Жизнь — это то, что есть сейчас.

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Жизнь - это прямое восприятие момента, без ожидания или поиска чего-либо другого. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "принятие того, что есть, и понимание, что все меняется и проходит."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "оценивать и ценить каждый момент, проживая его максимально полноценно. "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "сознательно создавать свою реальность и принимать все, что происходит в ней."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вместо того, чтобы представлять себе иллюзии о том, что может произойти в будущем, научитесь ценить и принимать то, что происходит прямо сейчас. Расширьте свое восприятие момента и обретите понимание того, что жизнь проходит здесь и сейчас."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://cdo-yugra.ru/data/documents/Kak-sozdat-prezentaciyu.pdf"}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "Мы можем ценить особые моменты в жизни, уменьшать стресс и беспокойство и принимать решения, основанные на наших ценностях. Сосредоточение внимания на настоящем может помочь нам найти больше радости и смысла в жизни."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Недавно я ощутила преимущества жизни в настоящем моменте, наслаждаясь зимним вечером на свежем воздухе с друзьями. Вместо того, чтобы беспокоиться о будущем или размышлять о прошлом, я смогла полностью оценить момент и насладиться красотой заката и звуками смеха. Я почувствовала умиротворение и удовлетворение, и это напомнило мне о том, как важно жить осознанно и наслаждаться настоящим."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Настоящий момент является важной концепцией для полноценной и значимой жизни, которая помогает нам осознавать свои мысли, чувства и действия в данный момент, позволяя нам делать более осознанный и преднамеренный выбор."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "642fcf21-54ec-44a3-9fb7-ea3fdfd4a30c.jpg", "filesize": 29615, "height": 358, "pic_id": 420555, "url": "/files/article_image/2023/02/11/642fcf21-54ec-44a3-9fb7-ea3fdfd4a30c.jpeg", "width": 537}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Есть несколько стратегий, которые можно использовать, чтобы лучше присутствовать в данный момент. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1. Осознанность — это практика сосредоточения внимания на настоящем моменте и осознания своих мыслей и чувств без осуждения их. Важно помнить о своих мыслях и чувствах, не осуждая и не пытаясь их изменить. так как это позволит вам больше присутствовать в данный момент. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "2. Внимательность можно практиковать с помощью медитации, йоги или других занятий осознанностью. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "3. Сосредоточиться на своем дыхании. Поможет вам лучше осознавать свои мысли и чувства, а также может помочь успокоить разум и тело, позволяя вам больше присутствовать в данный момент. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "4. Практика благодарности. Важно находить время, чтобы признавать и ценить хорошие вещи в вашей жизни, какими бы маленькими они ни были. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "cc128ad9-645e-45cd-ae23-406a5cd4470c.jpg", "filesize": 32432, "height": 358, "pic_id": 420556, "url": "/files/article_image/2023/02/11/cc128ad9-645e-45cd-ae23-406a5cd4470c.jpeg", "width": 537}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Включив эти стратегии в свою повседневную жизнь, вы сможете стать более осознанными и присутствующими в данный момент. Если вы потратите время на практику осознанности, концентрации на своем дыхании и практике благодарности, это поможет вам лучше осознавать свои мысли и чувства и ценить красоту настоящего момента."}], "attributes": []}], "selectedRange": [1148, 1365]}