Спорт | Паблико

Всем Привет! Я тренер по бегу. Я долго не могла решиться начать тренировать, хотя на протяжении многих лет этого хотела. Хотела влюблять в бег. Нести его в массы. Зажигать сердца. И вот я наконец-то решилась. Сделать пе…

СПОРТ | 08.11.2024

■ БЕГАНУТАЯ МАМА

Бег, бассейн, СДЭК шопинг и многое другое

Всем привет! Немного пропала, но ничего не поменялось, я все также бегаю, еще бассейн добавился (но там то с Варей, то сама плаваю). Много бегаю. Вот в эти выходные маханула 31 километр. Первые 20 километров со мной бе…

СПОРТ | 21.10.2024

■ БЕГАНУТАЯ МАМА

Польза бега на низком пульсе

Всем Привет! Вчера сделала вечером легкую пробежку на низком пульсе. По расстоянию хотелось конечно побольше, но оделась я слишком легко. Поэтому немного подмерзла, в частности руки. Решила, что 6 километров хватит, что…

СПОРТ | 03.10.2024

■ БЕГАНУТАЯ МАМА

Необходимость восстановления после забега

Дни отдыха после забега играют критически важную роль в восстановлении организма. Даже если вы бегун-любитель. Не важно с какой скоростью вы пробежали, вы это сделали настолько быстро, насколько способен ваш организм. П…

СПОРТ | 02.10.2024

■ БЕГАНУТАЯ МАМА

Первый полумарафон

Всем Привет! Вот я и отбегала свой первый полумарафон. Эмоции зашкаливают. Официально ПОЛУМАРАФОНЕЦ. Звучит, а? Теперь надо брать планку выше и пробежать хотяб раз марафон, все 42, 2 км. Организация марафона замечательн…

СПОРТ | 30.09.2024

■ БЕГАНУТАЯ МАМА

История нашей любви или как бег стал частью меня

Любите ли вы бег так, как люблю его я? Ведь влюбиться в бег — это как открыть для себя новый мир, где каждый шаг наполняет жизнью, а дыхание становится мелодией свободы. Сначала ты тяжело вздыхаешь, чувства смешиваются:…

СПОРТ | 28.09.2024

■ БЕГАНУТАЯ МАМА

Два дня до полумарафона

Всем Привет! Вот и закончился цикл подготовки к полумарафону. Сегодня утром сделала заключительную тренировку-разминку. Пробежала 5 км. Завтра отдых и получение стартовых пакетов. Решила в этот раз за день до старта отд…

СПОРТ | 27.09.2024

■ БЕГАНУТАЯ МАМА

Магия утра

Всем Привет! С апреля на школьном стадионе, который в нескольких метрах от дома, идет реконструкция. Поэтому бегать приходилось или вдоль трассы или ехать на городской стадион. Поэтому все лето мои планы начать бегать п…

СПОРТ | 24.09.2024

■ БЕГАНУТАЯ МАМА

До первого полумарафона две недели

Всем Привет! До Челябинского марафона осталось чуть меньше двух недель. А так как я побегу половинку (21, 1 км), пора бы снижать нагрузку. Все объемы уже набеганы, тяжелые интервальные тренировки сделаны. Надо немного в…

СПОРТ | 17.09.2024

■ БЕГАНУТАЯ МАМА

Бегу, потому что люблю

Бег на длинные дистанции захватил меня, после того как я закончила со спринтом, в этом есть свой шарм: 1. Бег - это Природа и пейзажи: Во время длительной пробежки вне стадиона можно наслаждаться красивыми природными ла…

СПОРТ | 14.09.2024

■ БЕГАНУТАЯ МАМА

Челябинский марафон - амбассадор. Каштак TRAIL

Всем Привет! Эти первые дни сентября прошли супер насыщенно. В этом году я стала амбассадором Челябинского марафона. Приглашаю вас присоединиться к этому замечательному спортивному празднику. 29. 09 тысячи людей влюбле…

СПОРТ | 12.09.2024

■ БЕГАНУТАЯ МАМА

Подготовка к полумарафону

Подготовка к полумарафону это не только пробежки, но еще и беговые работы и силовые тренировки. В общем тренируюсь я 5-6 дней в неделю. А на днях открылась регистрация на Челябинский марафон, вот там то я и побегу полов…

СПОРТ | 12.09.2024

■ БЕГАНУТАЯ МАМА

Счастья полные штаны! У Варюшки появился большой велосипед

На Дзене я как-то рассказывала, что Варюша отказалась от Лего Дупло в пользу кое-чего другого. Так вот, она выбрала ВЕЛОСИПЕД! С полутора лет Варя катается на беговеле. У нее здорово получается, а к велосипеду особого …

СПОРТ | 04.09.2023