05 янв 2024 · 16:05
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Молодая женщина рефлекторно перелистала небольшую книжку, лежащую у нее на коленях. И в задумчивости обратилась к собеседнику, жестом указывая на открытые страницы. Эта книга о том, как научиться любить себя, - сказала она, ее голос был наполнен размышлениями. Как полюбить себя и почему это так важно."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "«В книге содержатся фразы, которые я должна постоянно повторять. Обещая, что они глубоко засядут в моем подсознании и в конце концов заставят меня поверить в них»."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Она сделала паузу, в ее словах появилось чувство разочарования. «Но я пробовала. И, честно говоря, это кажется совершенно бесполезным и бессмысленным. Знаете, это напоминает мне фильм» Самая обаятельная и привлекательная «»."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Она глубоко вздохнула. «Я не обаятельна и не привлекательна. Я не понимаю, как, произнося эту ложь тысячу раз, можно что-то изменить."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Фото из картинок yandex.ru", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "kak-polyubit-sebya-i-pochemu-eto-tak-vazhno.jpg", "filesize": 184222, "height": 720, "pic_id": 792923, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/01/05/kak-polyubit-sebya-i-pochemu-eto-tak-vazhno.jpeg", "width": 1280}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Не могли бы вы объяснить мне, почему люди придерживаются такого подхода? Как можно научиться любить себя?» Не только эта женщина испытывала неуверенность в действенности подобных методов самогипноза. "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Истинная проблема заключалась в ее неверии, препятствующем возможному прогрессу"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если я искренне верю в то, что я замечательный, успешный и обаятельный человек, то зачем мне эти психологические методы?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Я доволен тем, кто я есть"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "С другой стороны, если я не верю в эти аффирмации, то и методы не принесут никаких плодов. Это парадокс. Но тем, кто хочет укрепить веру в себя, самоуважение и любовь к себе, не проще ли просто сделать выбор?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Прежде всего, необходимо изменить свое представление о себе, или, как говорят психологи, образ «Я». Для этого нужно представить себя таким, каким человек был до того, как его представление о себе исказилось. Каждый ребенок рождается с врожденной способностью любить себя и других безоговорочно."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Они не проводят границ между собой и окружающими их людьми. А лишь органично интегрируются с ними, поскольку изначально доверяют окружающей среде, не замечая потенциальных угроз своему благополучию."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Однако по мере взросления они начинают понимать, что жизнь не так проста, и осознавать свою индивидуальность. Впоследствии "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "они начинают относиться к себе так, как относилось к ним общество"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ". Стремясь к любви и принятию, подавляя при этом свои истинные потребности. Важно понимать, что "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "наша психика работает по принципу стремления к состоянию покоя и удовлетворения."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Механизм удовлетворения, заложенный в мозге, формирует восприятие и обработку информации таким образом, чтобы направить нас к безопасности и покою. Однако в этом стремлении могут возникать ошибки, которые существенно влияют на всю жизнь человека."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Эти ошибки рождаются из-за гиперактивности защитного механизма. Который ошибочно классифицирует безопасные и небезопасные элементы, полезные и вредные."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Учитывая, что наш мозг функционирует как биологический компьютер, неправильное хранение информации приводит к неблагоприятным последствиям."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вот пример: представьте себе маленького ребенка, который с энтузиазмом моет полы, но мать ругает его за то, что он делает лужи и разбрасывает грязь."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Точно так же ребенок постарше, который красиво красит дверь, но получает замечание от отца. Когда ребенок становится еще старше, он уверенно отвечает на уроке в школе. Но одноклассники высмеивают его и называют «выскочкой», из-за чего он не хочет демонстрировать свои способности."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Фото из картинок yandex.ru", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "8c.jpeg", "filesize": 92471, "height": 675, "pic_id": 792925, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/01/05/8c_Me9M2Ax.jpeg", "width": 1200}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Постепенно они усваивают идею"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "о том, что проявление инициативы вредно. В результате срабатывает защитный механизм, создающий программу. В которой пассивность ассоциируется с добром и безопасностью. А инициатива и успех - с опасностью и негативом. Время идет, воспоминания стираются, а "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://svekuz.ru/govorit-net-kak-nauchitsya-pochemu-lyudi-boyatsya-otkazat/"}, "string": "программа"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " остается неизменной."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ребенок превращается во взрослого, вступая на другой жизненный путь. Где успех требует активной позиции и проявления инициативы. Однако защитный механизм, все еще цепляющийся за устаревшую программу, делает его освобождение чрезвычайно трудным."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Каждая попытка ассертивности вызывает тревогу, усталость, сонливость или даже физические симптомы, такие как головная боль"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В результате человек начинает вести пассивное существование, которое, хотя и кажется монотонным, лишенным боли, дает ощущение безопасности. Сам того не подозревая, этот защитный механизм стал механизмом отказа, приводящим к неудовлетворенности."