Проветривание помещения - здоровье или простуда?

{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "2024-10-18_17-52-14.png", "filesize": 756663, "height": 641, "pic_id": 917310, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/10/18/2024-10-18_17-52-14.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20241018%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20241018T135224Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=2c9825fd06db9c25975f759d06dedd6535a4d32b64fc8f367082136ce0eea787", "width": 972}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В холодное время года число случаев ОРВИ значительно возрастает, и одной из причин этого является редкое проветривание помещений. Из-за этого воздушная масса в комнате не обновляется, и в ней накапливается всё больше болезнетворных микроорганизмов."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Почему необходимо проветривать помещение, где вы живёте?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Когда мы оказываемся в хвойном лесу или после дождя с грозой, нам всегда хочется вдохнуть полной грудью. Кислород насыщает нашу кровь, и наше самочувствие заметно улучшается. Однако в конце рабочего дня мы можем почувствовать обратное. Недостаток кислорода может привести к сонливости, учащённому и поверхностному дыханию, а также к головной боли."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Почему частое проветривание очень полезно?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Проветривание помещения — это не только полезная привычка, но и важный ритуал, который обладает множеством преимуществ:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Выравнивание влажности и температуры в комнате. "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если на стекле появился конденсат, это может быть признаком повышенной влажности в помещении. В таком случае рекомендуется открыть окно, чтобы улучшить микроклимат в комнате."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Обновление воздуха."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " Углекислый газ выходит наружу, а кислород поступает внутрь, что значительно улучшает качество воздуха."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Крепкий сон."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " Полноценный отдых — это основа бодрого состояния утром."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Избавление от неприятных запахов."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Как часто необходимо проветривать помещение?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Частота проветривания помещения напрямую связана с его площадью и количеством людей, которые в нём находятся. Для создания здорового микроклимата и хорошего самочувствия рекомендуется открывать окно примерно каждый час на 15 минут. Однако не всегда есть возможность следовать этому правилу, так как постоянные открытия и закрытия окон могут негативно сказаться на их функциональности. С течением времени фурнитура изнашивается, петли расшатываются, створки провисают, а звуко- и теплоизоляционные свойства конструкции снижаются. Поэтому рекомендуется проветривать помещение не менее трёх раз в день."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Как долго нужно проводить проветривание?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Это зависит от нескольких факторов: размера окна, температуры на улице и силы ветра. "}, {"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Однако есть два простых способа, которые помогут сократить время проветривания:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Полностью открывайте створку. "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "Так воздухообмен будет происходить быстрее. При откинутом положении тепло уходит, а обновление воздуха происходит медленнее. В результате в комнате может стать холодно, а уровень кислорода повысится незначительно."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Создайте сквозняк."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " Если ваши окна расположены на разных сторонах дома, откройте их одновременно. Это создаст сильную тягу и позволит быстро удалить скопившийся углекислый газ."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Как часто нужно проветривать помещение в холодное время года?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В холодное время года проветривание может вызывать беспокойство, так как есть страх замёрзнуть и заболеть или выстудить комнату. Однако не стоит игнорировать эту важную санитарную процедуру. Если в помещении скапливаются микроорганизмы, то это может привести к болезни быстрее, чем переохлаждение."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Как правильно проветривать зимой:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Открывайте окно полностью"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ". Если его только откинуть, то в комнату не попадёт достаточное количество кислорода. Тёплый воздух, который обычно скапливается под потолком, быстро выйдет наружу. В результате комната охладится, но воздух в ней будет обновляться гораздо медленнее."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "По возможности покиньте комнату на время проветривания и уберите из неё детей. "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если вам необходимо работать, закройте дверь, чтобы избежать сквозняка, и наденьте тёплую одежду."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Перед сном обязательно проветривайте помещение. "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ночью концентрация углекислого газа повышается, что может привести к головной боли и чувству усталости утром."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Зимой сон с открытым окном может быть опасен, так как есть риск простудиться или застудить шею. К тому же, постоянно вставать ночью, чтобы закрыть или открыть створку, не очень удобно. Однако существует решение этой проблемы — режим микропроветривания. В этом режиме створка прилегает к раме с небольшим зазором, что позволяет воздуху свободно циркулировать."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ещё один эффективный метод — установка приточного клапана. Это компактное устройство, которое монтируется на оконной раме, гарантирует подачу постоянного притока свежего воздуха в помещение. Благодаря разнице давлений, углекислый газ беспрепятственно выводится наружу. Когда температура на улице снижается ниже +5 градусов, естественная вентиляция начинает работать автоматически."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Проветривание помещения весной и летом"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В летнее время температура в помещении и на улице почти одинакова, что снижает естественную тягу воздуха. Даже при открытых окнах в комнате может быть душно."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Что следует учитывать при проветривании в это время года:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Если окна в вашем доме выходят на разные стороны, рекомендуется открывать все окна одновременно. "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "Это позволит создать более сильную тягу и обеспечить эффективный воздухообмен в помещении."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Не спите на сквозняке. "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если вы открыли окно, обязательно плотно закройте дверь. Перед рассветом температура воздуха снижается, и есть риск замёрзнуть и заболеть."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "В случае дождя или сильного ветра не забудьте закрыть створки."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " Резкий порыв ветра может привести к повреждению конструкции, вырвать петли или разбить стекло."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Лучшее время для проветривания комнаты — раннее утро и через 2-3 часа после заката. "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "В это время в воздухе содержится много кислорода, и процесс проветривания не приведёт к перегреву помещения и душной атмосфере."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Весна — время цветения первоцветов и появления серёжек на ольхе и берёзе. Однако для людей, страдающих аллергией или имеющих проблемы с лёгкими, это время становится настоящим испытанием. Даже регулярная влажная уборка не всегда способна полностью защитить от проникновения аллергенов в жилое пространство."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Москитная сетка с антипыльцой эффективно защищает от самых мелких частиц растений. С такой сеткой вам будет легче пережить период цветения, не отказываясь при этом от свежего воздуха."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если ваш дом расположен рядом с дорогой, то в летнее время, когда окна открыты, в комнату часто попадает пыль, сажа и мелкий сор. Антибактериальная сетка препятствует проникновению смога, выхлопных газов, спор и микропыли. Благодаря этому вам не придётся после каждого проветривания заново протирать подоконник."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Как проветривать комнату?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Свежий воздух в квартире — основа для комфортного микроклимата. Наше самочувствие напрямую зависит от количества кислорода в крови. "}, {"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Вот несколько простых правил, которые стоит помнить и по возможности соблюдать:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1. Проветривайте квартиру перед сном, чтобы сон был продуктивным."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "2. Максимальное время сквозного проветривания — 10 минут."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "3. Если в офисе работает более двух человек, воздух необходимо обновлять каждый час."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "4. Зимой воздух становится очень сухим из-за отопительных приборов. Чтобы избежать этого, чаще проводите влажную уборку или установите увлажнитель."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "5. Если кто-то из членов семьи болен, увеличьте количество проветриваний. При этом старайтесь не переохладить больного."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "6. Летом открывайте окна до наступления жары или через два-три часа после заката."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "7. ПВХ-окна герметичны, и если их вовремя не проветривать, на них может появиться конденсат."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Капли воды, которые остаются на подоконнике и раме, могут способствовать появлению и распространению грибка. Регулярное проветривание помогает насытить кровь кислородом, что, в свою очередь, положительно сказывается на самочувствии и настроении."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Буду рада вашим комментариям и новым подписчикам!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Всем Добра!"}], "attributes": []}], "selectedRange": [2, 250]}