Поощрение /поиск одобрения: признаки и советы - как преодолеть потребность в одобрении

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Жажда похвалы. Страстное желание услышать «ты молодец». Постоянная оглядка на чужое мнение. Знакомо? Поощрение /поиск одобрения: признаки и советы, как преодолеть потребность в одобрении."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Это может быть потребность в одобрении, глубоко укоренившаяся привычка, управляющая решениями и определяющая самооценку. Но как распознать эту потребность в себе или близком человеке? И главное – как вырваться из этой зависимости?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Поощрение, потребность в одобрении: признаки, кричащие о потребности в одобрении:"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Постоянный поиск похвалы"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Человек нуждается в регулярных подтверждениях своей ценности и значимости. Он ищет комплименты, лайки в социальных сетях, знаки внимания. Каждое действие совершается с целью получить одобрение."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Страх критики"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Любое, даже самое конструктивное замечание воспринимается как личная катастрофа. Критика вызывает бурю негативных эмоций: обиду, гнев, разочарование. Человек избегает ситуаций, где его могут оценить."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Чрезмерная уступчивость"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Желание угодить всем приводит к тому, что человек жертвует своими интересами и потребностями. Он боится сказать «нет», соглашается на невыгодные условия, лишь бы избежать конфликта и сохранить хорошие отношения."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Поощрение, потребность в одобрении: низкая самооценка"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Самооценка напрямую зависит от мнения окружающих. Похвала поднимает ее до небес, а критика – обрушивает в пропасть. Человек не верит в свои силы и способности."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Зависимость от чужого мнения"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Принятие решений основывается не на собственных убеждениях и желаниях, а на том, что скажут другие. Человек постоянно советуется, спрашивает мнения, боясь сделать неправильный выбор."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Трудности с выражением собственного мнения"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Человек боится высказывать свою точку зрения, особенно если она отличается от мнения большинства. Он предпочитает молчать или соглашаться, чтобы не вызвать негативную реакцию."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Чувство вины, если не оправдал ожидания"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Фото из картинок yandex.ru", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "ector.jpg", "filesize": 59019, "height": 980, "pic_id": 1013073, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2025/07/28/ector.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20250728%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20250728T072515Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=47cd8551845aaee9544113db094991d1a2dfcb9fb9358e703024390d796505fb", "width": 1470}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Неспособность соответствовать требованиям окружающих вызывает острое чувство вины и стыда. Человек чувствует себя обязанным оправдывать ожидания других."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Почему возникает потребность в одобрении?"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Корни этой проблемы часто уходят в детство. Недостаток любви и внимания со стороны родителей. Чрезмерная критика, завышенные требования, сравнение с другими детьми. Все это может сформировать у ребенка убеждение, что он достоин любви и уважения только тогда, когда соответствует определенным критериям."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Перфекционизм родителей, транслируемый ребенку, также играет немаловажную роль. Ребенок учится ассоциировать свою ценность с достижениями и поведением, одобряемым родителями."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Однако, потребность в одобрении может возникнуть и во взрослом возрасте, например, после травматичного опыта, такого как развод, потеря работы или предательство. В такие моменты человек чувствует себя уязвимым и ищет подтверждения своей ценности в глазах окружающих."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Поощрение, потребность в одобрении: последствия жизни в погоне за одобрением:"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Постоянное стремление к одобрению отравляет жизнь. Это приводит к:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Хроническому стрессу"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Жизнь в постоянном напряжении, в страхе совершить ошибку и не оправдать ожидания, изматывает нервную систему."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Тревожности и депрессии"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Зависимость от чужого мнения делает человека уязвимым к негативным эмоциям."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Проблемам в отношениях"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Неуверенность в себе и страх конфликтов мешают строить здоровые и гармоничные отношения."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Потере собственной идентичности"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Человек забывает о своих собственных желаниях и потребностях, "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://svekuz.ru/zhizn-bez-oglyadki-izbavlyaemsya-ot-privychki-sravnivat-sebya-s-drugimi/"}, "string": "растворяясь в ожиданиях других"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Синдрому самозванца"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Несмотря на достижения, человек не верит в свои силы и способности, постоянно опасаясь, что его разоблачат."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Как преодолеть потребность в одобрении: практические советы"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Осознание проблемы – первый и самый важный шаг. Признайте, что вы зависимы от чужого мнения. Начните отслеживать свои мысли и чувства в ситуациях, когда вы стремитесь получить одобрение."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Работайте над самооценкой"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Помните, что ваша ценность не зависит от мнения окружающих. Составьте список своих достоинств и достижений. Хвалите себя за успехи, даже самые маленькие. Перестаньте сравнивать себя с другими. "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Каждый человек уникален и имеет свой собственный путь."