Как улучшить память?

{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "images.jpg", "filesize": 12366, "height": 228, "pic_id": 215089, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/11/01/images.jpeg", "width": 221}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "И снова приветствую ВАС, дорогие подписчики на нашем канале! Если вы еще не подписались, не беда, можете это сделать прямо сейчас!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ну а сегодня поговорим о памяти. Виды памяти, и как ее тренировать, и возможно ли это сделать?!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Благодаря памяти человек может хранить большое количество информации и в любое время использовать ее по назначению. Эта функция организма еще не до конца изучена, но уже сегодня известны приемы по ее развитию и улучшению. Далеко не каждый рождается с феноменальной памятью, но при ежедневных правильных тренировках возможно улучшить ее функции."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Разберем, какие бывают виды памяти."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Итак, существуют такие виды памяти, как моторная, аудиальная, болевая, зрительная, обонятельная. Также ее подразделяют на осознанную и неосознанную. Разница здесь в том, как информация попадает в ваше сознание."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Например, запоминая номер телефона, вы осознанно это делаете. Но иногда бывает такое, что можете вспомнить какую-то информацию, которую специально не изучали."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "К примеру, отрывок новостей, которые доносились из телевизора, хотя не было установки что-либо запомнить. Информация проникла в подсознание без вашего контроля. Данный феномен не имеет конкретных объяснений, но ведется его тщательное изучение."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Почему память бывает плохая."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "У каждого человека предел запоминания разный, добиться его улучшения можно годами интенсивных тренировок. Упражнения, затрагивающие логику, очень хорошо развивают память. Сюда можно отнести тренировки с числами. Они развивают концентрацию и способствуют улучшению памяти. Можно решать различные примеры и головоломки. Также память улучшает изучение иностранных языков."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Когда человек занимается изучением нового лексикона, у него приходит в действие практически вся центральная нервная система. Чтение книг в разы улучшает память. Человек, визуально потребляя информацию, концентрируется, к нему приходит осознание."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если у вас существует проблема запомнить планы на завтра, можно попробовать записывать свои задачи. Планирование является очень эффективным."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Можно разделить первостепенные задачи от менее важных. Что же касается моторной памяти, для ее развития необходимы занятия спортом. Делая пробежку или занимаясь с гантелями, вы приобретете спортивную форму тела и стимул к дальнейшим улучшениям."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Для улучшения работы мозга необходимо употреблять правильные продукты. К ним можно отнести молочные продукты, орехи, томаты, черную смородину, соки из моркови, яблок, морепродукты. Сильные стрессы и плохой сон негативно воздействуют на нашу память, поэтому необходимо избегать таких ситуаций."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ну вот, такая полезная статья для вас, Друзья!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если было полезно, ставьте лайк, подписываться не забывайте тоже.. Ну а мы для вас постараемся быть интересными!"}], "attributes": []}], "selectedRange": [0, 0]}