Верный помощник в борьбе с лишним весом. (часть 1) 👍

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Дорогие мои, сегодня почувствовала, что как- то тяжелее жить стало, - диета на праздниках тоже отдыхала! Как прийти в норму и облегчить себе существование?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Иллюстрация из открытого источника.", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "d7256be39727a36412ca79e222d84921.jpg", "filesize": 63236, "height": 473, "pic_id": 796358, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/01/10/d7256be39727a36412ca79e222d84921.jpeg", "width": 564}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Предлагаю вашему вниманию средство для избавления от лишнего веса, у которого в последнее время стала появляться многочисленная армия поклонников."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "🤔 "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Как использовать отруби для похудения."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "633c9a1f70f9271082c2604ea1b072ee.jpg", "filesize": 104621, "height": 721, "pic_id": 796331, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/01/10/633c9a1f70f9271082c2604ea1b072ee.jpeg", "width": 669}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Каждая женщина, хоть и редко в этом сознается, мечтает быть красивой и соблазнительной. Но не все, к сожалению, могут похвастаться идеальными формами, подаренными природой. Несбалансированное питание, увлечение вкусной, но вредной пищей, малоподвижный образ жизни приводят к «расплывчатой» фигуре. В результате для приобретения идеальных пропорций женский пол начинает сложную борьбу, из-за «неправильной тактики», от которой впоследствии страдает весь организм. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "А давайте - ка рассмотрим, как применяются отруби для похудения."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "😉 "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Отруби: что это за продукт?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "08778bcf681568dab2c68203007851e9.jpg", "filesize": 112773, "height": 810, "pic_id": 796333, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/01/10/08778bcf681568dab2c68203007851e9.jpeg", "width": 720}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Все знают, что производство муки основывается на переработке различных злаковых культур. А отходы в виде зерновых оболочек и шелухи как раз и являются отрубями. Хотя полученный продукт считается отходным, по содержанию полезных веществ он ничем не уступает цельному зерну."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Отруби содержат группу витаминов В, витамины Е и РР, могут похвастаться наличием цинка, фосфора, железа, калия, натрия, магния, кальция, таких необходимых для поддержания здоровья и красоты всего организма. "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "Главная же роль отведена находящейся в отрубях клетчатке!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "☝️"}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Неоспоримая польза обычных отрубей."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "a4d5ca7cd1f498d04328429a4746b92b.jpg", "filesize": 60856, "height": 400, "pic_id": 796338, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/01/10/a4d5ca7cd1f498d04328429a4746b92b.jpeg", "width": 600}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Отруби не обладают выраженными вкусовыми качествами, не привлекают невзрачной бежево-коричневой цветовой гаммой, однако способны оздоровить человеческий организм."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Так незаменимы отруби для очищения кишечника;"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "они «стоят на страже» возникновения дисбактериальных явлений;"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "удаляют шлаки и токсины;"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "не дают нарастать на стенках сосудов холестериновым отложениям;"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "приводят в норму процессы в печени и желчном пузыре;"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "способны понижать повышенный уровень сахара;"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "делятся витаминным комплексом;"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "избавляют от запоров;"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "помогут улучшить структуру волос и ногтевой пластинки;"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "придадут здоровый вид коже и многое другое."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "👍 "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Отруби и похудение."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "747766932bff3a1ec62d73563845b14b.jpg", "filesize": 72159, "height": 465, "pic_id": 796341, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/01/10/747766932bff3a1ec62d73563845b14b.jpeg", "width": 640}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Как же связаны отруби и сложный процесс прощания с лишним весом? Оказывается, все дело в клетчатке, имеющейся в отрубях в немалом количестве."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Во-первых, при правильном употреблении отрубей, последние, благодаря клетчатке, сильно разбухают, значительно медленнее остальных продуктов перевариваются, вернее только часть отрубей проходит процесс переваривания, тем самым продлевают чувство полного насыщения довольно длительное время. Во-вторых, «уцелевшие» частички отрубей впитывают в себя токсические вещества и мягко очищают кишечную среду от накопившихся шлаков, после чего уже ничто не будет мешать впитываться полезным веществам в кровеносную систему, да и проблема запоров, часто возникающая при соблюдении непривычной для организма диеты, будет решена без лекарственных препаратов."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "🌞 "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Отруби на любой вкус!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "aa9f13bb906a4ba3d939d614253108ca.jpg", "filesize": 53689, "height": 480, "pic_id": 796342, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/01/10/aa9f13bb906a4ba3d939d614253108ca.jpeg", "width": 600}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Аптечная сеть и супермаркеты предложат широкий выбор отрубей, упакованных в небольшие пакетики либо картонные коробочки. Это могут быть отруби пшеничные и ржаные, овсяные и ячменные, рисовые и гречневые, и даже горчичные и льняные. При выборе данного продукта питания сразу же возникнет вопрос: какие отруби лучше для похудения?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Диетологи советуют ориентироваться на свой вкус и выбирать наиболее подходящий вариант именно для себя, но начинать советуют, все же, с отрубей пшеничных. Они имеют наиболее мягкую структуру клетчатки, низкую калорийность и являются лучшими представителями отрубей для отряда худеющих. "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Пшеничные отруби "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "способны умерить чрезмерное чувство голода. Их рекомендуют при запорах – как уже упоминалось, непременных союзниках строгих диет. Да и цена их не очень высока."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "aa7a3e6507d6da9739beeb17dbd53f6e.jpg", "filesize": 37591, "height": 412, "pic_id": 796343, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/01/10/aa7a3e6507d6da9739beeb17dbd53f6e.jpeg", "width": 600}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Постепенно можно вводить в диетический рацион "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "овсяные отруби"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " для похудения, наиболее употребляемые в целях достижения стройной фигуры. Благодаря употреблению овсяных отрубей происходит нормализация процесса обмена веществ и очищение организма, зашлакованного токсичными отходами, а значит, и «тают» понемногу ненужные отложения жира. Еще больше усилий для переработки полученной пищи потребуют "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "ржаные"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "отруби. "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "Потратится больше энергии, поступившей в организм с калориями еды. Более грубая клетчатка этих отрубей поможет создать благоприятные условия для существования необходимых кишечных бактерий, помогающих тщательно переработаться съеденным продуктам."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Прекрасно! Самое главное - чистый природный продукт и какой полезный! Продолжение следует..!) 🤓"}], "attributes": ["quote"]}], "selectedRange": [113, 113]}