29 окт 2022 · 14:58
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Помимо того, что бананы универсальны и вкусны, они обладают массой полезных свойств."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "банан.png", "filesize": 935515, "height": 720, "pic_id": 208701, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/10/29/%D0%B1%D0%B0%D0%BD%D0%B0%D0%BD.jpeg", "width": 1080}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Банан — это фрукт, который широко доступен не только в одной стране, но и во всем мире. Он не зависит от сезона, но доступен круглый год. Возможно, именно поэтому он используется во многих деликатесах — от банановых блинчиков, хлеба, смузи и коктейлей до ряда местных деликатесов, таких как кхир или южно-индийские банановые чипсы или авиаль. Но только ли универсальность банана делает его таким популярным? Бананы не только очень вкусные, но и очень полезные для здоровья! Да, помимо мгновенного заряда энергии, банан может похвастаться множеством других преимуществ. С нулевым холестерином, всего около 0, 3 общего жира, около 360 мг калия, 2, 6 г пищевых волокон, 12 г сахара и 1, 1 г белка, банан, безусловно, обладает многими преимуществами для здоровья, о которых мы можем не знать! "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вот 5 полезных свойств банана, о которых вы должны знать: "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "1. Здоровье сердца "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Согласно исследованию, проведенному Университетом Лидса в Великобритании, потребление продуктов, богатых клетчаткой, таких как бананы, может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ), а также ишемической болезни сердца (ИБС). Таким образом, банан, будучи богатым источником клетчатки, полезен для здоровья сердца. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "2. Способствует пищеварению "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Бананы богаты пищевыми волокнами, которые улучшают пищеварение. Если исходить из Аюрведы, банан имеет как сладкий, так и кислый вкус, и хотя сладкий вкус вызывает тяжесть, известно, что кислый вкус стимулирует агни (пищеварительные соки), которые могут помочь пищеварению и ускорить обмен веществ. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "3. Управляет уровнем артериального давления "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Низкое содержание соли и высокое содержание калия делают банан идеальным продуктом для людей с повышенным кровяным давлением. Но прежде чем включать его в свой ежедневный рацион, обязательно проконсультируйтесь со специалистом. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "4. Может помочь в борьбе с анемией "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Состояние со сниженным количеством эритроцитов или гемоглобина в крови называется анемией. И тем, кто страдает, часто советуют увеличить содержание железа, бананы, богатые железом, могут быть отличным стимулятором. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "5. Потеря веса "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Меньшее количество калорий и высокое содержание клетчатки делают бананы идеальной пищей для тех, кто хочет сбросить лишние килограммы. Банановый коктейль прямо с утра сам по себе может быть полезным завтраком, который надолго насытит вас, обуздав аппетит и тем самым приведя к похудению. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "Всегда консультируйтесь со специалистом."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Подписывайтесь на канал: "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "«Будет интересно и познавательно» "}], "attributes": []}], "selectedRange": [0, 84]}
Комментарии 3