Сколько кофеина содержится в кофе и чае?

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Количество кофеина в кофе на самом деле зависит от сорта кофе, способа его приготовления и других факторов. Например, холодный кофе, приготовленный путем замачивания кофейных зерен в воде, может содержать более 200 мг кофеина на чашку. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "кофе+чай.jpg", "filesize": 67101, "height": 487, "pic_id": 352744, "url": "/files/article_image/2023/01/07/%D0%BA%D0%BE%D1%84%D0%B5%D1%87%D0%B0%D0%B9.jpeg", "width": 730}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Сваренный Кофе"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Сваренный кофе содержит одно из самых высоких значений содержания кофеина среди всех видов кофе. В одной чашке сваренного кофе может содержаться около 100 мг кофе на чашку. Между тем в чашках для эспрессо может содержаться еще больше кофеина - до 200 мг кофе на чашку. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Растворимый кофе"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Смеси растворимого кофе обычно содержат меньше кофеина, чем сваренный кофе. Например, в чашке растворимого кофе может содержаться всего 30 мг кофеина или около того. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Фраппучино"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Фраппучино, которые популяризирует Starbucks, могут иметь либо кофейную основу, либо основу со сливками. Большинство фраппучино с кремовой основой, например, со вкусом ванили или карамели, не содержат кофеина. Однако некоторые чайные ароматизаторы фраппучино, такие как матча, содержат немного кофеина. Во фраппучино со вкусом шоколада также может содержаться небольшое количество кофеина, хотя и не так много, как в напитках на основе чая или кофе. Содержание кофеина в фраппучино на основе кофе зависит от размера напитка. Например, в чашке среднего размера содержится около 100 мг кофеина. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Кофе без кофеина"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вопреки распространенному мнению, в кофе без кофеина все еще содержится некоторое количество кофеина. Например, в чашке кофе без кофеина содержится около 10 мг или меньше кофеина. Это все еще намного меньше, чем у большинства видов кофе или даже чая. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Сколько кофеина содержится в чае?"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вообще говоря, чайные напитки содержат меньшее количество кофеина по сравнению с кофейными напитками. И это несмотря на то, что чайные листья на самом деле содержат больше кофеина, чем кофейные зерна. Меньшее количество кофеина в чайных напитках является результатом способа приготовления. Чайные напитки обычно кипятят, в то время как кофейные напитки обычно заваривают. Не все чаи содержат кофеин. Чайные напитки, приготовленные из чайного растения ("}, {"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Camellia sinensis"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "), содержат разное количество кофеина в зависимости от способа их приготовления. Чаи, приготовленные из других растений (таких как имбирь и ромашка), не содержат кофеина. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Зеленый Чай"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В чашке зеленого чая или матча содержится от 40 до 70 мг кофеина. Это все равно меньше, чем обычная чашка черного чая. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Черный чай"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В напитках из черного чая обычно содержится больше кофеина, чем в зеленом чае. В одной чашке черного чая может содержаться до 100 мг кофеина. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Чай со льдом"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Чаи со льдом от Lipton и Nestea обычно изготавливаются из разновидности черного чая под названием orange pekoe. В среднем в одной чашке чая со льдом содержится около 47 мг кофеина. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Чай с молоком"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Количество кофеина в чае с молоком зависит от используемой основы. Азиатские молочные чаи (также называемые пузырьковыми чаями) обычно изготавливаются из черного чая. В зависимости от размера чашки или контейнера, порция пузырькового чая может содержать более 100 мг кофеина. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Газированные напитки,"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " такие как кока-кола и пепси, как правило, содержат меньше кофеина, чем кофе. В них также содержится примерно столько же кофеина, сколько в чае. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В одной банке "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "колы или пепси"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " объемом (0, 35 л) содержится около 34 мг кофеина. Диетическая кока-кола (в некоторых странах ее называют кока-кола Лайт) содержит немного больше кофеина - 46 мг на банк "}], "attributes": []}], "selectedRange": [134, 134]}