Default_in_a_dish_on_the_table_tender_boiled_red_beetroot_grat_0.jpg 152.72 KB
Это легкое и вкусное блюдо, которое сочетает в себе нежную сваренную красную свеклу, ароматный твёрдый сыр и нежный плавленый сырок. Майонез и специи добавляют нотку пикантности.
А главное – баланс белков, жиров и углеводов, приближенный к идеальному соотношению 1: 1: 4.
Ингредиенты:
200 г сваренной красной свеклы (натёртой на тёрке) 100 г твёрдого сыра (натёртого на тёрке) 50 г плавленого сырка 2 ст. ложки майонеза Соль, перец, зелень (по вкусу) Приготовление:
В большой миске смешайте сваренную свеклу, натёртый сыр и плавленый сырок. Добавьте майонез и хорошо перемешайте. По желанию, приправьте солью, перцем и зеленью. Готовое блюдо охладите в холодильнике. Калорийность:
100 граммов “Свекольного баланса” содержит примерно 150 килокалорий .
Соотношение белков, жиров и углеводов:
Белки: 6 г Жиры: 6 г Углеводы: 24 г Приятного аппетита!
Спасибо всем прочитавшим и поддержавшим!
СЭРА
https: //cook4you. ru/2024/02/17/1-10/
{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "Default_in_a_dish_on_the_table_tender_boiled_red_beetroot_grat_0.jpg", "filesize": 156384, "height": 768, "pic_id": 958445, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2025/02/11/Default_in_a_dish_on_the_table_tender_boiled_red_beetroot_grat_0.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20250211%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20250211T132716Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=e9ebd6e07d4d3038135c44a4e1c09c2cd9136eb78b6a3fd18c2b3ce74155d5d9", "width": 1024}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Это легкое и вкусное блюдо, которое сочетает в себе нежную сваренную красную свеклу, ароматный твёрдый сыр и нежный плавленый сырок. Майонез и специи добавляют нотку пикантности. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "А главное – баланс белков, жиров и углеводов, приближенный к идеальному соотношению 1: 1: 4."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Ингредиенты:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "200 г сваренной красной свеклы (натёртой на тёрке)"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "100 г твёрдого сыра (натёртого на тёрке)"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "50 г плавленого сырка"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "2 ст. ложки майонеза"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Соль, перец, зелень (по вкусу)"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Приготовление:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В большой миске смешайте сваренную свеклу, натёртый сыр и плавленый сырок."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Добавьте майонез и хорошо перемешайте."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "По желанию, приправьте солью, перцем и зеленью."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Готовое блюдо охладите в холодильнике."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Калорийность:"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "100 граммов “Свекольного баланса” содержит примерно "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "150 килокалорий"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Соотношение белков, жиров и углеводов:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Белки: 6 г"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Жиры: 6 г"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Углеводы: 24 г"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Приятного аппетита!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Спасибо всем прочитавшим и поддержавшим!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "СЭРА"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://cook4you.ru/2024/02/17/1-10/"}, "string": "https: //cook4you. ru/2024/02/17/1-10/"}], "attributes": []}], "selectedRange": [2, 2]}
Комментарии 11