10 сен 2022 · 22:04
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Кукурузные оладьи – это не только вкусно, быстро и просто, но и полезно. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Кукурузные оладьи", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "кукурузная.png", "filesize": 1201069, "height": 1080, "pic_id": 151587, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/09/10/%D0%BA%D1%83%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%83%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D1%8F.jpeg", "width": 1080}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Завтрак – один из самых важных приемов пищи в течение дня. После перерыва продолжительностью более 8-9 часов после ужина и сна наш желудок пуст, и в нем нет пищи для метаболизма и превращения в энергию для нашего тела, чтобы прожить день. Поэтому, когда мы не завтракаем, мы чувствуем себя вялыми и усталыми. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Мы много раз слышали об этом от экспертов и врачей, но чаще всего быстро забываем об этом. Среди работы и суеты раннего утра мы склонны часто пропускать утреннюю трапезу или просто хватать самое быстрое, что возможно — это часто фрукты или простой хлеб с маслом. Некоторые даже выживают только на кофе. Но пропуск завтрака или меньшее количество еды по утрам не только заставят вас чувствовать усталость в течение дня, но и приведут к несвоевременной тяге к еде и перееданию во время других приемов пищи. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Но не волнуйтесь, мы подготовили для вас быстрый и простой рецепт завтрака, который может прийти вам на помощь в часы пик. Кукурузные оладьи – это не только вкусно, быстро и просто, но и полезно. Кукуруза — одна из тех злаков, в которых очень мало калорий и жира, но при этом содержится большое количество витамина С, железа, витамина В12 и фолиевой кислоты. Известно, что он помогает похудеть. Итак, что может быть лучше, чем эти кукурузные оладьи, чтобы ускорить процесс похудения прямо с утра?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Этот быстрый и простой рецепт кукурузных блинов представляет собой баланс вкуса и здоровья. Вам просто нужно смешать вареные кукурузные зерна и добавить к ним раву, нутовую муку, куркуму и хлопья чили. Хорошо перемешайте и добавьте овощи по вашему выбору, немного сладкой кукурузы, лук и кориандр, а также фруктовую соль и воду. Хорошо перемешайте, чтобы получилось тесто, и обжарьте на сковороде в горячем масле. Вы можете подать его с томатным кетчупом для полезного и сытного завтрака."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "Ингредиенты:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1 стакан вареной сладкой кукурузы "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "¼ стакана равы "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "2 ст л муки "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Щепотка фруктовой соли "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вода "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "¼ чайной ложки куркумы "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "½ ч. л. хлопьев чили "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Соль, по вкусу "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Овощи на ваш выбор "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Кориандр "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Масло"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "Метод: "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Смешайте вареную сладкую кукурузу до однородной пасты. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Возьмите миску и добавьте смешанную сладкую кукурузу, затем смесь равы, нутовой муки и куркумы с хлопьями чили, солью и небольшим количеством воды. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Оставьте на 10 минут. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Теперь добавьте в миску кориандр, фруктовую соль, лук, стручковый перец и еще воды и хорошо перемешайте. Вы можете добавить овощи по своему вкусу. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Теперь смажьте сковороду маслом и распределите по ней смесь, чтобы жарить до хрустящей корочки и золотистого цвета. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Подавать горячими с томатным кетчупом."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Подписывайтесь на канал: "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "«Будет интересно и познавательно» "}], "attributes": []}], "selectedRange": [1016, 1087]}
Комментарии 0