Суфле "Клубничное наслаждение"

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Привет, привет! "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В воскресенье завершилась моя свободная от весов неделя. Наконец-то! Устала лопать уже) "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "С понедельника опять контроль вернулся в мою жизнь. Вот, нужны ограничения стройнеющим и поддерживающим вес! Нужны! Это моё убеждение. Голова головой, но пищевая зависимость десятилетиями формировалась, не изжить её так просто. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Я, например, фрукты люблю и ими перебираю. Как быть, чтобы не очень страдать? "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Сделать суфле. Вот такое. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Суфле клубничное", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG_20220809_063854.jpg", "filesize": 219689, "height": 1025, "pic_id": 120468, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/08/09/IMG_20220809_063854.jpeg", "width": 760}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Ингредиенты для 12 порций"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "• Клубника замороженная (180 гр.)"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "• Желатин пищевой (16 гр.)"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "• Кефир 1% (500 мл)"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "• Изолят сывороточного белка (15 гр.)"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "• Стевия жидкая (1 мл)"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Инструкции по приготовлению:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1 Замороженную клубнику немного проварить - до мягкости. Остудить. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "*Можно взять и свежую ягоду, и вообще любой фрукт. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "2 1ст. ложку желатина с горкой залить горячей водой. Оставить растворяться. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "3 Проваренную клубнику перебить блендером до побеления. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "4 Добавить растворенный желатин. Перебить снова. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "5 Влить кефир. Перебить. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "6 Добавить протеин. Перемешать очень хорошо, до растворения порошка и образования пенистой массы. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "7 Разлить по красивым формам, поставить в холодильник (не в морозилку) до застывания"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "8!!! Подсластитель можно добавить на любом этапе"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "9 Приятного аппетита!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "КБЖУ на 1 порцию (примерно 55-60 гр) на картинке:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "КБЖУ суфле \"Клубничное наслаждение\"", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "Screenshot_20220809_073242.jpg", "filesize": 38097, "height": 416, "pic_id": 120488, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/08/09/Screenshot_20220809_073242.jpeg", "width": 720}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Важные вещи. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1. Суфле подходит для тех, кто снижает или контролирует углеводы. Если нужно ещё уменьшить, можно кефир на йогурт высокобелковые заменить. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "2. Я стремлюсь потреблять больше белка, а то вечный недобор. Потому добавляю протеин везде, где можно. Пробовала разные, гороховый даже. Все норм. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Приятного аппетита! "}], "attributes": []}], "selectedRange": [1600, 1600]}