Знайте о пользе для здоровья зимней специальной репы

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Репа: овощ мягче, чем свекла, сытнее и универсальнее, чем редис."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "3-1 знайте о пользе.png", "filesize": 1015496, "height": 720, "pic_id": 482232, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/03/20/3-1_%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D0%B9%D1%82%D0%B5_%D0%BE_%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D0%B7%D0%B5.jpeg", "width": 1080}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Каждый сезон предлагает разные продукты. Особенно зимой мы можем наслаждаться таким количеством овощей, как морковь, горох, редис, цветная капуста и репа. Вы можете увидеть некоторые из этих овощей и в другие сезоны, но поверьте мне, это не подходящее время для этих овощей. Эксперты также делают упор на сезонные фрукты и овощи, поскольку они свежие, и когда природа дает нам определенные продукты в определенный момент времени, это происходит по определенной причине."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Говоря об особенном зимнем овоще, я больше всего люблю репу или то, что мы называем шалгамом. Зима предлагает изобилие овощей, среди которых, безусловно, выделяется репа. Это один из таких овощей, который мягче, чем свекла, и питательнее и универсальнее, чем редька, — написала диетолог Ловнит Батра в своем посте в Instagram. В северной части Индии широко употребляемым овощем является репа или шалгам. Это не только вкусно, но и полезно для здоровья. Хотите узнать о его пользе для здоровья, заявленной известным диетологом Ловнет Батра? Взгляни."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Снижает риск рака"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "По словам диетолога Ловнит Батра, репа содержит глюкозинолаты, химические вещества растительного происхождения, которые помогают предотвратить все виды рака, от рака молочной железы до предстательной железы. Этот зимний овощ может творить чудеса, если употреблять его в правильное время года."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Помогает в снижении артериального давления"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Репа содержит пищевые нитраты, и это благотворно влияет на здоровье кровеносных сосудов. Он снижает артериальное давление и препятствует слипанию тромбоцитов в крови, пишет диетолог Ловнет Батра."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Способствует хорошему здоровью глаз"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Репа отличается высоким содержанием антиоксиданта лютеина. Употребление репы поддерживает здоровье глаз и помогает избавиться от таких проблем, как катаракта и дегенерация желтого пятна. Вы не знали об этих преимуществах, не так ли?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Помогает избавиться от проблем с кишечником"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Репа — один из таких продуктов с высоким содержанием клетчатки, который действительно может помочь снизить распространенность вспышек дивертикулита, поглощая воду в толстой кишке и облегчая дефекацию. Таким образом, это может помочь избавиться от проблем с кишечником. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Способствует управлению весом"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Репа содержит липиды, которые, как известно, ускоряют обмен веществ. Они препятствуют накоплению жира в организме и поддерживают уровень сахара в крови. Удивительно, не так ли?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Поскольку теперь мы поняли, насколько полезна репа, давайте не будем игнорировать этот овощ и воспользуемся всеми преимуществами, которые он предлагает. На этой радостной ноте позвольте поделиться с вами рецептом сока из репы, который к тому же ооочень вкусный и полезный. Следуйте инструкциям ниже и выпейте этот сок этой зимой."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Сок репы"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "3-2 знайте о пользе.png", "filesize": 620084, "height": 720, "pic_id": 482233, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/03/20/3-2_%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D0%B9%D1%82%D0%B5_%D0%BE_%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D0%B7%D0%B5.jpeg", "width": 1080}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Ингредиенты"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1 репа"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1 груша"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "½ огурца"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Горсть шпината"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1 морковь"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Ингредиенты"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Во-первых, тщательно промойте все ингредиенты."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Возьмите соковыжималку и добавьте репу, грушу, шпинат и морковь."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Сделайте сок и подавайте в стакане."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Наслаждайтесь!"}], "attributes": []}], "selectedRange": [3009, 3009]}