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Проявление различных болезненных симптомов свидетельствует лишь о сопротивлении защитного механизма. Который заставляет страдающего человека оставаться в рамках мнимой безопасности."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ситуация становится еще более абсурдной, когда "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "href": "https://svekuz.ru/nichego-ne-xochetsya-delat-ya-chuvstvuyu-chto-zhivu-na-avtopilote-chto-eto-znachit-i-kak-eto-ostanovit/"}, "string": "опыт"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " раннего детства побуждает человека к саморазрушительным действиям. Например, когда ребенок понимает, что его неправильное поведение вызывает внимание, которого он так жаждет. Даже негативное внимание перевешивает равнодушие."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Таким образом, срабатывает механизм, диктующий, что для получения признания необходимы возмутительные поступки."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Важность любить и принимать себя не может быть переоценена. Это основа для здоровой самооценки и психического благополучия. Однако, полюбить себя может быть сложно, особенно в нашем современном мире, где стандарты и ожидания социальные постоянно меняются."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вот несколько примеров, как полюбить себя и развить чувство собственной ценности:"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Практика самодоброты"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Начните каждый день, говоря себе что-то доброе и положительное. Например, задумайтесь над тем, что вам нравится в себе. Может быть, это ваша честность, умение слушать или ваше творческое мышление. "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Найдите то, что делает вас особенным, и напоминайте себе об этом ежедневно"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Ухаживайте за собой"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Позаботьтесь о своем теле, уме и душе. Займитесь физической активностью, позвольте себе расслабиться и позаниматься хобби, которые вам приносят радость. "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Используйте время для того, чтобы уделить внимание своим эмоциональным потребностям и заботиться о своем эмоциональном благополучии"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Окружите себя позитивными людьми"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Избегайте токсичных отношений и окружайте себя людьми, которые поддерживают и вдохновляют вас. Найдите сообщество или группу людей, с которыми вы можете разделить свои мысли, идеи и страхи. Иметь поддержку других людей поможет вам чувствовать себя понимаемым и принятым."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Проявляйте само сострадание: "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Позвольте себе быть несовершенным и принимайте свои ошибки"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ". Никто не совершает все правильно, и дать себе право на ошибку - это часть процесса роста и развития. Будьте мягкими и сочувствующими к себе, как вы были бы к другу или близкому человеку."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Почему нас волнует вопрос: как полюбить себя"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Потому что это является важным и актуальным для многих людей по нескольким причинам."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Фото из картинок yandex.ru", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "ay.jpg", "filesize": 78248, "height": 786, "pic_id": 792926, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/01/05/ay.jpeg", "width": 1366}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Как полюбить себя: любовь к себе"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "это основа для счастливой и здоровой жизни. Когда мы любим себя, мы лучше принимаем и уважаем себя, заботимся о своих потребностях и границах, ставим себя на первое место. Это способствует нашему физическому и эмоциональному благополучию."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Отношение к себе влияет на отношение к другим"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Когда мы полюбили себя, мы лучше понимаем свои потребности и границы и можем лучше устанавливать здоровые и гармоничные отношения с другими людьми. Мы можем дать и получить любовь и поддержку от других только в том случае, если мы сами ее ценим и заслуживаем."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Низкая самооценка и неприятие себя"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "могут привести к различным проблемам, таким как депрессия, тревожность, стремление удовлетворить ожидания других людей, а также к повышенному уровню стресса и недовольства своей жизнью."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Как полюбить себя: наше отношение к себе"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "влияет на наше самоосуществление и достижение целей. Когда мы любим и ценим себя, мы готовы рисковать, делать то, что нам нравится. И преодолевать препятствия на пути к достижению своих мечт."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Наши страсти и интересы"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Это то, что нас увлекает и помогает нам чувствовать себя оживленным и вдохновленным. Это может быть что угодно - от искусства и музыки до спорта и путешествий. Потратьте время на то, чтобы исследовать и развивать свои страсти. И у вас будет больше положительных эмоций и уверенности в себе."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Важно помнить, что полюбить себя - это процесс, который требует времени и усилий. Постоянная работа над вашей самооценкой и заботой о себе будет иметь положительный эффект на ваше самочувствие и общее качество жизни."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Не забывайте о том, что вы достойны любви и заслуживаете быть счастливыми!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Обмен положительными эмоциями на статью: Как полюбить себя и почему это так важно. Я вам-Благодарю, а вы пройдитесь по лайкам!"}], "attributes": []}], "selectedRange": [0, 163]}
Комментарии 0