Бывший партнер - одержимость бывшим: как перестать зацикливаться на бывшем партнере

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Зацикливание на бывшем партнере не только приносит нам большие страдания. Но и сковывает нас и мешает двигаться дальше. Что мы можем с этим поделать. Бывший партнер - одержимость бывшим: как перестать зацикливаться на бывшем партнере?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Большинство из нас в какой-то момент сталкивались с сентиментальным разрывом. Когда это происходит, вы можете почувствовать, как весь мир качается."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "И дело в том, что эмоциональные последствия прекращения отношений неоспоримы и неизбежны. Однако некоторые люди неадекватно подходят к процессу скорби. И это может привести их к такому вредному поведению, как"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Одержимость бывшим или он одержим вами"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Есть много людей, которые зацикливаются на воспоминаниях. Они всегда просматривают профили своих бывших в социальных сетях. Или ищут их в надежде возобновить отношения."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Эти вышеперечисленные ситуации вредны для самооценки и мешают вам двигаться вперед. Однако иногда желание кажется неудержимым. "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Понимание того, почему это происходит, и применение некоторых рекомендаций окажет вам большую помощь в выходе из этого порочного круга"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Бывший партнер - одержимость бывшим: почему люди так часто зацикливаются на бывших?"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Зацикливание на бывшем партнере - это то, что часто случается, когда разрыв отношений произошел недавно. Дело не в слабости или нежелании. На самом деле есть серьезные физические и психологические причины, которые приводят к этому."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "С одной стороны, когда вы влюблены, мозг выделяет такие вещества, как дофамин, серотонин и окситоцин. Они активируют ваш нейронный контур вознаграждения и вызывают у вас приятные ощущения эйфории и наполненности."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Фото из картинок yandex. ru "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Фото из картинок yandex.ru", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "m-4.jpg", "filesize": 516412, "height": 1881, "pic_id": 834840, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/03/06/m-4.jpeg", "width": 2637}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Когда связь разрывается, этот поток гормонов прекращается, вызывая у вас своего рода абстинентный синдром. Кроме того, кортизол (гормон стресса) начинает поступать в организм, вызывая субъективный дискомфорт и даже проблемы со здоровьем. Легко понять, что организм восстанавливает прежние уровни нейротрансмиттеров, что побуждает вас искать контакт с бывшим партнером."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "С другой стороны, прекращение отношений также влечет за собой разрушение общих иллюзий, ожиданий и планов на будущее. Если ваша идентичность была тесно связана с чьей-то ролью партнера, разрыв влечет за собой необходимость изменить то, кем вы являетесь."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Все это может быть пугающим и подавляющим, поэтому "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "вы реагируете, пытаясь восстановить эмоциональную безопасность"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Одержимость бывшим партнером в некоторой степени ожидаема, но когда она выходит за определенные рамки, это становится контрпродуктивным."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Мы так часто зацикливаемся на прошлом"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "У нас всех, кажется, есть своя «бывшая» история. Бывшие партнеры, бывшие друзья, бывшие возлюбленные – они как тени, сопровождающие нас в нашей повседневной жизни. Почему же мы так часто зацикливаемся на прошлом? Что заставляет нас вертеться в этих кругах, продолжать жить в прошлом, вместо того, чтобы идти вперед?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Существует множество причин, по которым мы не можем отпустить и"}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://svekuz.ru/kak-perezhit-izmenu-muzha-vernyj-sposob/"}, "string": " забыть своих бывших"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ". Давайте разберемся с некоторыми из них."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Во-первых,"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "уникальность каждой отдельной связи не может быть недооценена. Вне зависимости от того, является ли наш бывший партнер хорошим или плохим, они играли определенную роль в нашей жизни."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Мы делили с ними мгновения счастья и горя, строили планы на будущее и разделяли свои самые сокровенные мысли. Эти эмоции и воспоминания, сложившиеся во время отношений, могут быть очень сильными и трудно забываемыми."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Бывший партнер - одержимость бывшим: во- вторых,"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "бывшие партнеры напоминают нам о неудачах и разочарованиях, которые мы испытали в прошлом. Они стали символами наших слабостей, их присутствие – напоминание о наших ошибках и трудностях."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Мы часто вступаем в новые отношения, надеясь скрыть ужас и страх, которые оставили за собой наши бывшие. Это один из способов, как мы пытаемся избежать повторения прошлых ошибок."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Также стоит упомянуть о том, что наше общество поддерживает нашу сокрушительную тягу к бывшим. От телевизионных шоу до социальных сетей, мы постоянно сталкиваемся с идеализированной картиной прошлых отношений."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Кажется, что все вокруг нас только и делают, что постят фотографии счастливых бывших партнеров. Наше сознание начинает выбирать эти идеализированные моменты и сравнивать их с нашей текущей ситуацией. В результате "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "мы ощущаем горечь и стремимся повторить те моменты, которые мы потеряли в прошлом."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Фото из картинок yandex.ru", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "_2.jpg", "filesize": 146421, "height": 800, "pic_id": 834841, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/03/06/_2.jpeg", "width": 1200}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Однако, великие возможности находятся в нашем настоящем и будущем. Жизнь продолжается, и вместо того, чтобы сильно фокусироваться на прошлом, мы можем сосредоточить внимание на собственном развитии и росте."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Как же можно отпустить прошлое и перенести свое внимание на настоящее?"