13 сен 2022 · 10:11
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Мгновенный рецепт, наполненный полезными овощами и вкусом"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Овощной суп", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "vegetable soup.png", "filesize": 1043695, "height": 1080, "pic_id": 153516, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/09/13/vegetable_soup.jpeg", "width": 1080}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Супы являются наиболее благоприятными вариантами быстрого, здорового и низкокалорийного ужина. Нет ничего лучше и утешительнее, чем тарелка горячего супа, особенно когда не требуется уйма усилий при приготовлении. Будь то лето, зима или сезон дождей, это единственное блюдо хорошо сочетается в любое время года и обеспечивает одинаковый комфорт. Это блюдо считается полезным и сытным, а при подаче с любовью считается одним из душевных приемов пищи. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Этот рецепт овощного супа идеально подходит для ужина. Содержание питательных веществ в используемых овощах обеспечивает полный цикл мощного питания, начиная с белка, железа, калия, фолиевой кислоты, углеводов и всех других необходимых элементов, необходимых для функционирования организма. Также низкокалорийный, этот рецепт может быть подходящим выбором для любого диетического рациона."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Польза для здоровья гороха и моркови"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Сочетание гороха и моркови считается одним из богатых источников клетчатки, которая помогает пищеварительной системе работать. Волокна также помогают в потере веса, поэтому делают человека здоровым и способствуют здоровому образу жизни. Они содержат четыре различных типа каротиноидов, которые улучшают зрение, обеспечивают защиту от дегенерации желтого пятна и катаракты, а также помогают сделать кожу более здоровой и сияющей. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Эта комбинация гороха и моркови имеет высокое содержание витаминов, особенно витамина А и витамина С, а также кальция, минералов и антиоксидантов. Все это помогает укрепить иммунную систему, защищая организм от всех вирусов и бактерий. Они содержат большое количество углеводов и даже белка, все эти преимущества делают эти простые ингредиенты плотно упакованными питательными веществами и даже наполняют желудок. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "Ингредиенты:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1 большая луковица"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "6 зубчиков чеснока (нарезать)"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "3-4 сельдерея (нарезать)"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "2-3 моркови (кубиками)"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Масло для приготовления пищи"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1 большая картофелина (очищенная и нарезанная кубиками)"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Травы (например, тимьян, укроп, петрушка)"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Нарезанные помидоры"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "8-10 зеленых бобов"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1, 5 стакана замороженных кукурузных зерен"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "½ стакана свежего горошка"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "2 лавровых листа"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1, 5 стакана вегетарианского бульона"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Соль и перец по вкусу"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "Способ приготовления:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Овощи нарезать некрупными кусочками"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В большой жаровне разогрейте оливковое масло на среднем огне. Добавьте лук. Готовьте, часто помешивая, пока лук не начнет подрумяниваться, от 10 до 15 минут."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Добавьте морковь, сельдерей и чеснок и готовьте 5 минут."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Добавьте нарезанные кубиками помидоры, тимьян и черный перец. Варить 10 минут или пока большая часть жидкости не испарится."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Влейте бульон, очищая дно кастрюли ложкой, чтобы отделить прилипшие овощи."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Добавьте картофель, зеленую фасоль, кукурузу, лавровый лист и 1 чайную ложку соли. Доведите до кипения, прежде чем уменьшить огонь до средне-низкого. Частично накройте крышкой и тушите, пока картофель не станет мягким, от 20 до 30 минут. Всыпать горох и варить 10 минут. Вмешайте петрушку в овощной суп непосредственно перед подачей на стол."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Полезный и сытный овощной суп готов к подаче на ваш обеденный стол. "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Подписывайтесь на канал: "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "«Будет интересно и познавательно» "}], "attributes": []}], "selectedRange": [155, 273]}
Комментарии 0