Альфа-состояние мозга

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Всем добра!!! Вчера выяснилось, что некоторые из вас, мои дорогие подписчики, не знают, что такое альфа-состояние мозга. Решила сегодня немножко об этом рассказать."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Альфа-состояние может быть очень полезным для нашего здоровья и благополучия. Для начала, давайте рассмотрим, что это за режим работы мозга такой."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Это состояние, когда активность мозга находится в диапазоне частот от 8 до 13 герц. Его часто связывают с глубоким расслаблением и медитацией."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Мозг начинает работать в режиме альфа, когда человек расслаблен и не испытывает стресса. В альфа-состоянии мозга наблюдается более высокий уровень активности в лобных долях, что может улучшить функции памяти, концентрации и внимания. В этом состоянии улучшается когнитивная функция, мышление становится более творческим и продуктивным. Также альфа-волны помогают снизить уровень тревожности, улучшить сон и снизить болевые ощущения. Это может быть очень полезно для тех, кто страдает от бессонницы или хронической боли."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Кроме того, альфа-состояние может помочь нам исполнить наши желания. Когда мы находимся в этом состоянии, наш мозг находится в более открытом и доступном состоянии, что может помочь нам лучше визуализировать и достигать наших целей."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если вы хотите научиться работать в альфа-состоянии, можно проводить медитационные практики, практики глубокого дыхания или заниматься йогой. В минуты перед сном и сразу после пробуждения, когда вы в полудреме, ваш мозг тоже работает на альфа волнах. Когда вы занимаетесь творчеством, вяжете, лепите, шьете, моете посуду)) в общем увлеченно что-то делаете - мозг также работает на этом диапазоне частот."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Так что ничего сложного)). Ловите эти моменты и направляйте свои желания в ухо бога)) и поверьте, вас услышат!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "С теплом к Вам:) "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG20230825215612.jpg", "filesize": 1826949, "height": 4000, "pic_id": 680475, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/08/25/IMG20230825215612.jpeg", "width": 3000}}], "attributes": []}], "selectedRange": [1744, 1744]}