09 дек 2021 · 11:34
{"document":[{"text":[{"type":"attachment","attributes":{"caption":"Необычная яичница","presentation":"gallery"},"attachment":{"caption":"","contentType":"image/jpeg","filename":"20211127_114847.jpg","filesize":1701495,"height":2250,"pic_id":1480,"url":"https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2021/12/09/20211127_114847.jpeg","width":4000}},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Рацион человека представить без куриных яиц достаточно сложно. Это относительно недорогой, но, при этом, доступный, вкусный и простой в приготовлении продукт. Многие яйца употребляют на завтрак в виде яичницы."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"В курином яйце содержится много питательных веществ, которые необходимы для нормального функционирования человека. Этот продукт является источником полноценного белка. В курином яйце содержатся:"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"— Витамин А"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"— Фолиевая кислота"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"— Витамин B5, В12, В2"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"— Фосфор"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"— Селен"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"— Цинк "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Белок в курином яйце не содержит жира и является диетическим продуктом. Желток же напротив, содержит много полезных жиров и лецитин, а также холин."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Яичницу можно приготовить не только стандартным способом, разбив на сковородку пару-тройку яиц. Это блюдо вы можете сделать более вкусным и питательным. Рассказываю один из простых рецептов."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Итак, вам понадобятся следующие продукты:"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Куриные яйца - 2 штуки;"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["numberList","number"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Картофелина средней величины - 1 штука;"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["numberList","number"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Майонез;"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["numberList","number"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Небольшой кусок копчёной колбасы;"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["numberList","number"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Масло растительное рафинированное."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["numberList","number"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Картофелину необходимо натереть на мелкой тёрке и смешать с небольшим количеством майонеза. Всё это ровным слоем поместить на горячую сковороду, смазанную растительным маслом и немного поджарить на медленном огне. "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"После того, как картофель слегка зажарится, перемешать и сверху ровным слоем положить копчёную колбасу, нарезанную мелкими кубиками. Накрыть крышкой примерно на 5 минут. Огонь медленный."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"attachment","attributes":{"caption":"Приготовление яичницы с картофелем. Зажарка","presentation":"gallery"},"attachment":{"caption":"","contentType":"image/jpeg","filename":"20211127_114644.jpg","filesize":1989803,"height":2250,"pic_id":1489,"url":"https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2021/12/09/20211127_114644.jpeg","width":4000}},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Затем открываем крышку, разбиваем в сковороду 2 яйца, слегка посыпаем солью, закрываем, и, приблизительно через пару минут выключаем огонь. Даём блюду несколько минут настоятся, после чего можно приступать к завтраку."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]}],"selectedRange":[0,1]}
Комментарии 1