06 апр 2024 · 09:00
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Великому посту отводится 48 дней: в 2024 году он пройдёт с 18 марта по 4 мая — этот период считается важной фазой подготовки к Пасхе, ключевому событию в христианстве."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "Православный пост 2024 года все, что нужно знать.jpg", "filesize": 216846, "height": 722, "pic_id": 847337, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/04/05/%D0%9F%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%BE%D1%81%D0%BB%D0%B0%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9_%D0%BF%D0%BE%D1%81%D1%82_2024_%D0%B3%D0%BE%D0%B4%D0%B0_%D0%B2%D1%81%D0%B5_%D1%87%D1%82%D0%BE_%D0%BD%D1%83%D0%B6%D0%BD%D0%BE_%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D1%82%D1%8C.jpeg", "width": 1210}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "История и дата проведения Великого поста"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Традиция Великого поста берет свое начало из Древнейших времен, когда Иисус Христос провел 40 дней в пустыне, отказывался от еды и молился: в то время у первых христиан продолжительность поста была значительно меньше — около трех дней. Однако уже в 3 веке было установлено современное продолжение Великого поста — 48 дней."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "История и дата проведения Великого поста.jpg", "filesize": 145738, "height": 662, "pic_id": 847338, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/04/05/%D0%98%D1%81%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%B8%D1%8F_%D0%B8_%D0%B4%D0%B0%D1%82%D0%B0_%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F_%D0%92%D0%B5%D0%BB%D0%B8%D0%BA%D0%BE%D0%B3%D0%BE_%D0%BF%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B0.jpeg", "width": 1198}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Сроки Великого поста ежегодно меняются и зависят от даты Пасхи. Начало поста традиционно приходится на понедельник, который наступает за семь недель до Пасхи, подчеркивая его значимость и предназначение для духовной подготовки к великому празднику."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Правила поста"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В период, следующий за Масленицей и предшествующий Пасхе, наблюдается один из наиболее строгих христианских постов, однако его строгость в основном касается монашествующих, а для прочих верующих правила несколько мягче."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "Правила поста.jpg", "filesize": 253874, "height": 752, "pic_id": 847339, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/04/05/%D0%9F%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D0%BB%D0%B0_%D0%BF%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B0.jpeg", "width": 1149}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "На протяжении 48 дней Великого поста разрешено питаться овощами, зелеными растениями, ягодами, фруктами, орехами, бобовыми, различными крупами, грибами, мёдом, солениями, маринадами, киселями и компотами. Разрешается есть хлеб и другие выпечные изделия, приготовленные без использования яиц и молочных продуктов."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Употребление рыбы и морепродуктов допустимо лишь в два особенных дня во время поста: в день Благовещения, отмечаемый 7 апреля, и на Вербное воскресенье, которое приходится на 28 апреля. А 27 апреля, в Лазареву субботу, традиционно разрешается добавить в меню рыбную икру."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Еда, которую постящимся потреблять нельзя: все виды мяса и мясные изделия, к примеру, сосиски, колбасы, паштеты, рыбу и морепродукты за исключением вышеупомянутых дней, сладости, яйца и молочные продукты, в том числе сливочное масло. В определенные календарные дни Великого поста (суббота, воскресенье и День Благовещения) можно даже употребить Виноградное вино (кагор) до 200 миллилитров."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "Правила поста1.jpg", "filesize": 92874, "height": 705, "pic_id": 847340, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/04/05/%D0%9F%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D0%BB%D0%B0_%D0%BF%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B01.jpeg", "width": 1068}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Важная составляющая Великого поста — принцип умеренности в еде, который подразумевает воздержание от чрезмерного употребления даже разрешенных в это время продуктов."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Для определенных групп верующих предусмотрены исключения или облегчение условий Великого поста, учитывая их физическое состояние и обстоятельства жизни. Эти группы включают:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Детей до 14 лет, учитывая их возрастные и физиологические особенности."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Пожилых людей, для которых строгие ограничения в питании могут представлять риск для здоровья."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Беременных и кормящих женщин, нуждающихся в повышенном количестве питательных веществ для поддержания собственного здоровья и здоровья ребенка."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Людей, столкнувшихся с определенными заболеваниями (например, диабетом или проблемами желудочно-кишечного тракта), для которых строгое соблюдение постных ограничений может нанести вред."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Верующих, занятых в профессиях, требующих значительных физических усилий, где энергозатраты высоки и требуют соответствующего питания."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Путешественников, оказавшихся в ситуациях, когда строгое соблюдение поста становится неприменимым из-за ограниченного доступа к подходящим продуктам или условиям проживания."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Церковь подходит к вопросу соблюдения Великого поста с пониманием и милосердием, предлагая адаптироваться под себя правила для тех, кто по состоянию здоровья или жизненным обстоятельствам не может полностью следовать общепринятым ограничениям."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Пищевое расписание"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В период Великого поста, который является временем духовного очищения и самодисциплины, правила питания для верующих становятся особенно строгими и меняются в зависимости от конкретного дня. Например, сразу в первый день, Чистый понедельник (18 марта), предлагается полностью отказаться от пищи, ограничиваясь только водой."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В преддверии Пасхи, в Лазареву субботу (27 апреля), верующий может съесть икру, а на другой день, Вербное воскресенье (28 апреля), диета может стать разнообразнее за счет добавления рыбы. В течение недели дни могут быть с определенными ограничениями: без употребления масла, с маслом или только сухоядение."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Врачи напоминают, что соблюдение поста предназначено прежде всего для людей без проблем со здоровьем. "}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Для поддержания хорошего самочувствия рекомендуется делить питание на маленькие порции и употреблять их 4–5 раз в день, лучше всего через каждые три часа, для стабильного функционирования ЖКТ. Важно пить не меньше 2 литров воды в день, чтобы предотвратить возможные проблемы с пищеварением, связанные с переходом на особый рацион. Чтобы помочь организму справиться с изменением питания, лучше съедать до 400 граммов свежих необработанных фруктов и овощей."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Одна из основных трудностей во время поста — снижение потребления белка, что может привести к гормональным нарушениям, ухудшению иммунитета и внешнего вида кожи, волос и ногтей из-за отсутствия в диете мяса, рыбы и яиц. Чтобы этого избежать, можно обогащать рацион продуктами с растительным белком в составе. Еще необходимо употреблять продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, включая авокадо, семена кунжута, подсолнечника, пинии и грецкие орехи."}], "attributes": []}], "selectedRange": [5047, 5047]}
Комментарии 1