Диабетикам: какой тип тренировки и в какое время дня эффективнее для оптимизации сахара в крови

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Анализ положительного влияния физических упражнений на уровень сахара в крови у людей с диабетом 2 типа показывает: хотя полезна любая физическая активность, определенные её виды - и время дня - более эффективны в плане воздействия на сахар в крови."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "n4629.jpg", "filesize": 381165, "height": 623, "pic_id": 631007, "url": "/files/article_image/2023/07/05/n4629.jpeg", "width": 935}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Исследование, опубликованное в American Journal of Medicine, представляет собой всеобъемлющий обзор эффективности физических упражнений для контроля уровня глюкозы в крови у людей с диабетом 2 типа."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Они устойчивы к инсулину, то есть их клетки ненормально реагируют на инсулин, гормон, контролирующий уровень сахара (глюкозы) в крови. Высокий уровень сахара вреден для организма и может вызвать серьезные проблемы со здоровьем."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Инсулинорезистентность тоже вредна, а повышение чувствительности к инсулину полезно, поскольку позволяет клеткам организма более эффективно использовать глюкозу, снижая ее уровень в крови."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Продолжить чтение "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://www.tribunsky.ru/iron/tip.shtml"}, "string": "приглашаю на моём сайте"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ". "}], "attributes": []}], "selectedRange": [116, 211]}