17 янв 2023 · 10:05
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В современном мире работающих людей короткий дневной сон приравнивается к лени. Над человеком, заснувшем на рабочем месте, зачастую насмехаются. А офисный работник не сможет подремать полчаса, потому что чувствует за собой вину. Учёные исследователи утверждают, что подремать в течение дня, несомненно полезно. Дневной двадцати минутный сон способствует восстановлению организма, приведет к повышению внимательности на сто процентов. Повысится и активность во второй половине рабочего дня. Доказано, что дневная дремота действенна, чем выпитая чашка крепкого кофе."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "imgpreview (3).jpg", "filesize": 39153, "height": 450, "pic_id": 367187, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/01/14/imgpreview_3_VfuHe1o.jpeg", "width": 700}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Отличительная черта человека, ежедневно дремлющего днем - это обладание максимально лучшей памятью. А также у него лучше развито воображение, речь, возможность рассуждать логически и воспринимать информацию органами чувств. Дремота улучшает кратковременную память, которая применяется над решением сложных задач. Регулярный кратковременный сон помогает справиться с максимальным количеством труда и улучшить производительность при решении различных задач. Самое благоприятное время для такого отдыха – это обеденное, между 13. 00 и 15. 00 часов. Потому что, работающий человек затрачивает много энергии и устает. Первый пик сонливости наступает в середине ночи, а следующий приходит через двенадцать часов, как раз к середине дня. Проблема в том, что у многих людей нет возможности поспать в это время. Поэтому специалисты уверенно заявляют, что для сна достаточно 10-20 минут. Этого времени вполне достаточно, чтобы мозг освежился и не ушел в более глубокий сон. Но если сон составит более 90 минут, то человек после пробуждения может испытать дезориентацию и почувствует усталость."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "imgpreview (4).jpg", "filesize": 159968, "height": 1065, "pic_id": 367190, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/01/14/imgpreview_4_hfLquS6.jpeg", "width": 1600}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ученые исследователи в 2013 году выяснили, что в сонное время левое полушарие мозга спокойно, когда правое наиболее активно. То есть, спокойная часть отвечает за логику и анализ, а активная – за мышление и творчество. Именно поэтому во время сна мозг может заняться творческим процессом наиболее продуктивно. Дремота помогает найти творческое решение и справиться с поставленной проблемой. Когда человек просыпается, его мозг активно работает над задачей. При этом способен выполнять много других функций. Но когда он засыпает, творческий центр мозга продолжает спокойно думать об этой проблеме. Таким образом, дремота способствует улучшению здоровья, и хорошо влияет на интеллектуальную деятельность."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "imgpreview (5).jpg", "filesize": 152016, "height": 1000, "pic_id": 367191, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/01/14/imgpreview_5_hAUVIfj.jpeg", "width": 1800}}], "attributes": []}], "selectedRange": [0, 2353]}
Комментарии 1