Салат из помидоров для похудения

{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "2023-09-07_20-11-49.png", "filesize": 623496, "height": 557, "pic_id": 692939, "url": "/files/article_image/2023/09/07/2023-09-07_20-11-49.jpeg", "width": 643}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вот такой аппетитный салат я приготовила себе сегодня. Здесь две порции. Если дочь захочет - поделюсь с ней, но она не любит со сметаной. И, если она не захочет, то мне хватит на два приема пищи."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Салат заправлен сметаной. Магазинная сметана содержит меньше жира, чем майонез и тем более растительное масло."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Я вообще стараюсь отказаться от растительного масла. Хоть врачи считают его полезным, но мне кажется, что оно слишком жирное. Я готовлю первое без поджарки, а вторые блюда стараюсь готовить либо в духовке, либо в пароварке."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Самое лучшее питание для похудения - это свежие овощи. Огурцы, помидоры, капуста - прекрасные овощи, которые можно есть хоть каждый день в свежем виде. И такие салаты хорошо и надолго насыщают организм, и в них есть большое количество полезных веществ, витаминов и клетчатки."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Магазинная сметана содержит всего 20 % жирности и если использовать ее для заправки салата - 1-2 столовых ложки, то страшного нет ничего. А салат получается очень вкусным, и в нем образуется сок, которым можно полить гарнир, например, гречневую кашу, чтобы она не была сильно сухой."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Одним словом говоря, не вижу минусов, только плюсы. А пока ещё помидоры продаются в обилии и по небольшой цене, пользуемся возможностью и худеем без голодания."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Салат из помидоров со сметаной"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ингредиенты на 2 порции"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Помидоры - 400 г;"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Лук - 0, 5 головки;"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Укроп - 3-4 веточки;"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Соль - по вкусу (немного меньше нормы);"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Сметана - 2 ст. ложки."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Приготовление"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Помидоры моем, вырезаем плодоножки и нарезаем небольшими дольками."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Лук разрезаем пополам, чистим одну половинку, моем, нарезаем «пёрышками», или полукольцами."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Укроп моем, встряхиваем и нарезаем."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Все ингредиенты складываем в один салатик, солим по вкусу, но немного меньше, чем привыкли, и заправляем сметаной. Хорошо перемешиваем. Салат готов!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Худеем вместе и не голодаем! Присоединяйтесь!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Приглашаю на"}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://dzen.ru/media/id/604959884ee79c1c3e54a70b/salat-iz-pomidorov-dlia-pohudeniia-64f9df26382375660a192e6f"}, "string": " Дзен"}], "attributes": []}], "selectedRange": [1843, 1848]}