02 сен 2022 · 17:16
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "«Хорошей погоды совершенно достаточно для счастья, а в плохую можно, к примеру, испечь яблочный пирог. И никакого дополнительного смысла не требуется. Как в детстве»."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "\n "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "Макс Фрай"}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1. Натуральный черный шоколад."}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Одним из "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "самых полезных и при этом низкокалорийных десертов"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " во время диеты является натуральный "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "черный шоколад"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ". Только шоколад должен быть "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "обязательно с низким содержанием сахара и высоким"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "содержанием какао-бобов"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ". Таким десертом можно быстро утолить чувство голода и зарядить энергией организм на целый день."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "шоколад.jpg", "filesize": 2383023, "height": 1145, "pic_id": 141950, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/08/31/%D1%88%D0%BE%D0%BA%D0%BE%D0%BB%D0%B0%D0%B4.jpeg", "width": 1746}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "2. Нежирное мороженое."}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Как же можно отказать себе в холодном и вкусном мороженом даже сидя на диете. А и не надо так мучить свой организм можно просто пару раз в неделю "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "баловать себя"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "нежирным мороженым"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ". Низкокалорийное мороженое не содержит наполнителей, различных добавок и с низким содержанием жира."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "На просторах интернет можно найти много рецептов приготовления нежирного мороженого в домашних условиях, используя нежирное молоко и заменяя ягодами часть сахара. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "мороженое.jpg", "filesize": 64376, "height": 630, "pic_id": 141951, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/08/31/%D0%BC%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%BE%D0%B5.jpeg", "width": 1200}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "3. Сухофрукты."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Сухофрукты самый доступный и разнообразный десерт. Их можно кушать как в высушенном виде, так и замоченные с вечера, утром добавлять в каши. При соблюдении диеты сухофрукты насытят организм калориями, которые "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "не осядут в «боках»."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " Сухофрукты богаты сложными углеводами для энергообмена, витаминами, микроэлементами и клетчаткой. "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "Главное"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "правило"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ": сухофрукты должны быть высушены естественным путем и не содержать сахара и других добавок. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "сухофрукты.jpg", "filesize": 994396, "height": 1050, "pic_id": 141952, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/08/31/%D1%81%D1%83%D1%85%D0%BE%D1%84%D1%80%D1%83%D0%BA%D1%82%D1%8B.jpeg", "width": 1680}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "4. Фруктовое желе."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Приготовленное на основе натуральных соков желе без добавления сахара "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "можно кушать в неограниченных количествах"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ". Такой десерт можно купить в магазине или приготовить дома. Готовить желе очень просто и в интернете огромное количество разнообразных рецептов. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "желе.jpg", "filesize": 416208, "height": 610, "pic_id": 141953, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/08/31/%D0%B6%D0%B5%D0%BB%D0%B5.jpeg", "width": 800}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "5. Запеченные яблоки с медом, изюмом и орехом."}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Очень вкусный и простой десерт. Приготовить дома не составит труда. В таком десерте нет никаких добавок включая сахар, так как используется мед. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "яблоки.jpg", "filesize": 183511, "height": 500, "pic_id": 141954, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/08/31/%D1%8F%D0%B1%D0%BB%D0%BE%D0%BA%D0%B8.jpeg", "width": 750}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "Просвещайтесь и просвещайте других!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "Если понравилась статья,"}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": " "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "ставьте 🤍 "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": " "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "и подписывайтесь на канал"}], "attributes": []}], "selectedRange": [0, 0]}
Комментарии 4