17 авг 2025 · 11:19
{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "-------------------------------------------------- (3).jpg", "filesize": 1019190, "height": 1024, "pic_id": 1018130, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2025/08/17/--------------------------------------------------_3.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20250817%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20250817T081657Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=119a8fb520351cddcb1f6667a4fffe3d4e58ff6cf0cd6dad21cfeffb68bb7891", "width": 2048}}, {"type": "string", "attributes": {"blockBreak": true}, "string": ""}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Каждый человек смотрит на мир через собственные «очки восприятия». Эти очки — это наши внутренние категории, или, как говорил американский психолог Джордж Келли, "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "персональные конструкты"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ". Именно они позволяют нам оценивать других людей, делать выводы, реагировать на события."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Что такое конструкт? Это внутренний критерий, по которому мы воспринимаем реальность. У одного человека их может быть всего один или два, у другого — четыре, пять или больше. И вот здесь кроется интересный момент: чем больше таких критериев, тем богаче и разнообразнее для нас мир."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Простота и сложность мышления"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Представьте двух людей. Один видит окружающих очень плоско: «нравится — не нравится», «хорошо — плохо». Другой способен различать множество оттенков: «этот человек замкнут, но надёжен», «этот шумный, но зато открытый и щедрый». Второй человек обладает тем, что психологи называют "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "высокой когнитивной сложностью"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Чем выше эта сложность, тем глубже понимание мира, тем легче заметить нюансы. Но здесь есть и обратная сторона: "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "чем больше вариантов, тем труднее выбирать"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ". И вот тогда возникает проблема воли. Человеку, умеющему видеть слишком много сторон ситуации, сложно принять решение: он понимает, что у каждого выбора есть свои плюсы и минусы."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "А что же с теми, кто оценивает мир примитивно — всего по одному критерию? На первый взгляд, жить им проще. Если нравится — хорошо, если не нравится — плохо. Но простота тоже обманчива. Когда мир оказывается сложнее этой схемы, такие люди начинают теряться, испытывают сильные эмоции, которые захватывают их. Они буквально не могут отделить свои чувства от реальности."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Когда эмоции путают восприятие"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Келли отмечал, что у каждого человека есть "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "базовый конструкт — эмоциональная оценка"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ". По сути, это простейшее «нравится — не нравится». Именно он лежит в основе многих конфликтов и недопониманий."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Например, в семейной терапии нередко происходит так: женщина жалуется на мужа. Она может говорить: «он слишком замкнут» или, наоборот, «он слишком общителен». Слова разные, но суть жалобы — в эмоциональной окраске. Конструкт «замкнутый — общительный» в её восприятии слипся с конструктом «нравится — не нравится»."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "И здесь работа терапевта — помочь развести эти категории. Терапевт мягко подводит женщину к осознанию: а муж ей в целом нравится? И в какой-то момент она признаётся: «Да, он мне нравится». Это простое открытие меняет картину: оказывается, замкнутость или общительность — это отдельные характеристики, а эмоциональная симпатия — другая."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Маленькие открытия, которые меняют жизнь"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Что же произошло в этом примере? Женщина сделала "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "маленькое творческое открытие"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ". Её когнитивная сложность увеличилась. Мир стал для неё более разнообразным и гибким. Она научилась различать то, что раньше казалось единым. И именно это умение видеть оттенки позволяет нам расти, строить отношения и лучше понимать других."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Итог"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Мы все живём среди людей и постоянно оцениваем их. Кто-то делает это примитивно, по принципу «нравится — не нравится». Кто-то умеет видеть множество граней. Но важно помнить: сложность восприятия — это не просто «наворот» к мышлению. Это инструмент, который помогает нам находить решения, быть свободнее и мудрее."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "И, как говорил Спиноза, важно учиться "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "отделять представление от аффекта"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " — видеть человека отдельно от своих эмоций к нему. В этом и есть суть когнитивного роста: чем точнее и разнообразнее наши категории, тем богаче становится наша жизнь."}], "attributes": []}], "selectedRange": [2, 67]}
Комментарии 0