10 фев 2025 · 21:17
{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "carambola.jpg", "filesize": 344684, "height": 1024, "pic_id": 958232, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2025/02/10/carambola.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20250210%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20250210T180844Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=293f356a20a88463fddec5eb29d755453605f2c6cfbba04a990164f6cee15db7", "width": 1024}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Карамбола, широко известная как звездный фрукт из-за своей характерной формы в нарезанном виде, - тропический фрукт, известный своим освежающим вкусом и впечатляющими питательными свойствами. Родом из Юго-Восточной Азии и культивируемый в тропических и субтропических регионах по всему миру, этот яркий фрукт завоевал популярность не только благодаря своему уникальному внешнему виду, но и благодаря множеству полезных свойств. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Богатый питательными веществами состав "}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Карамбола"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " - низкокалорийный фрукт, насыщенный необходимыми питательными веществами, которые способствуют общему хорошему самочувствию. В одной порции (около 100 граммов) содержится около 30-40 калорий, что делает ее отличным выбором для тех, кто стремится придерживаться сбалансированной диеты. Несмотря на низкую калорийность, карамбола богата витаминами, минералами и антиоксидантами. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Основные питательные вещества, содержащиеся в карамболе "}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Витамин C"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " - этот мощный антиоксидант укрепляет иммунную систему, способствует здоровью кожи и выработке коллагена. "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Клетчатка"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " - благодаря большому количеству пищевых волокон карамбола поддерживает пищеварение, улучшает здоровье кишечника и помогает контролировать вес. "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Калий"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " - необходимый минерал для здоровья сердца, калий помогает регулировать кровяное давление и работу мышц. "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Магний"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " - важен для расслабления мышц, работы нервов и здоровья костей. "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Антиоксиданты"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " - Карамбола содержит флавоноиды и полифенолы, которые борются с окислительным стрессом и могут снизить риск развития хронических заболеваний. "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Польза карамболы для здоровья "}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Благодаря впечатляющему набору питательных веществ карамбола обладает рядом полезных свойств: "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "Укрепляет иммунитет "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Высокое содержание витамина С укрепляет иммунную систему и помогает защититься от инфекций и болезней. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "Поддерживает здоровье пищеварения "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Клетчатка, содержащаяся в старфруте, помогает пищеварению, способствуя регулярному опорожнению кишечника и предотвращая запоры. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "Способствует здоровью сердца "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Калий и антиоксиданты способствуют здоровью сердечно-сосудистой системы, снижая кровяное давление и уменьшая риск сердечных заболеваний. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "Помогает контролировать вес "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Низкокалорийная и богатая клетчаткой карамбола может стать отличным дополнением к диете, направленной на поддержание веса, помогая оставаться сытым в течение длительного времени. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "Регулирует уровень сахара в крови "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Содержание клетчатки помогает контролировать уровень сахара в крови, замедляя всасывание глюкозы, что делает этот фрукт подходящим для тех, кто страдает диабетом. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Меры предосторожности и соображения "}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Несмотря на то, что карамбола является питательным продуктом, употреблять ее нужно в меру. Лицам с заболеваниями почек следует избегать употребления старфрута из-за высокого содержания оксалатов, которые могут способствовать повреждению почек. Кроме того, у некоторых людей может возникнуть аллергическая реакция, поэтому рекомендуется вводить фрукт в рацион постепенно. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Способы употребления карамболы "}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Карамболу можно употреблять в пищу разными способами, что делает ее универсальным дополнением к блюдам: "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "Свежая и сырая"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " - ешьте ее в качестве закуски или в составе фруктовых салатов. "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "Соки и смузи"}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": " "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "- смешивайте с другими фруктами, чтобы получить освежающий напиток. "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "Кулинарное использование"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " - добавляйте в соленые блюда, чатни или десерты. "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "В сушеном виде"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " - в качестве жевательной закуски или гарнира."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "carambola (1).jpg", "filesize": 511924, "height": 1024, "pic_id": 958233, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2025/02/10/carambola_1.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20250210%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20250210T181313Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=edbdc0d61ab2db3f2f30c737302f475d80319c71c34eb5aa311a22694b48c80d", "width": 1024}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Заключение "}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Карамбола, или звездный фрукт, - это не просто привлекательный фрукт, а питательная жемчужина, наполненная витаминами, минералами и антиоксидантами, которые способствуют общему здоровью. В сыром виде, в виде смузи или в составе блюд этот тропический фрукт является отличным дополнением к сбалансированной диете. Однако, как и в случае с любым другим продуктом, важно употреблять его с умом, особенно тем, у кого есть проблемы с почками. Благодаря своему восхитительному вкусу и многочисленным полезным свойствам карамбола по праву заслужила звание звезды здоровья."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "Food events fon.png", "filesize": 119577, "height": 231, "pic_id": 958235, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2025/02/10/Food_events_fon.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20250210%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20250210T181340Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=0f9048e4c9df47ad29739c9627b082021d9ebce3700c448ea5a2701f74a6410a", "width": 1223}}], "attributes": []}], "selectedRange": [2, 193]}
Комментарии 0