7 чудесных достоинств киви для здоровья

{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Киви", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "киви7.png", "filesize": 1160327, "height": 1080, "pic_id": 142297, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/08/31/%D0%BA%D0%B8%D0%B2%D0%B87.jpeg", "width": 1920}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Несмотря на свой маленький размер, "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "киви"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " обладают множеством вкусовых и полезных свойств. Есть такая версия, что киви имеет китайское происхождение, где с древних времен его ценили за лечебные свойства."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "Киви"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " богат питательными веществами, такими как "}, {"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "витамин С"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ", "}, {"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "витамин Е"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ", витамин "}, {"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "К"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ", "}, {"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "фолиевая кислота"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " и "}, {"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "калий"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ". Он также богат "}, {"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "антиоксидантами"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " и является хорошим источником "}, {"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "клетчатки"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Киви также довольно универсален, идеально подходит для каш, фруктовых тарелок и десертов, а также легкодоступен — сезон выращивания у них круглый год."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "7 свойств КИВИ"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "Помогает пищеварению"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В киви много клетчатки, которая полезна для пищеварения. Кроме этого, он также содержит протеолитический фермент, который помогает расщеплять белок. Экстракт киви с актинидином улучшает переваривание большинства белков."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "Поддерживает иммунную систему"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Киви очень богат витамином С, важным питательным веществом, когда речь идет об укреплении иммунной системы для предотвращения болезней. Фактически, всего одна чашка киви обеспечивает вас 230 процентами рекомендуемой дневной нормы витамина С."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Благодаря высокому содержанию витамина С киви может поддерживать иммунную функцию и снижать риск развития простудных заболеваний."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "Может помочь в лечении астмы"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Считается, что большое количество витамина С и антиоксидантов в киви действительно помогает лечить людей, страдающих астмой. Люди, которые употребляли свежие фрукты, в том числе киви, регулярно испытывали благотворное влияние на функцию легких. Киви также может помочь уменьшить хрипы у восприимчивых детей."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "Может помочь управлять кровяным давлением"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Помимо укрепления иммунной системы и защиты от астмы, киви также может помочь контролировать кровяное давление. Употребление трех киви в день может помочь снизить кровяное давление."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "Снижает свертываемость крови"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Помимо того, что киви помогает контролировать кровяное давление, он действительно может помочь уменьшить свертываемость крови. Одно исследование показало, что употребление двух-трех киви в день значительно снижает риск свертывания крови."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "То же исследование показало, что киви помогают снизить количество жира в крови. Эффект от употребления киви был таким же, как и от ежедневного приема аспирина для здоровья сердца."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "Может защитить от потери зрения"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Киви может помочь защитить глаза от дегенерации желтого пятна — одной из основных причин потери зрения. Употребление трех полных порций киви в день снижает дегенерацию желтого пятна на 35 процентов. Это связано с высоким содержанием лютиена и зеаксантина в плодах."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "Снижает риск других заболеваний"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Окислительный стресс является основной причиной проблем со здоровьем из-за того, что он может повредить ДНК. В будущем это может привести к таким заболеваниям, как рак толстой кишки."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "К счастью, киви богат антиоксидантами, которые помогают бороться с окислительным стрессом. Регулярное употребление киви или экстракта киви может снизить вероятность окислительного стресса."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Киви — удивительный и универсальный фрукт, который может дать ряд замечательных преимуществ для здоровья."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Всегда консультируйтесь со специалистом."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Было интересно?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Подпишись на наш паблик: "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "«Будет интересно» "}], "attributes": []}], "selectedRange": [2, 90]}