Знаете ли вы об этих преимуществах для здоровья стручкового перца?

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Гораздо больше, чем просто начинка для пиццы!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "4-1 стручковый перец.png", "filesize": 894144, "height": 720, "pic_id": 487598, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/03/23/4-1_%D1%81%D1%82%D1%80%D1%83%D1%87%D0%BA%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B9_%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B5%D1%86.jpeg", "width": 1080}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Мы любим стручковый перец, особенно в пицце. Стручковый перец распространил свое очарование во многих блюдах и доступен в разных цветах. Также известный как болгарский перец, он также используется в качестве лекарства из-за того, что обладает широкими лечебными свойствами. Эти овощи богаты витаминами, а также другими питательными веществами. Но мы едва знаем стручковый перец из-за его пользы для здоровья, так что давайте взглянем на него. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Улучшает метаболизм "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В стручковом перце мало жира, и те, кто хочет сбросить лишние килограммы, могут включить его в свой рацион. Помогает ускорить метаболизм, сжечь жир и похудеть. Потребление стручкового перца также полезно для улучшения пищеварения. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Хорошо для сердца "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Красный перец считается полезным для сердца. Некоторые исследования показали, что из-за содержания фолиевой кислоты и витамина B6 стручковый перец снижает риск сердечных заболеваний. Кроме того, они также содержат антиоксиданты, которые помогают защитить организм от свободных радикалов. Вы не знали этого, не так ли? "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Предотвращает дефицит железа "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Стручковый перец также богат витамином С и, таким образом, очень помогает усвоению железа в организме. Тем, кто страдает от дефицита железа, часто советуют есть красный стручковый или болгарский перец. Кроме того, он также полезен для кожи и волос. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Капсикум — это больше, чем начинка для пиццы. Поскольку мы говорили вам, что это может помочь в потере веса, позвольте рассказать вам быстрый и низкокалорийный рецепт зеленого стручкового перца, который вы можете приготовить дома в кратчайшие сроки. В этом рецепте есть далия, красный порошок чили и орехи, и он хорошо сочетается с чапати или хлебом. Всегда можно добавить специи по своему выбору. Давайте посмотрим, как вы можете это сделать. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "4-2 стручковый перец.png", "filesize": 914879, "height": 720, "pic_id": 487600, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/03/23/4-2_%D1%81%D1%82%D1%80%D1%83%D1%87%D0%BA%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B9_%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B5%D1%86.jpeg", "width": 1080}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Ингредиенты"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "4 зеленых стручка перца "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "2 помидора "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1 стакан вареного горошка "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "2-3 чайные ложки смешанных сухофруктов "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Горсть нарезанного кориандра "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "½ стакана далии "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "½ чайной ложки порошка чили "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Соль по вкусу "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Метод"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Сначала замочите далию на ночь, а на следующий день приготовьте под давлением с щепоткой соли. "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Тем временем нарежьте перец и выскоблите семена. "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вымойте его как следует и высушите. "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Возьмите миксер и добавьте помидоры."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Добавьте томатное пюре в миску и оставьте в стороне. "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Разогрейте сковороду и добавьте в нее поварскую далию. "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Также добавьте томатное пюре, горох и смешанные сухофрукты. "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Добавить порошок чили и соль по вкусу. "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Смешайте все вместе и дайте смеси готовиться, пока влага не впитается. "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Когда закончите, выключите газ и оставьте смесь в стороне для охлаждения. "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Когда смесь достаточно остынет, начините ею стручковый перец. "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Готовьте стручковый перец на пару в течение 10 минут или пока он не станет немного мягким. "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Подавать с чапати. "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Дайте нам знать, помог ли вам этот низкокалорийный рецепт паприки в вашем путешествии по похудению! "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "Всегда консультируйтесь со специалистом."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Подписывайтесь на канал: "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "«Будет интересно и познавательно"}], "attributes": []}], "selectedRange": [2924, 2924]}