Принять сложное решение: позвольте вам помочь

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Принятие решений – это то, что мы делаем каждый день, даже не осознавая этого. Есть также решения, которые, как мы знаем, могут полностью изменить ход нашей жизни. Мы просыпаемся перфекционистом, который живёт в нас. Принять сложное решение: позвольте вам помочь."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Мы начинаем рассматривать все детали, мы изучаем все переменные и возможные угрозы. И мы остаемся в ловушке порочного круга. Но позволяем себе откладывать на неопределенное время этот первый шаг. Тем самым перекладываем ответственность на других и становимся зависимыми от решений других."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Мы отдаемся тому, что происходит, в качестве защитного механизма. Чтобы избежать дискомфорта, который причиняет нам неудобства. Мы решаем не принимать никаких решений. И позволяем всему падать под собственной тяжестью, не думая о последствиях."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Что-то из этого происходит с вами каждый день, и вы переживаете экзистенциальный кризис. Когда стоите перед своим гардеробом, не зная, что надеть, чтобы начать свой день."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Или вы человек, которому легко и без стресса принимать решения, большие или маленькие. А когда дело доходит до принятия жизненных решений, вы хотели бы сделать все, что в ваших силах."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вы хотите принимать наилучшие решения?"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Важно, чтобы перед тем, как выбрать путь, вы перестали на мгновение обращать внимание на проблему"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ". На альтернативы, которые вам предлагаются, или на цель, которую вы хотите достичь."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "При этом важно учитывать, что "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "ошибки – это часть пути"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ". Каждое решение включает в себя процесс обучения. И мы не всегда сможем рассчитывать на все необходимые элементы, чтобы результаты были в точности такими, как ожидалось."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вот почему я предлагаю вам думать о принятии решений как о постоянном процессе обучения. В котором вы можете найти разные результаты. Они будут отмечать моменты, которые нужно исправлять на этом пути. Ваши эмоции влияют на принимаемые вами решения. И в этом нет ничего плохого."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Фото из картинок yandex.ru", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "prinyat-slozhnoe-reshenie-pozvolte-vam-pomoch.jpg", "filesize": 84430, "height": 596, "pic_id": 393614, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/01/28/prinyat-slozhnoe-reshenie-pozvolte-vam-pomoch.jpeg", "width": 1060}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Слишком долго нас учили жить в двойственном мире, где вещи либо ощущаются, либо думаются. К сожалению, мы забыли, что мы целые существа, которые чувствуют и думают."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Принять сложное решение, зачем нам чувствовать эмоции, если они бесполезны?"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Как и рациональное мышление, наши эмоции могут помочь нам принимать наилучшие решения. Если нам удается сбалансировать эти две части. Для этого важно, чтобы вы могли различать, какие эмоции эффективно связаны с решением, которое вы собираетесь принять."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Итак, если вы стоите на пороге принятия важного решения, убедитесь:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- что на него не влияют неприятные эмоции из прошлого."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- связанные с подобными переживаниями, или другие сложные переживания"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "которые вы переживаете в настоящем. "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Если вы переживаете трудное время на эмоциональном уровне, желательно подождать, чтобы принять какое-либо решение"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "При принятии решения важны ваши ценности."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Что вы больше всего цените в жизни? В людях? Это честность, искренность, мир, уважение, свобода?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Какими бы ни были те ценности, которые управляют вашей жизнью. Или те, которые вы хотите развивать для достижения своих целей, не упускайте их из виду при выборе маршрута."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Уверенность в себе является ключевым моментом"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " и это характеристика, которую мы должны постоянно развивать. И для этого хорошее начало – проявить сострадание к себе."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Помните,"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "что принятие решения требует личностного роста и большого мужества. Когда вы отправляетесь в неизведанную местность. Независимо от результатов, которые вы получите, вознаградите себя за то, что вы продвигаетесь к своей цели."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "И всегда размышляйте об обучении, новых навыках и компетенциях. Которые вы развили в процессе принятия этого решения."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "После того, как вы тщательно изучите эти аспекты и осознаете их, пора приступить к процессу принятия решения. И чтобы облегчить вам этот процесс, я предлагаю эффективную стратегию из семи шагов, которые помогут вам начать работу."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Прежде чем приступить к первому шагу, я просто хочу, чтобы вы помнили. Что чувство замешательства и сомнения при выборе пути, который может повлиять на вашу жизнь, совершенно логичен. "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Вы имеете право серьезно относиться к своей жизни, проживать ее сознательно"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Шаг 1. Принять сложное решение: определите проблему"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Перед принятием решения важно четко определить ситуацию, в которой вы должны действовать. Достаньте блокнот и ответьте себе:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "По какой причине я должен принять это решение?"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Зачем я это делаю?"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Чего я хочу добиться? На какой результат я рассчитываю?"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Что побуждает меня принять решение сейчас?"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Фото из картинок yandex.ru", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "ult.jpg", "filesize": 100831, "height": 720, "pic_id": 393615, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/01/28/ult.jpeg", "width": 1280}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Затем напишите одно или два простых предложения, в которых говорится о решении. Которое вы должны принять, как можно яснее и конкретнее."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Шаг 2. Изучите тему"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Хотя важно, чтобы вы принимали осознанные решения, также важно не перегружать себя информацией. Это приведет к более запутанной ситуации, чем ее прояснению. Расставьте по приоритетам самую важную информацию. Составьте список самых актуальных тем и самых надёжных источников по ней."