кастрюлю. Перемешайте и готовьте ещё 5-10 минут, пока соус не загустеет. Приправьте солью и перцем по вкусу."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Приготовление чечевицы: В отдельной кастрюле отварите чечевицу в соответствии с инструкциями на упаковке, обычно это занимает около 20-30 минут."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Калорийность и БЖУ"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Красная чечевица"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В 400 г красной чечевицы содержится примерно 1412 килокалорий, распределённых следующим образом:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "🔸 Белки: 103. 2 г (29%)"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "🔸 Жиры: 4. 24 г (3%)"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "🔸 Углеводы: 240. 32 г (68%) Спагетти"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если вы используете "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "обычные спагетти"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ", то в 400 г будет около 660 килокалорий:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "🔸 Белки: 20%"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "🔸 Жиры: 36%"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "🔸 Углеводы: 44%"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Остальные ингредиенты"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "🔸 Помидоры: Примерно 100 г содержат всего 17. 6 килокалорий."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "🔸 Чеснок: 4 зубчика — около 16 килокалорий."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "🔸 Лук: Одна луковица содержит примерно 44 килокалории."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "🔸 Оливковое масло: 3 столовые ложки добавляют около 360 килокалорий, при этом это полезные жиры."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "🔸 Сушеный базилик: Одна чайная ложка — всего лишь 1 калория."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Теперь вы готовы к созданию этого замечательного блюда!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Наслаждайтесь каждым моментом приготовления и вкусом вашего ужина!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Приятного всем аппетита!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "СЭРА"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://www.bludomagia.ru/2024/09/blog-post_34.html"}, "string": "https: //www. bludomagia. ru/2024/09/blog-post_34. html"}], "attributes": []}], "selectedRange": [3, 2129]}