Еще немного о медитации

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Медитация - это прекрасный способ расслабиться и улучшить свое здоровье, но не всем удается полностью поймать транс в позе лотоса. Однако, кто сказал, что для медитации необходимо сидеть в одной позе на одном месте? Почему у всех именно такое представление о медитации?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Медитация в сочетании с движением - это техника, которая позволяет человеку двигаться, оставаясь в состоянии транса. Эта техника базируется на идее того, что движение может помочь снять напряжение и поднять уровень энергии, что оказывает благоприятное влияние на ментальное и физическое здоровье человека."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Известны различные виды медитации такие как:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1. Кундалини йога. Эта техника основана на дыхательных упражнениях сочетаемых с медитацией."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "2. Движущаяся медитация. Данная техника предусматривает выполнение различных движений, ассоциируемых с пяти элементами: землей, водой, огнем, воздухом и эфиром."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "3. Танцующая медитация. Во время этой техники человек двигается под музыку, которая помогает раскрыть свою энергию и расправить плечи."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вспомнили себя на дискотеке?))))))))"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "4. Медитация осознанности. Когда мы просто идем, но осознаем это. Видим, что вокруг нас. Отлавливаем свои мысли и чувства. Либо при ходьбе думаем в нужную нам сторону, представляя свои мечты сбывшимися, а не перемываем в мыслях косточки шумным соседям, например)))))"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Девочки, а вы замечали, что даже моя посуду мы иногда уходим в транс? Это ведь тоже своеобразная медитация... Кстати, моя посуду, можно представлять, как смываются все проблемы, ссоры, болячки..."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В общем, независимо от выбранной техники, медитация в движении может стать мощным инструментом для снятия стресса и настройки на позитивный лад. Она помогает раскрыть свой потенциал и достичь гармонии между телом и духом. Попробуйте выполнять движения, которые приятны вам, и делайте это регулярно."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Не могу не вставить мандалы))) для цветомедитации."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Рисуйте с удовольствием!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "С теплом к Вам:) "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "image.png", "filesize": 388907, "height": 628, "pic_id": 680489, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/08/25/image_f4T5aDa.jpeg", "width": 663}}, {"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "image.png", "filesize": 467911, "height": 657, "pic_id": 680490, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/08/25/image_LcRsIrS.jpeg", "width": 708}}, {"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "image.png", "filesize": 303843, "height": 644, "pic_id": 680491, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/08/25/image_KDfhJSw.jpeg", "width": 679}}, {"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "image.png", "filesize": 501691, "height": 660, "pic_id": 680492, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/08/25/image_Oq4ga6B.jpeg", "width": 682}}, {"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "image.png", "filesize": 553934, "height": 666, "pic_id": 680493, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/08/25/image_RAo8Cn9.jpeg", "width": 708}}, {"type": "string", "attributes": {"blockBreak": true}, "string": ""}], "attributes": ["attachmentGallery"]}], "selectedRange": [0, 0]}