17 авг 2024 · 17:13
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Этого повседневного суперпродукта, с помощью простого рецепта"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Чеснок", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "the-legendary-power-of-garlic.jpg", "filesize": 449246, "height": 1024, "pic_id": 892638, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/08/17/the-legendary-power-of-garlic_gji17vp.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20240817%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20240817T140253Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=ab25915b0835c4350de4fe526f1f5a36e8b031ef552d53851cb2fc8ba7f4385a", "width": 1024}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Чеснок - это мощный суперпродукт и универсальное растение, которое используется в качестве травы, специи и овоща."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Известный также как “камфара бедных”, “нектар богов”, “патока бедняка” или “вонючая роза”, чеснок является не только основным продуктом питания и вкусным повседневным суперпродуктом, который ценится во всем мире, но и замечательным натуральным лекарством."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Чеснок славится своими лечебными качествами, и существуют документально подтверждённые сведения, что многие древние цивилизации, такие как египтяне, греки, римляне, китайцы и индийцы, использовали его. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В чесноке содержится множество ценных питательных веществ, включая марганец, витамины B6 и C, селен и клетчатку. Он помогает защитить организм от простуды, гриппа и других заболеваний. Активные компоненты чеснока способны снижать уровень кровяного давления, и по результатам исследований, это может уменьшить риск сердечно-сосудистых недугов на 16-40 %. Кроме того, чеснок способствует повышению хорошего холестерина и может уменьшить вероятность сердечно-сосудистых заболеваний."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Мощные антиоксиданты, содержащиеся в этом суперпродукте, поддерживают защитные механизмы организма от окислительного стресса и могут сокращать риски хронических заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера. Некоторые исследования также указывают на то, что регулярное употребление чеснока может улучшать продолжительность жизни, физическую выносливость, здоровье костей и способствовать выводению тяжёлых металлов из организма."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Приготовление блюд с чесноком предоставляет массу возможностей. Чаще всего его добавляют в пасту или используют в рисовых рецептах восточной кухни. Чеснок просто внедрить в рацион, поскольку он хорошо сочетается со многими солеными блюдами, особенно супами и соусами, внося в них пикантность. Чеснок можно употреблять в различных формах: от целых зубчиков и паст до порошков и добавок, таких как чесночное масло или экстракты."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "the-legendary-power-of-garlic (1).jpg", "filesize": 474161, "height": 1024, "pic_id": 892639, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/08/17/the-legendary-power-of-garlic_1.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20240817%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20240817T140335Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=b67deb407d61636bae1ffc7ac569f3c533cb64b4ed53a603488dd87be4142f0f", "width": 1024}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Вот очень простой рецепт приготовления чесночного пашот с красным мясом в духовке:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "Ингредиенты:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Одной чашки оливкового масла"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Три картофелины среднего размера, нарезанные ломтиками толщиной в полдюйма"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Веточка свежего тимьяна или одна столовая ложка сушеного тимьяна"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Два лавровых листа"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Половина чайной ложки соли"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "12 крупных зубчиков чеснока"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Полфунта нежного красного мяса (или рыбы), нарезанного ломтиками толщиной в полдюйма"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту и налейте масло в 12-дюймовую чугунную сковороду. Выложите ломтики картофеля в масло. Их объем должен хотя бы немного возвышать уровень масла над ними. Если этого не произойдет, налейте еще масла, чтобы оно покрыло картофель. Добавьте тимьян, лавровый лист и соль и поставьте сковороду в духовку."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Запекайте картофель в течение 20 минут или пока он не начнет размягчаться. Как только это произойдет, добавьте все зубчики чеснока. Продолжайте нагревать еще 15 минут, прежде чем добавлять мясо, на приготовление которого уйдет еще 15 минут."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Когда все будет готово, выньте содержимое шумовкой, держа ее над сковородой, чтобы излишки масла стекали обратно в сковороду. Подавайте пашот с чесноком и маслом на тарелке рядом с ломтиком хлеба, намазанного маслом. Размягченные дольки чеснока намажьте на хлеб для придания аромата."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "Food events fon.png", "filesize": 119577, "height": 231, "pic_id": 892640, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/08/17/Food_events_fon.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20240817%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20240817T140902Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=250071f711ac611ac21ce160cfab10cb827c718b720c38c9d84d8a8fde95ff14", "width": 1223}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "Всегда консультируйтесь со специалистом."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Подписывайтесь на канал: "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "«Будет интересно и познавательно» "}], "attributes": []}], "selectedRange": [65, 178]}
Комментарии 0