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вот несколько советов:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1. Прошлым быть не стоит: осознайте и воспринимайте свои бывшие отношения как неотъемлемую часть "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "вашего "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "href": "https://svekuz.ru/poterya-druga-prichinyaet-bol-8-sovetov-kak-spravitsya-s-poterej-druga/"}, "string": "жизненного опыта"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ". Примите, что они оставили след в вашей жизни, но не позволяйте им определить вашу настоящую ситуацию и ваше будущее."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "2. Перенаправьте энергию: вместо того, чтобы тратить эмоциональную и ментальную энергию на бывших. Обратите внимание на ваши текущие отношения, на самопознание, хобби и карьеру. Это поможет вам расширить горизонты и открыть свой собственный путь вперед."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "3. Заботьтесь о себе: уделяйте время всему, что делает вас счастливым и заботьтесь о своем физическом и эмоциональном благополучии. Сосредоточьтесь на саморазвитии, здоровом образе жизни и окружайте себя поддерживающей средой."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "4. Прощение и благодарность: прощение – это для вас, а не для вашего бывшего. Процесс прощения поможет вам освободиться от обид и горя и даст вам возможность двигаться вперед. "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Благодарность же – это признание того, что ваш бывший партнер дал вам уроки и опыт, который сделал вас сильнее"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Бывший партнер - одержимость бывшим: и так, как перестать зацикливаться на бывшем партнере?"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Перестать зацикливаться на бывшем - отчасти вопрос решимости и дисциплины. И для этого следующие рекомендации могут оказаться очень полезными."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Примите реальность"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Первой стадией горя обычно является отрицание. Однако важно не оставаться в этом состоянии слишком долго и признать, что отношения окончены. Если вы продолжаете думать, что это был просто спор, что у него есть решение. Или что другой человек вспомнит и вернется к вам, это только затормозит вас и заставит привязаться к кому-то."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Нулевой контакт"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если разрыв произошел недавно, это нормально, что вы хотите поддерживать связь со своим бывшим партнером, знать, как он себя чувствует. Однако практика нулевого контакта, по крайней мере, в течение первых нескольких месяцев, оказывается фундаментальной."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Необходимо избегать встреч с этим человеком, разговоров с ним и любых контактов. Также убедитесь, что вы не просматриваете старые фотографии или разговоры и не ищете его ходы в интернете."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Фото из картинок yandex.ru", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "09.jpg", "filesize": 181067, "height": 817, "pic_id": 834842, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/03/06/09.jpeg", "width": 1222}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Речь идет о том, "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "чтобы мозг привык к отсутствию этого человека"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ". Если вы продолжаете поддерживать его физическое или символическое присутствие, вы продолжаете питать и укреплять старые нейронные связи. Позвольте себе отключиться от гормонального потока, который вас провоцировал."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Смиритесь с тем, что произошло"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Часто вы зацикливаетесь на бывшем партнере, потому что вам невыносимо признавать. Что все потраченное время, энергия и иллюзии были напрасны. "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Ни одному человеку не нравится чувствовать, что он потерпел неудачу"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Поэтому важно изменить то, как вы воспринимаете произошедшее, и "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "помнить, что каждый прожитый опыт обогащает вас"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ". Таким образом, "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "все обретает смысл, независимо от того, закончилась ли супружеская связь"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Просмотр онлайн-статусов и связей друг друга являются частью симптомов одержимости бывшим."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Бывший партнер - одержимость бывшим: сосредоточьтесь на себе"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Наконец, сосредоточьтесь на себе. Самое полезное - продолжать заботиться и развивать остальные сферы жизни, даже когда вы состоите в отношениях. Однако часто этого не происходит, и вы склонны чрезмерно сосредотачиваться на другом."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Потеряв любимого, вы можете почувствовать пустоту, которую не знаете, как заполнить. И лучшая альтернатива всегда заключается в том, чтобы начать уделять все это время и внимание себе. "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Воссоединитесь с самим собой и позаботьтесь о себе и своих целях"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Усилия, направленные на то, чтобы перестать зацикливаться на бывшем, того стоят."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Избежать зацикливания на бывшем нелегко, особенно когда вы страдаете от низкой самооценки или поддерживаете отношения эмоциональной зависимости. Однако это решение, которое вы должны принять и поддерживать ради вашего психического и эмоционального здоровья."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "В заключение, "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "зацикленность на бывших партнерах – это часть нашей жизни, которую мы можем контролировать. Вместо того, чтобы ограничиваться прошлым, давайте сосредоточимся на развитии нашего настоящего и создании яркого будущего. В конце концов, мы заслуживаем счастливую жизнь без лишней ностальгии и боли."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Единственный человек, который, несомненно, останется с вами навсегда, - это вы сами"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ". Вот почему расставьте приоритеты в своем благополучии и сосредоточьте свою энергию и ресурсы на работе над собой."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Цените время, проведенное с другим человеком, прощайте и открывайте себя новым впечатлениям и возможностям, которые еще впереди."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Обмен положительными эмоциями на статью: Бывший партнер - одержимость бывшим: как перестать зацикливаться на бывшем партнере. Я вам-Благодарю, а вы пройдитесь по лайкам!"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " "}], "attributes": []}], "selectedRange": [9164, 9164]}