Что делать если вы потеряли себя, а вам уже за 45?

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В первую очередь, самое простое средство – начинайте обучаться чему угодно. Вы можете изучать языки, психологию, можете изучать любой исход. Вы можете стать гончаром, и это будет у вас здорово получаться, потому что здесь будет выход эмоций. Смена фокуса, энергия там - где внимание, на фокусе внимания. Меняя фокус, вы меняете своё мышление. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Есть очень много способов, но первый и самый основной это начинать учиться. Не уходить в себя, а обучаться. Когда вы обучаетесь начинает работать оба полушария. Естественно, у вас появляется интерес к жизни, и вдруг забываешь о том, что - да мне 45, так я ягодка опять! И чем чаще и больше вы будете обучаться, тем быстрее будет пропадать тревожность. Мы часто путаем тревожность со страхом. Страх он блокирует. А тревожность держит в состоянии постоянного тонуса. Она приходит к нам изнутри, а не извне. Вот это и есть начало депрессии, которую можно вылечить просто начиная обучаться. Рекомендую обучаться ораторскому искусству. Лично мне это здорово помогает."}], "attributes": []}], "selectedRange": [0, 0]}