Миндальное молоко, рецепт, польза и способы использования этого чудо - напитка!

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Рецепт миндального молока очень прост, а процесс очень похож на приготовление любого другого растительного молока. Миндальный напиток - это энергетическая пища, которую рекомендуется употреблять людям с высокой физической активностью. А также людям с непереносимостью лактозы и глютеновой болезнью. С давних времен его рецепт передавался из поколения к поколению. Такое молоко можно употреблять как в чистом виде, так и использовать при приготовлении разных десертов и коктейлей."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "2023-01-22_21-22-29.png", "filesize": 789671, "height": 519, "pic_id": 382625, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/01/22/2023-01-22_21-22-29.jpeg", "width": 776}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Свойства и польза миндального молока."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Оно питательное: эта пища полностью растительная, натуральная и сбалансированная, не содержит добавок и консервантов. Кроме того богато витаминами Е, D и А, белком, омега-6, цинком, кальцием, железом, магнием и калием."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Прощай, проблемы с желудочно-кишечным трактом: В нем высокий процент клетчатки, это помогает защитить стенку кишечника, особенно на уровне толстой кишки."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Регулирует усвоение сахара и холестерина. Это также помогает с пищеварением."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Оно низкокалорийное: В нем меньше калорий, чем в коровьем молоке, поскольку коровье молоко содержит больше холестерина по сравнению с миндальным молоком. В одном стакане содержится около 70 калорий, а в коровьем - около 86 калорий."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Радует сердце: На сердечно-сосудистом уровне миндальное молоко помогает снизить уровень плохого холестерина и триглицеридов. Это также помогает укрепить сердце."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Полезно для кожи, волос и ногтей: Миндаль содержит витамин В2, который способствует укреплению ногтей и волос. Кожа будет лучше увлажняться."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Не содержит лактозы: идеальный продукт для людей, которые плохо переваривают или перерабатывают лактозу, вызывая боли в животе."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Косметология: такое молоко используют для уменьшения темных кругов под глазами. Для этого необходимо массировать область вокруг глаз и губ каждый вечер перед сном, предварительно промокнув лицо салфеткой, смоченной теплым молоком."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Натуральное средство для снятия макияжа: естественный и эффективный вариант, его также можно наносить на глаза."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "2023-01-22_21-22-55.png", "filesize": 863275, "height": 518, "pic_id": 382627, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/01/22/2023-01-22_21-22-55.jpeg", "width": 782}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "ВНИМАНИЕ: В нем много преимуществ, но, несмотря на это, следует иметь в виду, что есть люди, которым его не следует принимать:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Люди, страдающие аллергией на орехи."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Младенцы."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Его не следует использовать в качестве заменителя обычного молока младенцам или детям младше 2 лет."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Не рекомендуется людям с болезнями щитовидной железы."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если есть сомнения, важно проконсультироваться с лечащим врачом."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "2023-01-22_21-23-17.png", "filesize": 1377522, "height": 672, "pic_id": 382629, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/01/22/2023-01-22_21-23-17.jpeg", "width": 1006}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Советы по приготовлению миндального молока."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Подойдет любой сырой несоленый миндаль. Его можно очистить, хотя в этом нет необходимости."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Добавить любой подсластитель, который нравится, или можно приготовить несладкое молоко."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Есть люди, которые предпочитают добавлять в миндальное молоко щепотку соли, чтобы усилить его вкус, дело вкуса, и в этом нет ничего плохого."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Можно добавить в него любые ингредиенты, которые нравятся, например, ванилин."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ингредиенты на 1 литр молока"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "150 гр сырого миндаля"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "800 мл холодной воды"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Сахар или подсластитель по вкусу"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "2023-01-22_21-23-42.png", "filesize": 1799209, "height": 712, "pic_id": 382631, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/01/22/2023-01-22_21-23-42.jpeg", "width": 1065}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Как приготовить домашнее миндальное молоко шаг за шагом."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Поместить миндаль в миску с достаточным количеством воды, чтобы он был полностью покрыт. Дать ему настояться от 8 до 12 часов, меняя воду каждые 8 часов."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "По истечении времени слить воду, промыть орехи под струей воды и процедить."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Миндаль измельчить, для этого можно использовать блендер или кухонный комбайн. Достаточно 2 минут на высокой скорости."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Добавить в миксер холодную воду."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Измельчить их с водой до полного растворения."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Процедить смесь через ситечко или марлю, не выпуская ни комочка."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Хорошо отжать, чтобы вышла вся жидкость, и перелить полученное миндальное молоко в бутылку в холодильник. Приятного аппетита!"}], "attributes": ["numberList", "number"]}], "selectedRange": [2921, 2921]}