3
Еще немного о медитации | Паблико
29 подписчики

Еще немного о медитации


06 сен 2023 · 08:59    

Медитация - это прекрасный способ расслабиться и улучшить свое здоровье, но не всем удается полностью поймать транс в позе лотоса. Однако, кто сказал, что для медитации необходимо сидеть в одной позе на одном месте? Почему у всех именно такое представление о медитации?

Медитация в сочетании с движением - это техника, которая позволяет человеку двигаться, оставаясь в состоянии транса. Эта техника базируется на идее того, что движение может помочь снять напряжение и поднять уровень энергии, что оказывает благоприятное влияние на ментальное и физическое здоровье человека.

Известны различные виды медитации такие как:

1. Кундалини йога. Эта техника основана на дыхательных упражнениях сочетаемых с медитацией.

2. Движущаяся медитация. Данная техника предусматривает выполнение различных движений, ассоциируемых с пяти элементами: землей, водой, огнем, воздухом и эфиром.

3. Танцующая медитация. Во время этой техники человек двигается под музыку, которая помогает раскрыть свою энергию и расправить плечи.

Вспомнили себя на дискотеке?))))))))

4. Медитация осознанности. Когда мы просто идем, но осознаем это. Видим, что вокруг нас. Отлавливаем свои мысли и чувства. Либо при ходьбе думаем в нужную нам сторону, представляя свои мечты сбывшимися, а не перемываем в мыслях косточки шумным соседям, например)))))

Девочки, а вы замечали, что даже моя посуду мы иногда уходим в транс? Это ведь тоже своеобразная медитация... Кстати, моя посуду, можно представлять, как смываются все проблемы, ссоры, болячки...

В общем, независимо от выбранной техники, медитация в движении может стать мощным инструментом для снятия стресса и настройки на позитивный лад. Она помогает раскрыть свой потенциал и достичь гармонии между телом и духом. Попробуйте выполнять движения, которые приятны вам, и делайте это регулярно.

Не могу не вставить мандалы))) для цветомедитации.

Рисуйте с удовольствием!

С теплом к Вам:) 

Медитация - это прекрасный способ расслабиться и улучшить свое здоровье, но не всем удается полностью поймать транс в позе лотоса. Однако, кто сказал, что для медитации необходимо сидеть в одной позе на одном месте? Почему у всех именно такое представление о медитации?

Медитация в сочетании с движением - это техника, которая позволяет человеку двигаться, оставаясь в состоянии транса. Эта техника базируется на идее того, что движение может помочь снять напряжение и поднять уровень энергии, что оказывает благоприятное влияние на ментальное и физическое здоровье человека.

Известны различные виды медитации такие как:

1. Кундалини йога. Эта техника основана на дыхательных упражнениях сочетаемых с медитацией.

2. Движущаяся медитация. Данная техника предусматривает выполнение различных движений, ассоциируемых с пяти элементами: землей, водой, огнем, воздухом и эфиром.

3. Танцующая медитация. Во время этой техники человек двигается под музыку, которая помогает раскрыть свою энергию и расправить плечи.

Вспомнили себя на дискотеке?))))))))

4. Медитация осознанности. Когда мы просто идем, но осознаем это. Видим, что вокруг нас. Отлавливаем свои мысли и чувства. Либо при ходьбе думаем в нужную нам сторону, представляя свои мечты сбывшимися, а не перемываем в мыслях косточки шумным соседям, например)))))

Девочки, а вы замечали, что даже моя посуду мы иногда уходим в транс? Это ведь тоже своеобразная медитация... Кстати, моя посуду, можно представлять, как смываются все проблемы, ссоры, болячки...

В общем, независимо от выбранной техники, медитация в движении может стать мощным инструментом для снятия стресса и настройки на позитивный лад. Она помогает раскрыть свой потенциал и достичь гармонии между телом и духом. Попробуйте выполнять движения, которые приятны вам, и делайте это регулярно.

Не могу не вставить мандалы))) для цветомедитации.

Рисуйте с удовольствием!

С теплом к Вам:) 

Читайте также

Комментарии 5

Войдите для комментирования
■ id17232 06 сен 2023 в 21:26
Медитируем усиленно)
■ РИСУЕМ С ДЕТЬМИ 06 сен 2023 в 21:05
Супер, порисуем)
■ id17223 06 сен 2023 в 10:46
Благодарю 🙏🙏🙏
Развернуть комментарии
НОВОСТИ ПОИСК РЕКОМЕНД. НОВОЕ ЛУЧШЕЕ ПОДПИСКИ