Польза пепельной тыквы, о которой вы не знали

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Этот не очень вкусный овощ, вполне полезен."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "7 пепельная тыква.png", "filesize": 999091, "height": 720, "pic_id": 495567, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/03/27/7_%D0%BF%D0%B5%D0%BF%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%B0%D1%8F_%D1%82%D1%8B%D0%BA%D0%B2%D0%B0.jpeg", "width": 1080}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Мы все любим петху, не так ли? Каждый раз, когда наша семья или друзья приезжают в Агру, мы просим их привезти из Агры одну особенную вещь — Агра ка петха. Но задумывались ли вы, из чего состоит эта петха? На самом деле он состоит из пепельной тыквы, овоща, который вам не очень нравится. Не знаю, как вы, а я и предположить не мог, что эта такая удивительная петха сделана из этого овоща, который я никогда не ела."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Пепельная тыква, также известная на хинди как сафед петха, является широко известным ингредиентом многих карри, пачади, самбара и т. д. Родом из Южной Азии, этот овощ легко доступен почти на каждой индийской кухне, но многие из нас едва ли знают о его пользе для здоровья. преимущества, которые он предлагает. Этот овощ имеет высокое содержание воды и богат клетчаткой. Они содержат железо, кальций, цинк, марганец и ряд других витаминов. Дайте нам знать подробно о его пользе для здоровья. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Помогает в потере веса"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Да, этот не очень вкусный овощ действительно помогает похудеть. Этот овощ имеет наименьшее количество калорий. Кроме того, в них мало белков, углеводов и жиров. Их высокое содержание воды может не только помочь сбросить лишние килограммы, но даже вывести токсины из организма. Кроме того, содержание клетчатки помогает поддерживать полный желудок и сдерживать чувство голода."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Способствует здоровому пищеварению "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Многие из вас не знают, но высокое содержание клетчатки в пепельной тыкве не только помогает улучшить пищеварение, но и способствует хорошему здоровью кишечника. Сок пепельной тыквы способствует хорошему росту бактерий и, таким образом, помогает поддерживать лучшую пищеварительную систему. Этот овощ также может предотвратить запор. Вы не знали этого, не так ли?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Повышает уровень энергии"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Благодаря наличию ниацина в тыкве, этот овощ помогает повысить энергию в организме. Ниацин помогает расщеплять питательные вещества и пищу на энергию, добавляя ферменты. Это доказывает, что пора перестать ненавидеть этот овощ и воспользоваться его преимуществами."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Предотвращает кислотность"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В наши дни мы видим много людей, страдающих от кислотности. Этот овощ может стать находкой для таких людей. Пепельная тыква имеет щелочную природу и, таким образом, оказывает нейтрализующее действие на организм человека. Его потребление действительно может помочь вам избавиться от кислотности и сохранить здоровье."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Итак, все это были преимущества для здоровья, я уверен, вы не знали. Как мы и обещали, вот рецепт сока из тыквы, который унесет все ваши печали. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Сок пепельной тыквы"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ингредиенты"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "350 г рябины"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "½ лимона"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Щепотка черной соли"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Щепотка черного перца"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "4 веточки мяты"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Метод"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Возьмите зольные тыквы и вымойте их как следует. Затем очистите их и удалите семена."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Также снимите желтую кожицу и нарежьте ее кусочками."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Возьмите блендер и добавьте кусочки тыквы, лимон и мяту."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Также добавьте воды и перемешайте. "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Процедить в кувшин и добавить черную соль и черный перец."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Перелейте в бокал и подавайте!"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Наслаждайтесь!"}], "attributes": []}], "selectedRange": [2993, 2993]}