Правильно ли мы действуем в случае спортивной травмы

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Большинство способов лечения серьёзных травм или облегчения их симптомов, которые мы используем на сегодняшний день, только ухудшают положение дел, препятствуют лечению и мышечному росту."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вспомните себя на обычном уроке физкультуры в начальной школе. Вы умудрились подвернуть ногу, когда бежали эти злосчастные сто метров, моментально на лодыжке появилась гематома. Что в первую очередь сделает учитель физкультуры, врач или мама? Скорее всего, они приложат к травмированному участку лед и дадут пару таблеток обезболивающего."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Встревоженные тем, что вместо лодыжки у вас одна большая опухоль, следующие сутки вы пытаетесь бороться с воспалением при помощи льда и ибупрофена. Некоторые даже «лечат» синдром отставленной мышечной болезненности (мышечные боли после нового упражнения или особо высокой нагрузки) и всё теми же способами."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "scale_1200 (1).jpg", "filesize": 102036, "height": 768, "pic_id": 762250, "url": "/files/article_image/2023/11/25/scale_1200_1_CSoVCVK.jpeg", "width": 1024}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Но послушайте, относиться к такому воспалению как к чему-то опасному – это всё равно что бросаться камнями в пожарников, которые прибыли для тушения пожара в доме. Безусловно, в пожаре нет ничего приятного, но мы же не препятствуем его тушению, наоборот, мы отступаем подальше и позволяем пожарникам делать свою работу."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Пусть горит!"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Воспаление – это не пожар, это то, что помогает бороться с пожаром, то есть его можно назвать пожарником или спасателем. Когда мы прикладываем лед и принимаем ибупрофен (или другие обезболивающие), то препятствуем работе спасателей еще до того, как они приступили к решению проблемы. В результате мы действительно уменьшаем опухоль, но взамен получаем огромные участки поврежденной ткани."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Продолжить чтение "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://www.tribunsky.ru/iron/travma.shtml"}, "string": "приглашаю на моём сайте"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "."}], "attributes": []}], "selectedRange": [1029, 1029]}