На вкус и цвет, черника лучше всех)

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Это я субъективно сообщаю, что"}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": " больше всех ягод люблю чернику."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " Причем, мне её нравится не только есть, но и собирать - забредёшь в лес, нападёшь на черничник, руки и губы все фиолетовые, вокруг - умопомрачительные запахи леса, шум ветра в кронах деревьев (или интересный подкаст в наушниках), и вот вам настоящая "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "природная медитация"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " (только противокомарную защиту продумайте: ветровка-джинсы непрокусываемые или спрей от насекомых)."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "С самого детства первые собранные (а во время жизни в мегаполисе купленные на рынке) ягоды я заливаю молоком и с огромным удовольствием съедаю такой «суп». В качестве разнообразия можно с мороженым или смузи сделать. В кашу утром добавить, пирогов напечь. Впрочем, просто так есть свежую чернику я тоже люблю. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Я это к чему? А к тому, что сегодня я собрала первый стакан спелой черники!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Как я люблю чернику)", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "jeremy-ricketts-h4zs8fbybq4-unsplash.jpg", "filesize": 472444, "height": 1333, "pic_id": 1001853, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2025/06/21/jeremy-ricketts-h4zs8fbybq4-unsplash.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20250620%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20250620T221155Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=6caa4c41793bc24775d3a89d8c38ade143656c1d7b708d6151af634ad82778e7", "width": 2000}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Черника: Не просто ягода, а ваш личный супергерой в миниатюре (с чувством юмора)!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Зрение как у орла (или хотя бы как у неблизорукого крота):"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "\n «Ешь чернику – будешь видеть УВ-лучи!» – так не говорила ни одна бабушка, но "}, {"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "доля правды есть"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ". Антоцианы в чернике – это как спецназ для вашей сетчатки. Они пробираются сквозь гаджетное излучение и говорят: "}, {"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "«Расслабься, дружище, мы тебя прикроем от этого синего света!» "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " Результат? Вы, может, и не начнете видеть рентгеном, но глаза скажут вам «спасибо» без песочницы и резинок к утру. 🦅👓"}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Антиоксиданты: Битва за вечную молодость (или против вчерашнего пончика):"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "\nПредставьте, что свободные радикалы – это назойливые тролли в интернете вашего организма. Черничные антиоксиданты – это модераторы с фиолетовыми банхаммерами! 💥 Они тушат воспалительные пожары, тормозят старение клеток (мечтаете выглядеть на 25 в 50? Черника – ваш костыль... то есть, помощник!), и вообще создают впечатление, что вы ведете ЗОЖ, даже если это не совсем так. Главное – громко хрустеть ягодками на людях!"}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Мозги: Включаем «турбо-режим» (или хотя бы находим ключи):"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "\nИсследования шепчут, что черника улучшает память и когнитивные функции. Перевод на человеческий: "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "шанс вспомнить, зачем вы пришли на кухню, возрастает на 37%!"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " 🧠💡 Она не сделает вас Эйнштейном (для этого надо "}, {"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "читать"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " Эйнштейна, а не только про него мемы), но поможет мозгу не «зависнуть» после обеда. Хотите, чтобы голова работала? Подкиньте ей черничных шариков!"}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Сердце: Романтика в фиолетовых тонах:"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "\nКалий, магний, клетчатка... Звучит скучновато? А вот и нет! Это как "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "свидание для вашей сердечно-сосудистой системы."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " ❤️ Черника мягко намекает давлению: «Давай-ка успокойся, милок», а холестерину строго заявляет: «Ты здесь лишний, проваливай!» Результат – сердце стучит ровнее, а вы чувствуете себя героем мелодрамы (только без надрыва)."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Пищеварение: Легкость бытия (и посещения туалета):"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "\nКлетчатка в чернике – это "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "метла для вашего ЖКТ."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " 🧹 Она нежно, но настойчиво подталкивает процессы: «Шевелитесь там, ягодки ждут!» Низкая калорийность? Это бонус! Можно съесть целую миску со спокойной совестью (и потом бегать, как заводной). Черничный смузи после плотного ужина – это как вызвать эвакуатор для желудка. Полезно и... облегчающе!"}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Важные (и смешные) предупреждения:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Эффект Смурфика:"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " 🧌 Черника красится БЕЗБОЖНО! Ваши пальцы, губы и язык станут фиолетовыми. Не пугайтесь, вы не превращаетесь в вампира нового типа. Это знак отличия истинного черничноеда! Просто не надевайте белое и не целуйтесь с незнакомцами сразу после поедания. Или целуйтесь – пусть тоже станут счастливыми Смурфами!"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Зависимость:"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " Черника вызывает привыкание. Сначала горсточка... потом миска... потом вы обнаруживаете себя ночью в холодильнике с синим ртом, приговаривая: «Еще одну ягодку, мамочка!» 🫐😵‍💫 Это нормально. Смиритесь."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Итог:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Черника – это не просто «полезно». Это "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "вкусный повод почувствовать себя немножко супергероем, немножко Смурфиком и очень довольным жизнью человеком!"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " Она не панацея (увы, от дурацких мыслей или налогов не спасет), но шанс поднять настроение и помочь организму с юмором – даст запросто!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Так что хватайте чернику, краситесь в фиолетовый и смейтесь! Здоровье должно быть вкусным и веселым!"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " 😂🫐💜 #ЧерничныйБеспредел #ФиолетовоеСчастье"}], "attributes": []}], "selectedRange": [821, 821]}