28 май 2025 · 06:39
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Синдром самозванца — это когда вы "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "выиграли «Оскар», но уверены, что жюри перепутало конверт"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ". Вы — гений, но ваш внутренний критик шепчет: «Ты просто удачно подделал диплом!». Пора выгнать этого «токсичного хомяка» из головы и начать верить в себя. Ловите лайфхаки, как превратить «я случайный» в «я звезда»! 🌟"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Как победить синдром самозванца", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "mery-khachatryan-479rJrzXXQw-unsplash.jpg", "filesize": 481980, "height": 2827, "pic_id": 987199, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2025/05/12/mery-khachatryan-479rJrzXXQw-unsplash.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20250511%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20250511T233928Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=97b1a00f39d25275763dee537bb9585ea102d69886d151b0fe1bdc41506ff422", "width": 2210}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "🎯 Упражнения: Бой с внутренним троллем"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "«Письмо от Альтер-Эго» "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "\nНапишите себе письмо от имени "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "вашей версии из параллельной вселенной"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ", где вы — уверенный в себе гуру. Пример: \n"}, {"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "«Дорогой я, только что выиграл Нобелевку за изобретение вечного двигателя из скрепок. Ты тоже сможешь, если перестанешь есть печенье втайне от себя!» "}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "«Дневник побед» "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "\nКаждый вечер записывайте 1 достижение, даже если это «не забыл (а) выключить утюг». Для усиления эффекта рисуйте рядом золотую звезду (как в детском саду). 🌟"}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "«Самозванец в зеркале» "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "\nВстаньте перед зеркалом, укажите пальцем на отражение и скажите: «Я тебя вижу! Ты думаешь, что ты обманщик? А вот статистика: ты 10 лет работаешь, 5 дипломов, и котик тебя любит. Доказательства налицо!»."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "📖 Кейсы из коучинга: От «я никто» до «я вау!» "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "— "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "История Анны, которая считала себя «офисным мумиё» "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Анна 7 лет руководила отделом, но была уверена: «Меня повысили по ошибке». Коуч дал ей задание: "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "составить резюме от третьего лица"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ", как будто она пишет о подруге. Результат? «Анна — профессионал, который спасает проекты, как Супермен спасает планету. Нанимайте, не пожалеете!». Теперь это резюме висит у неё над столом."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "— "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "История Максима, который «случайно» открыл ИП"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Максим создал успешный бизнес, но верил, что «просто повезло с клиентами». Коуч предложил ему "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "написать благодарственные письма самому себе"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " за каждую удачу. Через месяц Максим осознал: «Везение — это 1% удачи и 99% моего труда. И да, я гений!»."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "🔥 Лайфхаки: Как обмануть мозг, который вас обманывает"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "— "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Техника «Фейковые новости» "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Каждый раз, когда внутренний голос говорит: «Ты не заслужил!», отвечайте: «Спасибо за мнение, но редакция фактов его не подтвердила»."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "— "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Игра «Самозванец vs Факты» "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Возьмите лист, разделите на две колонки. В левой — ваши «сомнения» ("}, {"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "«Я дурачок, который всех обманул» "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "), в правой — "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "факты"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " ("}, {"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "«Я получил повышение, потому что 3 года пахал как лось» "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "). Сожгите левую колонку (можно с маршмеллоу)."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "— "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Ритуал «Коронование» "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Купите дешёвую корону из «Фикс Прайса» и надевайте её, когда чувствуете себя «самозванцем». Произнесите: «Я король/королева этой кухни/офиса/жизни. Мой скипетр — ручка, моя мантия — пижама!». 👑"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "🌈 Почему синдром самозванца — это круто?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "— "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Вы не зазнайка"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " (а это уже плюс!)."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "— "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Вы постоянно растите"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " (сомнения толкают учиться)."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "— "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Вы идеальный кандидат для роли супергероя"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " (все великие сомневались: от Эйнштейна до Бейонсе!)."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "🎉 Итог: Синдром самозванца — это не диагноз, а повод устроить мозгу «допрос с пристрастием»."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Скажите внутреннему критику: «Ты уволен!», а себе — «Ты принят (а) на роль гения пожизненно». И помните: "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "если вы сомневаетесь в своей крутости — вы уже круче тех, кто в этом уверен!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "P. S."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " Если после прочтения вы всё ещё чувствуете себя самозванцем — проверьте, не забыли ли снять корону. Она иногда давит на мозги! 👑💡"}], "attributes": []}], "selectedRange": [2937, 2937]}
Комментарии 10