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Учитесь говорить «нет» "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Отказывайтесь от того, что вам не нравится или не подходит. Уважайте свои границы и не позволяйте другим их нарушать. Помните, что вы не обязаны угождать всем."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Развивайте критическое мышление"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Не принимайте все мнения на веру. Анализируйте информацию, сомневайтесь, формируйте собственную точку зрения."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Поощрение, потребность в одобрении: принимайте критику конструктивно"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Фото из картинок yandex.ru", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "pooshhrenie-poisk-odobreniya-priznaki-i-sovety-kak-preodolet-potrebnost-v-odobrenii.png", "filesize": 212255, "height": 488, "pic_id": 1013074, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2025/07/28/pooshhrenie-poisk-odobreniya-priznaki-i-sovety-kak-preod_yL4uFXi.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20250728%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20250728T072601Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=aeec13780c026c8397eba6c170ecea2e36186e2aa370b0ecc2b863128b79ba62", "width": 808}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Не воспринимайте критику как личное оскорбление. Постарайтесь увидеть в ней возможность для роста и развития. Отделяйте конструктивную критику от деструктивной."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Фокусируйтесь на своих целях и ценностях"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Определите, что для вас действительно важно. Живите в соответствии со своими убеждениями, а не с ожиданиями других."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Заботьтесь о себе"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Уделяйте время своим увлечениям, занимайтесь спортом, медитируйте, проводите время с близкими людьми. Делайте то, что приносит вам радость и удовлетворение."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Ищите поддержку"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Общайтесь с людьми, которые вас поддерживают и принимают такими, какие вы есть. Обратитесь к психологу, если вам трудно справиться с проблемой самостоятельно."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Поощрение, потребность в одобрении: примеры из жизни:"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Пример 1: Работа."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " Анна – талантливый дизайнер. Но она постоянно сомневается в своих способностях и боится предлагать новые идеи. Она всегда спрашивает мнение коллег и начальника, даже если сама уверена в своем решении."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В итоге, ее потенциал остается нереализованным. Начав работать над своей самооценкой и развивать уверенность в себе, Анна смогла проявить свою креативность и добиться успеха в карьере. Она научилась отстаивать свои идеи и не бояться критики."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Пример 2: Отношения."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " Михаил всегда старался угодить своей девушке. Он соглашался на все ее предложения, даже если они шли вразрез с его желаниями. Он боялся ее потерять и делал все, чтобы ей понравиться."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В результате, он чувствовал себя несчастным и подавленным. Начав отстаивать свои интересы и "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://svekuz.ru/obshhenie-s-trudnymi-lyudmi-kak-obshhatsya-s-grubiyanom-xamom-narcissom-primery/"}, "string": "говорить «нет» "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ", Михаил смог построить более здоровые и гармоничные отношения. Он понял, что любовь не должна быть жертвой."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Пример 3: Социальные сети."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " Елена постоянно публиковала фотографии в социальных сетях и ждала лайков и комментариев. Ее настроение зависело от количества отметок «нравится». Она чувствовала себя несчастной, когда ее фотографии не получали достаточного внимания."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Елена решила ограничить свое время в социальных сетях и сосредоточиться на реальной жизни. Она начала заниматься любимым делом, общаться с друзьями и близкими. Вскоре она перестала зависеть от мнения незнакомых людей в интернете и почувствовала себя намного счастливее."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Поощрение, потребность в одобрении: "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "«А что подумают другие?» "}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Каждый из нас хоть раз ловил себя на мысли: "}, {"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "«А что подумают другие?» "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " Желание нравиться, получать похвалу и признание заложено в нас природой. Но что, если эта потребность становится навязчивой? Если страх осуждения мешает жить свободно?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Постоянный поиск одобрения — это ловушка. Она лишает уверенности, заставляет подстраиваться под чужие ожидания и тормозит личностный рост. Как распознать эту зависимость и научиться обходиться без внешней «подпитки»?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Признаки того, что вы зависите от чужого одобрения"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- Вы постоянно извиняетесь"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Даже когда не виноваты. «Простите, можно вопрос?» вместо «У меня вопрос»."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- Вам трудно сказать «нет» "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Боитесь отказать, даже если это в ущерб себе."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- Вы переживаете из-за нейтральной реакции"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если кто-то не похвалил вашу работу, кажется, что она провальная."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- Вы подстраиваетесь под чужие ожидания"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Выбираете не то, что нравится, а то, что «правильно» в глазах других."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- Соцсети — источник тревоги"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ждёте лайков, а если их мало — чувствуете разочарование."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- Сравнение себя с другими"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Чужие успехи вызывают не вдохновение, а ощущение неудачливости."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Фото из картинок yandex.ru", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "T9s.jpg", "filesize": 151916, "height": 917, "pic_id": 1013075, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2025/07/28/T9s.