11 июн 2023 · 12:22
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Видя, как ваши друзья и коллеги женятся, продвигаются по службе или добиваются успеха в своих начинаниях, вы можете испытывать чувство гордости. Но в то же время это может вызывать чувства зависти и безысходности. «Я ничего не умею» - почему вы так себя чувствуете."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Особенно, когда вы не близки к осуществлению своей мечты. Видя, как другие продвигаются вперед в своем успехе, вы можете сказать себе: «Я ничего не умею»."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Чем больше вы зацикливаетесь на таком мышлении, тем больше вы начинаете терять свою самооценку"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ". Такие мысли могут указывать на внутренний кризис, который включает в себя множество сомнений в себе. И потерю уверенности в своих силах."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вот как может выглядеть это мышление"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Сравнение себя с другими"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Фото из картинок yandex.ru", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "ya-nichego-ne-umeyu-pochemu-vy-tak-sebya-chuvstvuete.jpg", "filesize": 45904, "height": 720, "pic_id": 604259, "url": "/files/article_image/2023/06/11/ya-nichego-ne-umeyu-pochemu-vy-tak-sebya-chuvstvuete.jpeg", "width": 1280}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Когда вы задаетесь вопросом, не хороши ли вы в чем-либо, эта мысль часто может родиться, когда вы начинаете сравнивать себя с другими. Наблюдая за успехами других в социальных сетях, на телевидении или в журналах. Вы можете почувствовать, что в то время как другие успешно продвигаются вперед. И находят свое счастье и цель в жизни, вы застряли там, где были два года назад."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "«Я ничего не умею»: прошлые неудачи"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вы также можете начать список причин, по которым вы до сих пор не добились успеха, в то время как другие продвигаются вперед. Вы можете начать думать о том случае, когда вам отказали в работе, которую вы хотели. Или когда вы пытались закончить курс, но потерпели неудачу."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Избегание новых интересов"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если вы думаете о том, что у вас ничего не получается, вы также можете почувствовать неспособность заниматься какими-либо новыми интересами или хобби. "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Ваше негативное мышление может мешать вам наслаждаться своими интересами"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ". Даже если вы наберетесь смелости, чтобы начать, размышления о прошлых неудачах могут снова остановить вас."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Помимо мысли «Я ничего не умею», у вас могут быть похожие мысли, такие как:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "«У меня нет никаких талантов»;"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "«Никому не интересны я и мои достижения»;"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "«Почему я так стараюсь, если у меня ничего не получится?»;"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "«Все вокруг меня успешны, кроме меня»;"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "«Я никогда не буду достаточно хорош»."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "«Я ничего не умею»: причины"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Может быть много факторов, которые могут заставить вас думать: «Я ничего не умею». Чаще эти причины могут проявляться из-за ваших личностных качеств, "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "href": "https://svekuz.ru/chuvstvo-bespokojstva-i-trevogi-simvoliziruyut-o-neobxodimosti-izmenit-svoyu-zhizn/"}, "string": "жизненного опыта"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ", воспитания или любого другого серьезного изменения образа жизни."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- Негативный внутренний диалог"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "То, как вы разговариваете с собой, может повлиять на вашу самооценку, самоидентификацию и уверенность в себе. Если вы продолжаете вести негативный внутренний диалог, вы неизбежно начнете думать, что ни на что не способны."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- Токсичные отношения"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Другая причина может заключаться в том, что вас окружает не та компания. Если вы находитесь рядом с токсичными людьми или в токсичных отношениях. То их близость также может повлиять на вашу самооценку и уверенность в себе, заставляя вас думать, что вы недостаточно хороши."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- Прошлая травма"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Фото из картинок yandex.ru", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "49.jpg", "filesize": 169799, "height": 1001, "pic_id": 604260, "url": "/files/article_image/2023/06/11/49.jpeg", "width": 1080}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Детский опыт и прошлые травмы также могут серьезно повлиять на вашу самооценку, уверенность в себе и то, как вы думаете. Если у вас было жестокое детство или какая-либо травма в вашей жизни в прошлом. Это может быть одной из причин, по которой вы думаете о том, что у вас ничего не получается."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Как справиться и двигаться дальше?"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "К счастью, есть много способов повысить свою самооценку и разорвать порочный круг негативных мыслей. Таких как «я недостаточно хорош» или «я ни в чем не силен». Вот несколько способов, которые помогут вам справиться с ситуацией и двигаться дальше:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Отойдите от социальных сетей"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Первое, что вам нужно сделать, чтобы перестать думать, что вы ни в чем не разбираетесь, — это отойти от социальных сетей и сделать перерыв. Хотя социальные сети могут помочь вам оставаться на связи с другими. Они также могут вызвать у вас негативное отношение к себе и повлиять на вашу самооценку и представление о себе."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "То, что люди публикуют в социальных сетях, — это тщательно сконструированный фасад. Никто не любит публично делиться своими неудачами, помните об этом. Отказ от социальных сетей может помочь вам перестать сравнивать себя с другими. И побудит вас сосредоточиться на себе для разнообразия."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "«Я ничего не умею»: улыбайтесь и принимайте комплименты"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Когда вы думаете: «У меня ничего не получается», вы часто не верите тому, что другие говорят о вас, даже если это комплименты. Чтобы избавиться от негативных мыслей о том, что вы недостаточно хороши, вам нужно научиться улыбаться и "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "href": "https://svekuz.ru/kak-delat-komplimenty-i-kak-prinimat-komplimenty/"}, "string": "принимать комплименты"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В следующий раз, когда кто-то сделает вам комплимент, просто улыбнитесь и примите это. Сначала вы можете чувствовать себя немного некомфортно. Но как только вы продолжите принимать комплименты, вы заметите положительные изменения в своем мышлении."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Записывайте свой путь"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Еще один удивительный способ преодолеть негативное мышление и низкую самооценку — "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "вести дневник"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ". Как только вы заметите свои чувства и эмоции, вы начнете чувствовать себя лучше. Если вы заметили негативные мысли и низкую уверенность в себе, вы можете переключиться на ведение дневника благодарности, чтобы изменить свои модели мышления."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Загляните внутрь себя"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Иногда то, что делает нас «достаточно хорошими», не является внешним или очевидным. Быть хорошим другом, хорошим супругом или хорошим родителем может быть достаточно. Даже если вы пережили испытание и вышли победителем над кем-то сильнее, чем раньше, этого тоже может быть достаточно. Загляните внутрь себя, чтобы увидеть, что делает вас достаточно хорошим."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "«Я ничего не умею»: последние слова"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "«Я ничего не умею» — распространенное, но сильное утверждение. "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Если вы продолжите говорить это себе, однажды вы даже начнете в это верить"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ". Хотя это всего лишь простое утверждение, оно может оказать существенное влияние на ваше мышление. Вашу самооценку, вашу уверенность и то, как вы относитесь к себе."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "У всех нас есть что-то, в чем мы хороши. Даже встать утром и заправить постель может быть большим достижением, которым можно гордиться. Загляните внутрь себя и посмотрите, что делает вас достаточно хорошим."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Обмен положительными эмоциями на статью: «Я ничего не умею» - почему вы так себя чувствуете. Я вам-Благодарю, а вы пройдитесь по лайкам!"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " "}], "attributes": []}], "selectedRange": [6076, 6076]}
Комментарии 1