Перестаньте обижаться на весь мир.

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Всё чаще кажется, что в современном мире обижаются все и на всех. И это понятно: обижаться легко и отчасти даже приятно. Однако это порождает массу проблем — для самого человека и для его отношений с людьми. Разбираемся, как избавиться от этой привычки, и научиться жить без нее..."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Фото из доступного источника.", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "upload_2024_01_29_15_44_20_408.jpg", "filesize": 141272, "height": 798, "pic_id": 810411, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/01/29/upload_2024_01_29_15_44_20_408.jpeg", "width": 736}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Отдохните."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Чаще всего обидчивости подвержены люди, которые в конкретный момент переживают не самые лучшие времена, и потому задеть их может любая мелочь. К такому состоянию нередко приводит усталость — как известно, переутомленный человек склонен быть раздражительным, его бесит всё и вся. Поэтому первым шагом к избавлению от обидчивости может стать простой отдых — дайте себе передышку, восстановите комфортный образ жизни, и тогда внешние факторы будут задевать и волновать вас куда меньше."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Займитесь собой."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Еще один вечный источник обид — низкая самооценка. Чем меньше уверенности в себе, тем проще выбить вас из колеи: кажется, что любая шутка, произнесенная неподалеку, обязательно обращена к вам. А за любой неудачей наверняка таится чей-то злой умысел. Что уж там, в таком состоянии вас может обидеть даже случайный кассир в магазине, недобро на вас посмотревший. В общем, работайте над своей самооценкой, и обидчивость быстро вас покинет."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Фото из открытого источника.", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "upload_2024_01_29_15_45_44_627.jpg", "filesize": 172650, "height": 744, "pic_id": 810416, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/01/29/upload_2024_01_29_15_45_44_627.jpeg", "width": 674}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Научитесь прощать."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "А вот и еще один полезный навык, которым важно овладеть, если вы всерьез решили перестать обижаться на целый свет. Надо научиться прощать людей — хотя бы потому, что человек способен меняться, а значит, злиться на кого-то целую жизнь не имеет никакого смысла, этим вы делаете хуже только себе. Специалисты подтвердят, что умение простить обиду — важный шаг в работе над психологическими травмами своего прошлого. Кстати, этот навык вырабатывается не умозрительным желанием, а конкретными действиями: можете вспомнить о человеке, на которого до сих пор злитесь, и написать ему, чтобы разобраться в своих чувствах, и простить его."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Не молчите: обсуждайте проблемные ситуации."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "И еще одно важное правило для тех, кто хочет избежать лишних обид на своих близких. Часто за других людей мы любим додумывать их мысли, и, более того, на эти мысли потом обижаться. Во-первых, не стоит брать на себя такую ответственность — чужая душа, как известно, потемки. А во-вторых, чтобы не обижаться на несуществующие (но предполагаемые) мысли своего друга, просто побольше с ним общайтесь. Если вас что-то смутило, или вам показалось, что вас намеренно задели словом, обсудите с близким человеком эту ситуацию. Узнайте, так ли обстоит дело в реальности, хотел ли он вас обидеть или нет. Вполне вероятно, что обидные для вас слова человек сказал совершенно случайно, а может, он вкладывал в них не тот смысл, что уловили вы."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Коллаж: Pinterest.", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "upload_2024_01_29_15_50_40_450.jpg", "filesize": 343573, "height": 813, "pic_id": 810422, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/01/29/upload_2024_01_29_15_50_40_450.jpeg", "width": 731}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Смотрите на обиду из будущего."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Неплохой способ избавиться от сиюминутных обид — посмотреть на ситуацию из будущего. Перемотайте вперед несколько лет и подумайте, стоит ли нынешняя ситуация того, чтобы переживать из-за нее и тратить силы на обиду. Скорее всего, выяснится, что нет, не стоит. Это поможет вам не только спасти время, но еще и сохранить отношения с людьми, которые, возможно, ненароком вас обидели. Также это научит вас прощать другим их мелкие ошибки и проступки."}], "attributes": []}], "selectedRange": [2664, 2664]}