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20250728%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20250728T072625Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=b29c9a3041d72cdfb976d09778fc1c9815bb623a953626be287f8f2554debd3c", "width": 1440}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если хотя бы два пункта — про вас, пора задуматься."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Поощрение, потребность в одобрении: почему мы так зависим от чужого мнения?"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Корни — в детстве."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Родители, учителя, окружение формируют нашу самооценку. Если любовь давали условно («Ты молодец, только когда…»), во взрослой жизни мы продолжаем «зарабатывать» одобрение."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ещё одна причина — страх отвержения. Наши предки выживали только в группе, поэтому быть изгоем означало смерть. Сегодня угрозы нет, но инстинкт остался."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Но есть и хорошая новость: эту "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://svekuz.ru/sila-privychki-kak-ubedit-sebya-chego-to-ne-delat/"}, "string": "зависимость можно ослабить"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Как перестать нуждаться в одобрении?"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Замените «Что они подумают?» на «Что я думаю?» "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Перед тем как принять решение, спросите себя: "}, {"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "«Это действительно мне нужно?» "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " или "}, {"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "«Что для меня важнее — их мнение или мой комфорт?» "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Пример:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вы хотите сменить работу, но боитесь осуждения. Вместо «Родители скажут, что я безответственный» подумайте: «Я выбираю то, что сделает меня счастливее»."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Практикуйте осознанный отказ"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Начните с малого. Скажите «нет» там, где раньше соглашались."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "— «Пойдёшь на встречу?» → «Спасибо, но сегодня другие планы»."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "— «Можешь помочь?» → «Сейчас неудобно, давай в другой раз»."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Сначала будет страшно. Потом — освобождающе."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Поощрение, потребность в одобрении: разрешите себе ошибаться"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Перфекционизм и потребность в одобрении идут рука об руку. Но идеальных людей не существует."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Попробуйте:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Сознательно сделайте что-то «неидеально» (например, отправьте письмо с парой опечаток). Убедитесь: мир не рухнул."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Хвалите себя сами"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Заведите привычку фиксировать успехи. Каждый вечер записывайте 3 вещи, которые сделали хорошо."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "— «Закончил проект в срок»."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "— «Грамотно ответил на критику»."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "— «Не поддался на манипуляции»."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Со временем внутренняя опора станет крепче внешней."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Ограничьте соцсети"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Или хотя бы перестаньте измерять свою ценность лайками."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Эксперимент:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Не публикуйте ничего неделю. Наблюдайте за эмоциями. Если появляется тревога — это сигнал."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Поощрение, потребность в одобрении: развивайте уверенность"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "— Осанка. Прямая спина = сигнал мозгу: «Я уверен в себе»."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "— Зрительный контакт. Не отводите взгляд первым."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "— Медленная речь. Тот, кто говорит спокойно, кажется убедительнее."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Еще примеры из жизни"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "История 1: От «удобного человека» к свободному"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Анна всегда помогала коллегам, даже в ущерб своим задачам. Боялась, что её сочтут эгоисткой. Результат — выгорание."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Что изменилось:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "— Начала мягко отказывать: «Я бы помогла, но сейчас занята своим проектом»."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "— Перестала оправдываться."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Через месяц коллеги привыкли. А Анна обнаружила, что её уважают даже больше."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "История 2: Блогер, который перестал гнаться за лайками"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Максим вёл блог о путешествиях. Каждый пост — попытка угодить аудитории. Стресс, творческий кризис."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Решение:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "— Перестал подстраиваться под тренды."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "— Начал писать о том, что интересно лично ему."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Подписчиков стало меньше, но появились те, кто ценил его искренность."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Поощрение, потребность в одобрении: вывод"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Потребность в одобрении — как костыль. Он помогает идти, но мешает бежать."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Постепенно отказываясь от него, вы обнаружите:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "— Решения становятся смелее."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "— Отношения — честнее."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "— Жизнь — интереснее."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Главное одобрение — ваше собственное. И его не нужно ни у кого просить."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Обмен положительными эмоциями на статью: Поощрение /поиск одобрения: признаки и советы, как преодолеть потребность в одобрении. Я вам-Благодарю, а вы пройдитесь по лайкам!"}], "attributes": []}], "selectedRange": [11067, 11067]}