04 дек 2024 · 21:40
{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "2024-12-04_22-37-37.png", "filesize": 907613, "height": 777, "pic_id": 932655, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/12/04/2024-12-04_22-37-37.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20241204%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20241204T183748Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=fc9f51330b694736aecd6eed35fce4895f771e82ffb4d222c82e98225a6fc307", "width": 978}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Каждый человек сам решает, есть ему морковь или нет. Некоторым она может не нравиться, но учитывая её пользу для организма, стоит как можно чаще включать её в свой рацион."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Сейчас я хочу разобраться в одном вопросе: что лучше для организма — морковный сок или просто сырая морковь? Выбирая между морковью и морковным соком, мы думаем о своих вкусовых предпочтениях, но стоит знать, какой продукт из моркови на самом деле более полезен для здоровья."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В наше время не обязательно выращивать морковь в собственном огороде, чтобы получить свежевыжатый сок. Её можно купить в ближайшем магазине, тщательно помыть, почистить и отжать сок. При этом она продаётся круглый год."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если у вас есть электросоковыжималка, то вопрос получения сока не проблема. Также сок можно отжимать вручную, с помощью тёрки и марли. Можно получить сок с помощью соковарки, но в этом случае он уже будет варёным и приобретёт вкус варёной моркови. А вот купить в магазине готовый морковный сок достаточно проблематично, да и такой сок будет заметно отличаться по вкусу от свежевыжатого и будет уже менее полезен."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Теперь поговорим о моркови. Этот продукт употребляется в пищу как в сыром, так и варёном-жареном виде. Её добавляют в первые и вторые блюда, салаты, закуски, пюре, десерты и так далее."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Морковь, выращенная на своём участке, будет более полезна для здоровья человека, чем морковь из магазина. Это связано с тем, что при выращивании на полях могут применяться пестициды."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Чаще всего морковь натирают на тёрке перед употреблением, но её также нарезают небольшими кусочками или едят целиком, если вам нравится хрустеть ею."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Морковь полезна тем, что содержит витамины и минералы, необходимые для поддержания здоровья. В её составе есть витамины А, К, С, Е, группы В и минералы — железо, калий, кальций, магний, марганец, сера, фосфор и цинк. Кроме того, в ней содержатся эфирные масла, органические кислоты и другие полезные вещества."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Морковь — ценный продукт, который может быть полезен для здоровья. Она особенно рекомендуется людям с проблемами зрения, такими как близорукость и катаракта, благодаря высокому содержанию витамина А, который способствует улучшению зрения."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Морковь также полезна для людей с нарушениями обмена веществ. Она помогает ускорить обменные процессы в организме, выводит токсины и может быть полезна при ожирении и запорах."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Кроме того, морковь содержит кальций и калий, которые благоприятно влияют на состояние кожи, волос и ногтей. Эти вещества также полезны для сердца. Некоторые другие вещества, содержащиеся в моркови, могут быть полезны для работы печени и почек."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Специалисты считают, что свежевыжатый морковный сок более полезен, чем употребление моркови в пищу. Однако этот сок нужно пить сразу же после приготовления. Лучше всего его пить натощак утром. Если вы планируете хранить сок, то только в холодильнике и не более суток."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В свежевыжатом морковном соке больше витаминов, особенно витаминов A, K, E, C и группы B, чем в корнеплоде. В соке отсутствуют микроэлементы и растительные волокна. В свежевыжатом морковном соке содержится приблизительно в два раза больше углеводов. Однако это может быть не так полезно для тех, кто хочет похудеть. Поэтому тем, кто следит за фигурой, морковь более полезна в цельном виде."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Морковный сок имеет ряд преимуществ перед цельной морковью. Например, если пить свежевыжатый сок, это способствует более быстрому усвоению витаминов и микроэлементов организмом человека. Кроме того, сок проще выпить, чем съесть столько же моркови, сколько было потрачено на сок. И многие люди предпочитают пить именно сок."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Нередко морковный сок смешивают с другими соками, что делает его ещё более вкусным и полезным. Он отлично сочетается с яблочным и тыквенным соками."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Полезные вещества, содержащиеся в моркови или морковном соке, помогают организму во время простудных заболеваний и укрепляют иммунитет человека. Более того, этот сок очень полезен для беременных женщин."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Даже у такого полезного овоща, как морковь, есть свои недостатки:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1. Избыток витамина А может вызвать крапивницу, аллергию и придать коже и белкам глаз желтоватый оттенок."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "2. Людям с гипергликемией (повышенным уровнем сахара в крови) следует ограничивать потребление отварной моркови, поскольку в ней содержится много углеводов."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "3. Людям с проблемами зубов рекомендуется употреблять морковь в тёртом виде или в форме свежевыжатого сока."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Свежевыжатый морковный сок может быть полезным для организма, но есть случаи, когда его нужно употреблять с осторожностью:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- в период обострения заболеваний желудка, таких как язва или гастрит;"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- детям до года;"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- при аллергии."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В день рекомендуется съедать примерно 200 грамм моркови. Если вы предпочитаете сок, то дневная норма составляет не более 200-500 миллилитров для взрослого человека. Это количество достаточно, чтобы обеспечить суточную норму каротина. Хорошо добавлять к тёртой моркови ложку сметаны. Её жирность помогает лучше усваивать каротин, но для похудения или стабилизации веса от сметаны лучше отказаться. Вместо неё лучше добавить молоко или нежирные сливки."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Морковь и блюда с морковью очень полезны детям. Во время беременности женщина должна получать множество витаминов и полезных веществ, необходимых для развития плода. Морковь содержит большое количество этих полезных веществ и витаминов."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Морковь и морковный сок полезны также и мужчинам. Минералы и витамины, содержащиеся в моркови, улучшают зрение, здоровье и иммунитет. Пожилым людям также необходимо употреблять морковь, а лучше пить морковный сок."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Летний урожай моркови лучше сохранить в переработанном виде или заморозить, предварительно помыв, почистив и натерев на тёрке. В сыром виде морковь хранят в погребе, поддерживая оптимальную влажность и температуру. Вялую или начавшую портиться морковь выбрасывают."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вывод: морковный сок полезнее, чем сырая морковь, но тем, кто следит за своей фигурой, лучше есть просто сырую морковь."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Мой Байтопик: "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://bytopic.ru/post/5117#bonus"}, "string": "https: //bytopic. ru/post/5117#bonus"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Всем Добра! "}], "attributes": []}], "selectedRange": [1606, 1915]}
Комментарии 12