Не хватает солнца? Нарисуй его!!!

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В зимнее время многим не хватает солнечного света и тепла, поэтому и настроение может быть не ахти, и иммунитет падает..."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Но с этим недостатком можно легко справиться с помощью арт терапии."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Не хватает солнца? Значит мы его нарисуем!!!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Берете карандаши, все оттенки жёлтого и оранжевого. Можно даже красные захватить и начинаем волшебство!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Накручиваем круги снаружи в центр, собирая тем самым энергию внутри себя! При этом дышите глубоко, как бы вдыхая, втягивая в себя, в солнечное сплетение, эту энергию. Почувствуйте наполнение!!! Крутите до ощущения тепла, а может вам даже станет жарко..."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Теперь, когда вы наполнились, можно распространить вокруг себя этот свет. Для этого раскрутите спираль из центра наружу в правую сторону (по часовой стрелке). Хватит 5-7 раз."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Следующим шагом будет довести картинку до визуально приятной. Нарисуйте солнышку лучики, докрасьте его теми цветами, которыми захочется. И, конечно же, повесьте ваш шедевр на стеночку или положите в то место, где будете постоянно цепляться за него взглядом."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вот такая несложная практика наполнит вас энергией солнца в хмурые и дождливые денёчки."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Солнышко", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG_20221226_111307.jpg", "filesize": 3309493, "height": 2457, "pic_id": 333620, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/12/26/IMG_20221226_111307.jpeg", "width": 3000}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Наблюдайте, что будет происходить с вашим окружением - ведь к солнышку тянутся все, и люди, и растения, и животные. По ним особенно видно действие этого наполнения - они ещё больше начинают ластится и крутиться вокруг вас."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Конечно же рисуйте солнце почаще или когда поймёте, что прошлый рисунок уже не цепляет. Чем больше вы будете погружаться в эту практику, тем более сильной и быстрой будет подзарядка."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Пользуйтесь во благо! Выкладывайте свои солнышки в комментариях - мы все полюбуемся!!!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG_20221226_111335.jpg", "filesize": 4438427, "height": 4000, "pic_id": 333623, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/12/26/IMG_20221226_111335.jpeg", "width": 3000}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "С теплом к вам)"}], "attributes": []}], "selectedRange": [1609, 1609]}