Чем полезен экзотический фрукт манго🥭?

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В Манго содержится более 20 витаминов и полезных микроэлементов. Не зря в переводе с санскрита, манго означает "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "«великий фрукт» "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ". В перечне достоинств - снижение уровня холестерина и сахара, нормализация кровяного давления и процессов пищеварения. Активизация деятельности головного мозга и замедление процессов старения. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Витамины группы В - накапливают и восстанавливают энергию, ускоряют процесс снижения жиров и способствует похудению. Так как в манго мало калорий. Манго богат углеводами, белками и полезными жирами, хорошо утоляет голод. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Фото из общедоступной сети интернет.", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "Mango.jpg", "filesize": 1125592, "height": 2063, "pic_id": 412385, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/02/06/Mango.jpeg", "width": 3000}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Манго питает и увлажняет кожу, да и вообще помогает организму справиться с обезвоживанием. А ещё манго - признанный афродизиак. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Как сделать спелым недозревшее манго? "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если вы купили незрелый плод, положите его в бумажный пакет вместе с зелёным яблоком и поставьте на подоконник под прямые лучи солнца. Через день - два манго будет спелым. Без пакета при комнатной температуре манго дойдёт до кондиции в течение 3-5 дней. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Сколько манго хранится?"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Спелые плоды лучше всего положить бумажный пакет и отправить в холодильник. Так манго сохранится в свежем виде до 7 дней. Но ни в коем случае не храните эти фрукты в пластиковых пакетах. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Как правильно почистить и нарезать манго? "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Возьмите острый нож. Срежьте мякоть с двух сторон как можно ближе к косточке. На разрезанных половинках сделайте надрезы в виде решётки. Только не прорезайте кожуру насквозь. Выверните мякоть наружу и отделите кубики манго ножом или руками. Осталось срезать мякоть возле косточки, очистить её от кожуры и нарезать кубиками. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Фото из общедоступной сети интернет.", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "1651188416_44-vsegda-pomnim-com-p-mango-raznovidnosti-frukta-foto-45.jpg", "filesize": 362248, "height": 1156, "pic_id": 412395, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/02/06/1651188416_44-vsegda-pomnim-com-p-mango-raznovidnosti-frukta-foto-45.jpeg", "width": 1540}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Из манго можно приготовить вкусный джем, смузи, салат и т. п. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Фото из общедоступной сети интернет.", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "1000x745_0xac120003_6535167841562644689.jpg.9863613c27c0ab87d84549c83b4d7441.jpg", "filesize": 145874, "height": 745, "pic_id": 412396, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/02/06/1000x745_0xac120003_6535167841562644689.jpg.9863613c27c0ab87d8_9UnmIzs.jpeg", "width": 1000}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Всем спасибо, что прочитали мою небольшую статью."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Ставьте лайки, пишите комментарии, а кто ещё не подписался на наш канал, приглашаем подписаться. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Фото из общедоступной сети интернет.", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "dobryi-den-6-1024x756.jpg", "filesize": 91608, "height": 756, "pic_id": 412399, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/02/06/dobryi-den-6-1024x756.jpeg", "width": 1024}}], "attributes": []}], "selectedRange": [1764, 1765]}