Обида причиняет боль

{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "5d654f5a-5c2d-40f5-a2be-3a0779592531.jpg", "filesize": 38681, "height": 369, "pic_id": 431524, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/02/17/5d654f5a-5c2d-40f5-a2be-3a0779592531.jpeg", "width": 369}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Обида порождает боль, и никто не может оспорить это. Обида может привести к длительным психологическим и физическим последствиям. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Обида может вызвать чувство небезопасности, отчуждения и унижения. Она может привести к травматическим психологическим реакциям и таким проблемам, как депрессия, анкетирование и антисоциальное поведение. Она также может привести к физическим последствиям, таким как истощение иммунитета, стресс и истощение."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Обида часто приводит к чувству гнева, отчуждения и травматическим психологическим последствиям, поэтому важно научиться отпускать обиду. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Отпускание обиды не означает, что вы признаете действия другого человека правильными или даже просто приемлемыми, а просто означает, что вы отпускаете свою гневную реакцию и стремитесь прийти к более позитивным эмоциям. Отпускание обиды может быть сложным процессом и требует времени."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "2ad3e843-fe72-49ed-8ac6-03b5cb0a99d6.jpg", "filesize": 44988, "height": 369, "pic_id": 431525, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/02/17/2ad3e843-fe72-49ed-8ac6-03b5cb0a99d6.jpeg", "width": 369}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "Как долго можно отпускать?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Выход из обиды зависит от вашего отношения к ситуации. Некоторые люди проявляют обиду и недовольство только на протяжении нескольких часов или дней, в то время как другие могут чувствовать обиду и недовольство дольше, до нескольких недель или месяцев. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Важно понимать, что процесс выхода из обиды может быть медленным и неравномерным, поэтому вам может потребоваться достаточно времени, чтобы полностью прийти в себя и преодолеть обиду."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Для того, чтобы преодолеть обиду, вам нужно открыто разговаривать с другими людьми о своих чувствах и мыслях. Для начала разберитесь, почему вы испытываете обиду и представьте свои чувства и мысли своим друзьям и семье. Они могут сделать многое, чтобы помочь вам прояснить сложную ситуацию и дать вам новые представления. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Сосредоточьтесь на том, чтобы стать более понимающим по отношению к другим и более сердечным к себе. Делайте то, что помогает вам чувствовать себя лучше. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "Что мы получим?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Когда мы отпускаем обиду, мы получаем свободу. Отпуская обиду, мы избавляемся от негативных эмоций, таких как раздражение, гнев или расстройство, которые были вызваны действиями другого человека. Отпуская обиду, мы освобождаемся от страдания, что позволяет нам принимать лучшие решения и продвигаться вперед по жизни."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Мы все больше открываемся к своему чувственному опыту и находимся в состоянии присутствия. Это может быть просто приятно, но это также позволяет нам находить более глубокое понимание себя и других. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Также мы можем оценить ситуацию с более широкой точки зрения, понимая и принимая то, что произошло. Это позволяет нам улучшить наши отношения с другими людьми и делать лучшие решения для нас самих."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "1c2bb532-e0ee-4e87-bc71-716cb26a4697.jpg", "filesize": 41324, "height": 369, "pic_id": 431527, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/02/17/1c2bb532-e0ee-4e87-bc71-716cb26a4697.jpeg", "width": 554}}], "attributes": []}], "selectedRange": [2, 53]}