Как изменить жизнь к лучшему

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Будьте аккуратны с информационными потоками!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "И мы ежедневно находимся в бесконечном потоке бесполезной информации. Через нас проходят много рекламных объявлений, ненужная информация из социальных сетей и бесконечный поток новостей из СМИ."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Люди думают, что если они не покупают вещь из рекламного ролика, то информационный шум проходит мимо."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вся информационная волна даже в фоновом режиме оставляет свой след в сознании. Вы можете что-то услышать сегодня, а через год это скажется на вашем выборе, того или иного товара."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Информационный мусор формирует наши привычки, эмоции, реакции и решения. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Вот вам методы борьбы с этим делом", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG_4472 — средний размер.jpeg", "filesize": 45594, "height": 640, "pic_id": 407357, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/02/04/IMG_4472_%D1%81%D1%80%D0%B5%D0%B4%D0%BD%D0%B8%D0%B9_%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%BC%D0%B5%D1%80.jpeg", "width": 480}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "1️⃣ Фильтруйте информацию"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Пропускайте информацию через фильтры."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Каждый раз, читая, просматривая или слушая ту или иную информацию, задавайте себе простой вопрос — какую конкретную пользу дает мне эта информация? Приближает ли она меня к моим целям. Помогает ли она мне стать лучше? Если нет, зачем тратить на нее свое время?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Только не придумывайте оправданий вроде того, что просмотр юмористических роликов или фото с котиками приносит вам пользу в виде повышения настроения. А лента новостей друзей — ваш способ держать связь с одноклассниками. Это все самообман."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "2️⃣ Не смотрите телевизор"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Телевизор — еще более опасная вещь, чем интернет. Ведь там нет ваших фильтров и вам показывают то, что считают нужным. Лучше избавиться от него. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "3️⃣ Аккуратнее с соцсетями"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Соцсети могут приносить пользу, но чаще используются не по делу. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Социальные сети в умелых руках могут быть отличным средством для бизнеса, творчества или чего-то полезного. Но большинство используют их как замену телевизору и источник информационного мусора."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Отфильтруйте свои социальные сети так, чтобы они приносили вам пользу, или работали на вас."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "4️⃣ Не смотрите новости"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Мир слишком прекрасен, чтобы игнорировать его в пользу информационного шума. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Радио, телевизор, интернет являются источниками новостей. И от этого сложно спастись, но можно. Просто перестаньте смотреть, слушать и читать ЛЮБЫЕ новости."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Поверьте, если в мире или стране случится что-то важное, опасное, или невероятно интересное, вам об этом расскажут."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В противном случае — вы получаете негатив, бесполезный информационный мусор и пустую информацию. А потом удивляемся, почему при позитивных друзьях, у нас плохое настроение."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "5️⃣ Устраивайте информационные каникулы"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Выключайтесь из информационного потока почаще!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Важно регулярно отдыхать от любой информации капитально. К примеру, не брать телефон на прогулку, выключать ноутбук на даче."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Разумно также не хвататься за телефон, компьютер и телевизор 2 часа после пробуждения и 2 часа до сна. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Перед сном читайте книги, смотрите позитивные, или вдохновляющие фильмы или слушайте развивающие лекции. А утром спорт, домашние дела, прогулка и так далее."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Заключение"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Выбирайте сами, что стоит пускать в свой разум, а что нет!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Тратить жизнь на ненужную, чужую, негативную информацию — это невероятно глупо."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Время очень ценно и у него есть масса применений."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Желаю вам светлых мыслей и чистого разума! Спасибо за внимание, будьте здоровыми и счастливы. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Не забудьте подписаться, чтобы быть на связи. Всем мир!"}], "attributes": []}], "selectedRange": [0, 0]}