Как перестать поглощать эмоции других людей Мандала очищения

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если вы чувствительный человек, то, вероятно, вы можете легко воспринимать эмоции других людей и часто переживать их так же сильно, как и они. Это может быть проблемой, но есть несколько советов, которые помогут вам перестать поглощать чужие эмоции:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1. Если вы знаете, что встреча с определенными людьми может вызвать у вас негативные эмоции, старайтесь ограничить время, которое вы проводите с ними."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "2. Найдите способ расслабиться и снять стресс. Это может быть что угодно, от йоги до медитации или просто прогулок на свежем воздухе. Найдите то, что работает для вас, и делайте это регулярно."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "3. Сосредотачивайтесь на себе. Попробуйте оставаться в настоящем моменте и сфокусироваться на своих собственных чувствах и эмоциях, а не на эмоциях других людей."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "4. Разговаривайте с другими людьми о том, что Вы чувствуете. Иногда просто разговор с другим человеком может помочь вам осознать, что вы поглощаете эмоции других людей."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "5. Не забывайте заботиться о себе. Проводите время с теми, кого вы любите, занимайтесь хобби, которые вам интересны, и делайте все, что помогает вам чувствовать себя хорошо."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Я надеюсь, что эти простые советы помогут вам не залипать в эмоциях чужих людей."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Но если вы все таки подхватили чужое, то мандала вам в помощь. Созерцайте, думая при этом «Я легко и быстро отпускаю чужие эмоции» или рисуйте точечную мандалу с такими же мыслями. После прорисовки сжигаем с благодарностью. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "image.png", "filesize": 365731, "height": 610, "pic_id": 569905, "url": "/files/article_image/2023/05/17/image_42KYJYs.jpeg", "width": 663}}, {"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "image.png", "filesize": 36915, "height": 573, "pic_id": 569906, "url": "/files/article_image/2023/05/17/image_s8zxNH0.jpeg", "width": 663}}, {"type": "string", "attributes": {"blockBreak": true}, "string": ""}], "attributes": ["attachmentGallery"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Рисуйте во благо, будьте осознанны, не допускайте чужие мысли и эмоции в свою жизнь."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "С теплом к Вам) "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "P. S Дружеский лайк и доброе слово очень стимулирует наполнять канал полезным контентом))"}], "attributes": []}], "selectedRange": [0, 0]}