Прокрастинация

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Прокрастинация – это неразумное откладывание дел на потом. Это психологический феномен, который может привести к серьезным проблемам в личной и профессиональной жизни. Как правило, производительность и качество работы страдают от этого, а также приводят к частым прерываниям и потере времени."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Прокрастинация может проявляться по-разному у людей. У одних это постоянные переключения между заданиями, у других – отсрочка выполнения задач, неисполнение своих обязанностей, неоправданные пропуски в школу, на работу и т. д. Люди, склонные к прокрастинации, испытывают чувство беспокойства, повышенной тревожности и депрессии."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Почему люди откладывают дела на потом? Причин может быть много. Некоторые люди откладывают свои дела из-за страха провала, невероятных ожиданий и неоправданного стремления к совершенству. Другие откладывают всё из-за неправильного управления временем и непонимания личный приоритетов. Некоторые предпочитают отдыхать и забавляться вместо того, чтобы работать, а другие просто не знают, как начать и как решить проблему."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Однако, как бы сложно ни было признать, прокрастинация – это не миф, а целый набор адаптивных механизмов, присущих человеческой натуре. Для уменьшения таких проблем, как прокрастинация, придерживайтесь нижеперечисленных советов:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1. Принимайте свои чувства. Неважно, почему вы откладываете свои дела, это всё ещё ваши чувства. Вы можете избежать чрезмерного беспокойства, признавая, что у вас возникли проблемы."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "2. Управляйте своим временем. Обратите внимание на организацию своего рабочего графика. Составьте список задач и придерживайтесь его. Это поможет вам более эффективно использовать время."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "3. Не бойтесь ошибиться. Ошибки – это нормально, запомните это. Если вы боитесь совершить ошибку или совершите её, не бросайте всё и не откладывайте на потом."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Прокрастинация – это проблема, с которой сталкиваются многие люди. Но если у вас есть стратегия по управлению временем, а также достаточно мотивации и решимости, вы сможете преодолеть её!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Как всегда мандала на эту тему."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "«Прокрастинация» - сделана методом уменьшения, а это значит, что это состояние откладывания будет накрывать вас все реже и реже по мере работы с мандалой."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Мандала \"Прокрастинация\" сделана методом уменьшения, а это значит, что это состояние откладывания будет накрывать вас все реже и реже.", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "image.png", "filesize": 320258, "height": 577, "pic_id": 528295, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/04/17/image_OY3yxL2.jpeg", "width": 552}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Созерцайте во благо, а если захотите порисовать - пишите в комментариях, туда же я вышлю шаблоны цифровой и точечной мандал."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "С теплом к Вам:) "}], "attributes": []}], "selectedRange": [2182, 2183]}