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Напишите важные моменты, выводы, "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://svekuz.ru/govorit-net-kak-nauchitsya-pochemu-lyudi-boyatsya-otkazat/"}, "string": "жизненный опыт."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Не возвращайтесь в знакомые места. Я имею в виду, что если у вас уже есть решение или позиция с самого начала по проблеме. Вы, скорее всего, будете искать информацию, которая поддерживает вашу позицию. Не делайте этого! "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Вы должны рассматривать всё под разными углами."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Нужно искать альтернативы и опыт, отличный от вашего, что позволит вам взглянуть на вещи с разных сторон. Кроме того, важно, чтобы вы были готовы бросить вызов своим собственным предрассудкам и ограничениям."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Когда дело касается возможности увидеть что-то новое или необычное. "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Сосредоточьте свое внимание на настоящем"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ", на том, что происходит здесь и сейчас. Помните, что в прошлом решения принимались при обстоятельствах и в очень разное время. "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Иногда отличное или необычное – лучшее решение"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Шаг 3. Принять сложное решение: изучите свои варианты"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "После того, как вы собрали необходимую информацию о ситуации, с которой столкнулись, пора рассмотреть варианты. Составьте список всех альтернатив, которые приходят в голову. Независимо от того, кажутся ли они смешными, абсурдными или невозможными."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Хотите верьте, хотите нет, но ваше подсознание играет важную роль в принятии решений. И этот вид мозгового штурма поможет этой части вашего разума лучше обрабатывать возможности."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Важно, чтобы на этом этапе пути вы использовали такие инструменты, как практика внимательности или медитации. Чтобы отвлечься и посвятить время принятию решения. Практикуйте что-нибудь простое."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Например, примите удобное положение, закройте глаза, дышите глубоко, медленно и ровно. Подумайте о решении, которое вам нужно принять. О плюсах и минусах каждого варианта и возможных альтернативных решениях."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Сосредоточьтесь на настоящем моменте и решении, которое вы должны принять. Если ваш"}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://svekuz.ru/vyuchennaya-bespomoshhnost-eto-kak-preodolet/"}, "string": " разум начинает блуждать"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ", верните свое внимание на свое дыхание и центральную идею: лучшее решение, которое нужно принять."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Обратите внимание на возникающие эмоции, на телесные ощущения и подумайте об информации, которую вы собрали. Вы увидите, что скоро вы будете более ясны в выборе маршрута."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Шаг 4. Отойдите от ситуации"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Теперь, когда вы, несомненно, лучше понимаете ситуацию, пора стать вашим лучшим другом. Итак, пришло время стать любящим, сострадательным и беспристрастным наблюдателем в данном вопросе."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Думайте, что ситуация перед вами принадлежит вашему другу. "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Который попросил вас честного и объективного совета о том, что с"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " ним происходит."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Посмотрите на все альтернативы, их плюсы и минусы. Последствия каждого из них, их осуществимость, различные результаты, которые они могут получить, и эмоции, которые они могут вызвать. "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Взгляд на все со стороны также поможет вам управлять своими эмоциями"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Шаг 5. Принять сложное решение: примите решение"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Теперь, когда у вас есть более четкое представление о ситуации, о наиболее жизнеспособных альтернативах и возможных результатах. Начните с переоценки выбранных вами альтернатив и подумайте, можно ли их объединить. Чтобы сформировать часть вашего решения."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если по какой-то причине вам не удается принять окончательное решение. Предлагаю вам заняться делом, которое может показаться несколько странным."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Напишите на листках бумаги каждую из наиболее подходящих альтернатив, сложите их и положите в банку, носок или любой другой контейнер. И как будто вы делаете лотерею, перемешайте листы и выберите одну."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Фото из картинок yandex.ru", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "3.jpg", "filesize": 268176, "height": 899, "pic_id": 393616, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/01/28/3_6TuBFte.jpeg", "width": 1200}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Теперь не читая, подумайте о чувстве, которое у вас было, когда вы вынимали листок. Тот, который вам продиктовал ваше сердце, лучше всего."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Шаг 6. Выполните и оцените свое решение"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Теперь, когда вы точно знаете, что собираетесь делать, напишите шаги, чтобы применить это на практике. Ваш план действий должен включать пошаговую стратегию с четкими, короткими и достижимыми шагами."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Включите в свой календарь конкретные действия. А также некоторые соображения о том, как подойти к проблеме с кем-либо ещё, на кого может повлиять это решение."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "После того, как решение будет принято и будет реализовано, подумайте о полученных результатах. Посмотрите, что прошло хорошо, а что можно улучшить. При оценке учитывайте, что иногда мы вынуждены принимать поспешные решения в неотложных ситуациях. И поэтому у нас нет всех необходимых данных."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В тех случаях, когда вы приняли неправильное решение, вам не нужно начинать с нуля. Очень вероятно, что вы рассматривали несколько вариантов, когда принимали первое решение. Вернитесь и попробуйте ещё кое-что, о чем вы думали. Вы также можете начать процесс заново."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Шаг 7. Поделитесь своим решением"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Принятие решения, о котором вы сообщили, важно, чтобы не сбиться с пути и быть приверженным этому решению. Кроме того, если вы поделитесь своим решением с окружающими вас людьми. И с теми, кто может оказать вам помощь и поддержку в достижении ваших целей, ваше путешествие станет проще."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Теперь я приглашаю вас применить эту стратегию на практике, я уверена, что она облегчит принятие решения."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Обмен положительными эмоциями на статью: Принять сложное решение: позвольте вам помочь. Я вам-Благодарю, а вы пройдитесь по лайкам!"}], "attributes": []}], "selectedRange": [9814, 9814]}