Справляемся с последствиями однократного переедания

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Это случается даже с самыми стойкими из нас, возможно, в Новый год или день рождения. А может быть, вы долго сидели на диете и упорно тренировались и вдруг пустились во все тяжкие в соседнем ресторане."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Какова бы ни была причина, «расслабляющие» дни иногда случаются, и каждый раз мы слышим «я так ждал этого дня, но после всего съеденного чувствую себя ужасно»."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "_original.jpg", "filesize": 300937, "height": 722, "pic_id": 919384, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/10/25/_original.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20241025%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20241025T035456Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=aff86147e13cc75a05b40ee13064c17f3dc03ea9bcb568636ac684c51909b9f7", "width": 1084}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Планировали вы свой день послабления диеты или нет, в контексте данной статьи это неважно, предлагаю поговорить о том, что делать на следующий день, чтобы вернуться в режим «хорошей фигуры и здорового образа жизни»."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Забудьте про вчерашнее"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Существуют два дня, с которыми мы не можем ничего поделать: завтра и вчера. Чтобы ни произошло днём раньше, почему вы вчера объелись, и что вы думаете об этом, не имеет значения. Сегодня наступило и надо извлечь из него пользу."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Из опыта я знаю, что люди чувствуют такую глубокую вину за вчерашнее переедание (запланированное или нет), что это транслируется на следующий день, и они снова передают, потому что ощущают себя проигравшими навсегда. Мой совет - забудьте о том, что было вчера, и делайте всё необходимое сегодня, прямо сейчас. "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://www.tribunsky.ru/iron/pereyedaniye.shtml"}, "string": "Читать..."}], "attributes": []}], "selectedRange": [1141, 1150]}