25 янв 2026 · 17:30
{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "как найти выход из тюрьмы собственного ума.jpg", "filesize": 417646, "height": 1024, "pic_id": 1045105, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2026/01/25/%D0%BA%D0%B0%D0%BA_%D0%BD%D0%B0%D0%B9%D1%82%D0%B8_%D0%B2%D1%8B%D1%85%D0%BE%D0%B4_%D0%B8%D0%B7_%D1%82%D1%8E%D1%80%D1%8C%D0%BC%D1%8B_%D1%81%D0%BE%D0%B1%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE_%D1%83%D0%BC%D0%B0.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20260125%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20260125T142757Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=eb3835bfb134865cbeb269260fefb3ad7df751c354d2e3f7e7f115e69abf917c", "width": 1024}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "«Сегодня я сбежал от тревоги» — пишет император, окружённый войнами и заговорами. Но его побег — это не движение в пространстве. Это движение в восприятии. Потому что он понял главное: "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "тревога не живёт в событиях. Она живёт в их отражении в нашем уме."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Мы ищем источник беспокойства вовне: в неопределённости завтра, в словах другого человека, в колебаниях рынка. Мы верим, что если изменится мир — успокоится ум. Но стоическая мудрость переворачивает это уравнение. Тревога — это не внешний ветер, а паника самого корабля, принявшего качку за катастрофу. "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Она не в шторме, а в нашей оценке шторма как невыносимого."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В тот момент, когда вы осознаёте это, происходит щелчок. Вы больше не безоружная жертва собственных чувств. Вы — наблюдатель, который заметил: «Ага, вот сейчас ум начал производить тревогу». И между вами и этим чувством появляется микроскопический, но бездонный зазор. Зазор свободы."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Вы не обязаны верить всему, что думаете."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " Это, возможно, самое освобождающее открытие. Мысль «всё пропало» — это просто мысль, ментальный шум, а не истина. Страх перед будущим — это проекция, а не реальность. Когда вы перестаёте отождествлять себя с каждым внутренним импульсом, вы обретаете право на "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "внутренний суверенитет"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Свобода — это не отсутствие тревожных мыслей. Это способность сказать им: «Я вижу вас. Я признаю ваше существование. Но я не позволю вам диктовать мне, как жить». Это различение: вот мир (нейтральный), а вот моя интерпретация мира (которая и есть источник моих страданий)."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Отбросить тревогу — значит не подавить её, а "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "перестать её кормить"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " энергией своего внимания и веры. Это значит вернуться из блужданий в будущем в точку «здесь и сейчас», где почти всегда — тишина и порядок. Ваш ум может быть полон тревоги, но вы — не ваш ум. Вы — тот, кто наблюдает за ним. И в этом наблюдении — ключ от всех внутренних тюрем."}], "attributes": []}], "selectedRange": [2, 83]}
Комментарии 1